Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sibel_84 · Bugün 15:14

Sitare55 .!.:
Bu ekmeğin arası açılıyor benim nımızsız kocam arasına tereyağı sucuk döşeyip tosta basıyor allammm allaammm ama hala 68 kilo adam

Yiyemem zaten takıldım 70 lerde ühüüüüii

Ama ne de güzel olur ki tostta

Jasminium84 .!.:
evet kuzum, kızların beslenmesine börek vardı bugün ama yemedimmm

ne demek canım şifa olsun inşallah

tamam canımm somon alayım, açılışı somonla yapayım sonra belki alıştıkça başka balıklara da dönerim

kajun ve sebze çeşnisi biz kullanamıyoruz, ama başka baharatlarla çeşitlendireyim bakalım

aynenn öyle kaptanım doğru diyorsun

Ay bu hafta 60 Lara inmek istiyorum artık. Sıkıldım ben de hedefime ulaşınca iyi yiyeceğim ama

Asya89 · Bugün 15:27

arke .!.:
Canım çok üzüldüm, keşke yapılabilecek bir şey olsaydı da yapsaydın. Madem yok o yüzden kendini fazla harap etme, Allah'a bırak. Dediğin gibi elbet bunda da bir hayır vardır.

Canım valla herkes aynı değil işte, madem dertleri var gelip seninle konuşsunlar ama arkadan konuşmak bazılarına daha kolay geliyor. Bazılarının yüzünü görmüş oldum diyip rahatlama çalış bari.

Bugün nasılsın peki, daha iyi uyanmışsındır inşallah.

Aynen canım. Bende çok çabaladım çok üzüldüm resmen uyku uyuyamadım kaç gündür ama düşününce hayırlısı buymuş demek ki.

Asya89 · Bugün 15:30

Sitare55 .!.:
Bekliyorum bak

çok güzel canım afiyet eksi olsun

Sade az öz afiyet eksi olsun canım

Sadece hanş derler ya ağzım hiç durmadı diye sürekli atıştırmışsım gibi olmuş canım. Aralarda 2 ser saat olsa daha güzel olur. Menü harika

Afiywt eksi olsun canım akşamı kaçta yiyorsun menünğ çok begendim

Detoks menü gibi olmuş ablacım afiyet eksi olsun

Hoş geldiinnn sağlıkla gitsin kilolar

Çorba pırasa yoğurt akşam için yeterliymiş canımcım. Az az dediğimiz şeyler de somradan porsiyon kadar oluyor toplayonca. Tuzlu balık ve turşu ödem yapabilir bugün bol su iç tamam mı

Bu kız neler yapıyor böyle 4 e kadar acıkmıyor musun nasıl geçiriyorsun o saate kadar

Güzek eksiler bekliyprum canım senden afiyet şifa olsun

Su bir tık az olmuş canım dışarıdakş ekmek beyaz ekmek ti muhtemelen olmadıçantana hem öğlen hem akşam için ekmek at canım. Afiyet eksi olsun

Bunun neresi çok acaba afiywt eksi olsun canım

Yeşillik salata eksik gerisi harika afiyet eksi olsun canım

Yorumumu paylaştım sen de nedenini yazmışaın 20 deki menü olmasa gğzel olurmuş afiyet olaun canım bugğn telafi günü

Adım harika menğ harika regle rağmen gelecek eksiler canım

Bu durumda yürüyüş sevdipin bir kahve ortamı kştap kahve falan insana çok iyi geliyor. Can sıkıntını yemekle depilde başka sekilde dağıtmaya çalış. Ve aklının bir köşesinde "ben çok değerliyim vücüdğma da iyi bakacam" olursa emeklerini hatırlaraın

Çok güzel menü hatta harika menü

Jillianı uaptıktan sonra leslie nin bizimle maytap geçtiğini düşünmüştüm hatta arkadaki kadınlardan biri daha kolay halini diğeri daha zor halini yapıuor falan süper kardiyo

He valla bilmez miyim bugün sade kahveni aldım geldim

Cumartesiye kadar regl sökülür olumsuz düşünme hemen aaa sadece iştahına engel olmaya çalış canım

Evde eliptik ve kardiyo videoları bence canım
Zaten plates kas grubunu çalıştırır yağ yakımı için çok etkili değil

Mısır ekmeğine biraz mola canım olur mu gerisi harika afiyet eksi olsun

Aynen canım. Bu gün artık toparlanmaya çalışıyorum. Hayırlısı buymuş.
İnşallah hepimiz için çok güzel şeyler olur

bluegreeneyes · Bugün 15:42

Elhan .!.:
Bu Kıbrıslı ablayı takip ediyorum çok tatlı gerçekten.

