Yaa çok benzer kilolar ve hedeflerdeyiz, umarım başarırızMerhaba bende bir haftadır diyete başladım kendimi motive etmek için buraya geldim sizi gördüm 165 boyunda 62 kiloyla hamile kaldım doğumdan 2 ay sonra +18 kilomu verdim ama şuan tekrar kilo almış durumdayım aslında çok değil 64 kiloyum ve 57 ye düşmek istiyorummm
Sabah tartıldığımda 62,7 di umarım 1 hafta sonucunda ikimizde 60 altına düşeriz
Hoş geldin canım, umarım birlikte daha da motive olur ve güzel sonuçlar alırız
Valla bugün - yoktu tartıda, olmasını da beklemiyorum yani yediklerimden sonra
sabah sonucum 63.60 kg. Yani +200gr ama önemli değil diye düşünüyorum. Bugün yediklerim şöyleydi;Bende sadece sıvı tükettim dün bütün gün ve inanırmısınız tartıda -1.5 ama ne kadar kalıcı o eksi bilememValla bugün - yoktu tartıda, olmasını da beklemiyorum yani yediklerimden sonra
Kahvaltı: dünden kalan kıymalı pide
Ara: türk kahvesi, 2 hurma, karışık kuruyemiş
Akşam: bezelye yemeği, 4-5 kaşık basmati pilavı, salata
Akşam sonrası: türk kahvesi, yarım dilim kakaolu kek
Yarın sabahta tartıda farklı bir şey göreceğimi zannetmiyorum. İnşallah bu hafta daha iradeli olurum ve daha güzel sonuçlar alırım
Hepsi kalıcı verilmiş olmasada -1ini koruyabilirsin bence. Su tutan şeylerden uzak durursan kalıcı olabilir, tuz-karbonhidrat-gluten-şeker bunlar vücutta iyi su tutarmış
Evet ediyorum ama bu aralar boşladım, ilk haftalar rahattı ve motivasyon açısından iyiydim ama direnç kilosuna gelince zorlamaya başladı
siz de yediklerinizi paylaşabilirsiniz, başlarken daha kolay ilerlemenize yardımcı olur 
