Çok teşekkür ederim yarın başlıcamda ondan böyle cellallendim kendimi yansıtmadan falaan:))
Jillian Michaels İle 30 Günde İncel dvd si varmış türkiyede. Bu shred mi biliyo musun ?
edit : evet öyleymiş
Ayy çok ayıp oldu şımdı kendimi tanıtıyım ben buraya üye olduğumdan beri toplamda 25 kilo vermiş ve hala şişkinlik 17 aylık bebeği olmdan başı diyetten kalkmayan zor bi kocası olan( her daim kavgalıyız su anda dahil:)))) Diyarbakır'da Doğu görevinde olan bir müzik öğretmeniyim adım Bilge herkese merhabaaaa:)))
aramıza hoş geldın canım bende gül senı tanıdığıma memnun oldum. 25 kılo vermen mukemmel azmın süperrr durmak yok yola devam.. eşinin sana destek olması daha çok fayda sağlar sana ama sanırım aranız kötu olduğundan bu kılolar ben moralım bozukken çok yemek yerımde o yuzdenöğretmenler 2 oldu ne gusel yaaaa
Masallah sohbetlerde sporada devam tebrikler arkadaslar
Lazkizi canim ben gercekten zorlaniyorum o an agrimasi degil sonra devam ediyor,zira normal zamanlarda bile agriyor 2. levele geldigimde fark ettim,,sonra birakmak zorunda kaldim..olsun baska sporlarla devam ediyorum edicem ..mecbur cunku sporsuz zayiflama olmuyor
Sizide tebrik ederimmmmmm herkes fit olsunnnn herkes tasss olsunnnnnn
Yok ben artık takmıyorum onceden çok uzuluyodumda hersey olacağına varır artık gülüp geciyorum cokta seviyorum zaten esımı ama ikimizde çok inatcıyız yani valla şımdıde yetenek sizinizi izleyip gülüyorum:)) zaten ilk bes yıl bosanmayanlar zor boşanırmış ya bizim daha 2. Yılımız:) nese olmazsında zayıf ve dul olurum :))))
ayy harika bişey bu level 1 resmen soğuk odada terledim ve kaslarım feci yandı
iki kolumu bi araya getiremiyorum artık
oh süpersın canım nasıl ama fena terliyorsun dimı. Sabah kalkınca bacakların tutmaz bu 2 3 gün sürer sonra geçer sakin pes edip vazgeçme canım benim
ayy yok asla vazgeçmem
şuanda bile fenayım
Günaydın herkese bu jillian neymiş ya level 1 de üstümden dozer gecmiş gibi oldum yarım yamalak yapabilmeme rağmen ben herhalde anca 1 ayda level 2 ye geçerim :))
canımmm acıya boyun eğme sakınn spora devam bırakmak yok3 gune normale döner :)
Insallah ya hayatımda hiç spor yapmadım ondan herhalde bi şınav çekişim vardı görmen lazım ne hammısım ya:)