Aynen çok tatlı

ben takip etmiyorum da kesfette gördüm

Beklenen2 · Bugün 15:45

LenaG .!.:
Afiyet olsun istiridye mantarını sadece istiridye okuyup nasıl oluyordur acaba? Ben de mi denesem vs diye düşündüm durdum

Afiyet olsun canım güzel bir menü olmuş

Afiyet olsun ❤ 14 teki arayı canın mı çekti de yaptın çünkü genel menünün dışında görünüyor ama çok az bir şey olmaz

Afiyet olsun güzel bir menü canım

Afiyet olsun 16 da yediğini ben yesem açlıktan midem kazınırdı akşama hem bal hem meyveler şekeri fırlatır

Hoşgeldin canım bir tartı fotosu atabilir misin başlangıç alalım

Afiyet olsun hem turşu hem lakerda biraz ödem yapabilir ama suyu bol içmişsin de sorun olmaz umarım

Tamam canım teşekkür ederim afiyet olsun

Afiyet olsun limonata çok şekerli değildir umarım akşam da bir tek turşu gözüme battı ama az birşeydir sanırım

Afiyet olsun canım güzel bir menü

Afiyet olsun her ne kadar rafine şeker olmasa da incir de baya şekerli canım küçük bür parçadır diye düşünüyorum

Afiyet olsun Evet tek öğün ama ekmeğin bir dilimi fazla olmuş çünkü nohut da var
Bol su içtiğini varsayıyorum

Afiyet olsun tabi nugget yapmak kolay oluyor keşke tercih etmeseler ama yapacak birşey yok
Su biraz az kalmış

Afiyet olsun çok güzel menü hatta az olmuş

İyi yapmışsın kendine ödül verdiğin br zaman tam porsiyon yersin o tatlılardan
Yok canım sadece onları yemedim onlar fazladan olanlar

Afiyet olsun canım zeytin adedi fazla olmuş en fazla 7 olsun akşam da hiç yok gerçi umarım acıkmamışsındır

Afiyet olsun çocuklar hasta olunca anca sulu köfteyle geçiştirilmiş
Yapacak birşey yok çocuk can damarı çok geçmiş olsun

Çook güzel bir menü hatta sabah 1 dilim ekmek eklenebilirmiş
Spor da gayet iyi

Gayet güzel menü canım afiyet olsun

Sıkıntıdan yemek istiyorsun anlıyorum ama hep sana zarar canım benim diğer mesajlarından okudum haksızlığa uğradım demişsin (Allah büyük eden de ettiğini bulur bir gün) peki yemeğe yönelmek de sana haksızlık değil mi uğraşıyorsun didiniyorsun emeklerine haksızlık sanki bir de böyle düşün Sen çık derin nefesler alıp vererek seni motive eden şarkılar dinleyerek yürüyüşünü yap

Canım geçmiş olsun yanında atıştırmalık bulundursan iyi olur

Çok güzel menü canım afiyet olsun 3 ü 1 aradayı görmüyorum

Gerek yok canım c.tesi atarsın

Valla mis gibi menü afiyet olsun

Afiyet olsun sabahları tost fix galiba ona ok ama öğlen mantı mm biraz kaçmış

Kahvaltı da mis gibi de yersin canım

Eşit sonuçlandı canım bu hafta yaptık haftaya olmayacak duruma göre bakacağız

Merhaba canım tekrar hoşgeldin c.tesi tartısıyla başlarsın tabii ki

Afiyet olsun güzel bir menü ama yeşillik eksik olmuş sonra wc sorun oluyor

Afiyet olsun senin de rahatsızlığın var ama yaa bunu unutuyorlar mı ?

Günaydıınnn ohh afiyet olsun

Sabaha kadar uyumadım canım ya kızım baya hasta hiç durmuyor hastahaneye gittik geldik ilaç verdi inşallah toparlar bı an önce çok küçük ama ya hasta olmak için

Sitare55 · Bugün 15:46

Elhan .!.:
Ben de görüyorum ve artiriyorum kuzum. Bugun 10.10 da diş randevum vardı, dönüşte eşim, deniz manzaralı bir mekanda kahvaltı teklif etti gitmedim

Oy oyy o nasıl bir irade maşallah ablam

Beklenen2 · Bugün 15:46

Sitare55 .!.:
Bekliyorum bak

çok güzel canım afiyet eksi olsun

Sade az öz afiyet eksi olsun canım

Sadece hanş derler ya ağzım hiç durmadı diye sürekli atıştırmışsım gibi olmuş canım. Aralarda 2 ser saat olsa daha güzel olur. Menü harika

Afiywt eksi olsun canım akşamı kaçta yiyorsun menünğ çok begendim

Detoks menü gibi olmuş ablacım afiyet eksi olsun

Hoş geldiinnn sağlıkla gitsin kilolar

Çorba pırasa yoğurt akşam için yeterliymiş canımcım. Az az dediğimiz şeyler de somradan porsiyon kadar oluyor toplayonca. Tuzlu balık ve turşu ödem yapabilir bugün bol su iç tamam mı

Bu kız neler yapıyor böyle 4 e kadar acıkmıyor musun nasıl geçiriyorsun o saate kadar

Güzek eksiler bekliyprum canım senden afiyet şifa olsun

Su bir tık az olmuş canım dışarıdakş ekmek beyaz ekmek ti muhtemelen olmadıçantana hem öğlen hem akşam için ekmek at canım. Afiyet eksi olsun

Bunun neresi çok acaba afiywt eksi olsun canım

Yeşillik salata eksik gerisi harika afiyet eksi olsun canım

Yorumumu paylaştım sen de nedenini yazmışaın 20 deki menü olmasa gğzel olurmuş afiyet olaun canım bugğn telafi günü

Adım harika menğ harika regle rağmen gelecek eksiler canım

Bu durumda yürüyüş sevdipin bir kahve ortamı kştap kahve falan insana çok iyi geliyor. Can sıkıntını yemekle depilde başka sekilde dağıtmaya çalış. Ve aklının bir köşesinde "ben çok değerliyim vücüdğma da iyi bakacam" olursa emeklerini hatırlaraın

Çok güzel menü hatta harika menü

Jillianı uaptıktan sonra leslie nin bizimle maytap geçtiğini düşünmüştüm hatta arkadaki kadınlardan biri daha kolay halini diğeri daha zor halini yapıuor falan süper kardiyo

He valla bilmez miyim bugün sade kahveni aldım geldim

Cumartesiye kadar regl sökülür olumsuz düşünme hemen aaa sadece iştahına engel olmaya çalış canım

Evde eliptik ve kardiyo videoları bence canım
Zaten plates kas grubunu çalıştırır yağ yakımı için çok etkili değil

Mısır ekmeğine biraz mola canım olur mu gerisi harika afiyet eksi olsun

Bn yemek yapabildigime şükrediyorum hastalık havasi bizi de vurdu valla

Sitare55 · Bugün 15:46

Beklenen2 .!.:
Sabaha kadar uyumadım canım ya kızım baya hasta hiç durmuyor hastahaneye gittik geldik ilaç verdi inşallah toparlar bı an önce çok küçük ama ya hasta olmak için

Çok geçmiş olsun canım neyi var

Beklenen2 · Bugün 15:48

Sitare55 .!.:
Çok geçmiş olsun canım neyi var

Grip olmuş burnu akiyo boğazda enfeksiyon varmış

Jasminium84 · Bugün 15:49

Elhan .!.:
Ben de görüyorum ve artiriyorum kuzum. Bugun 10.10 da diş randevum vardı, dönüşte eşim, deniz manzaralı bir mekanda kahvaltı teklif etti gitmedim

vallahi ben hayır diyemezdim, şundan diyemezdim "yavvv kırk yılın başında bi karımı kahvaltıya götürmek istemişim ona da itiraz ediyorsun" demesin diye eşim :KK70:

sibel_84 .!.:
Ay bu hafta 60 Lara inmek istiyorum artık. Sıkıldım ben de hedefime ulaşınca iyi yiyeceğim ama

maşallah kaptanım çok iyi gidiyorsun, çok uzun sürmez hedefine ulaşman :nazar:

Beklenen2 .!.:
Sabaha kadar uyumadım canım ya kızım baya hasta hiç durmuyor hastahaneye gittik geldik ilaç verdi inşallah toparlar bı an önce çok küçük ama ya hasta olmak için

çok geçmiş olsun canım nesi varmış

Elhan · Bugün 15:56

Beklenen2 .!.:
Sabaha kadar uyumadım canım ya kızım baya hasta hiç durmuyor hastahaneye gittik geldik ilaç verdi inşallah toparlar bı an önce çok küçük ama ya hasta olmak için

Allah şifasını versin bir an önce sağlığına kavuşmasını dilerim canım.

Sem2024 · Bugün 15:57

Fitt_anne .!.:
14 yaşındaki kızım inat aç kalır yemez . Diğerlerine yedirtebilirim bu teknikle aslında

Benim büyük olan erkek genelde kıyamıyor duygu sömürüsü yapınca kıyamıyor

. Kız çok fena 3yasinda normalde çok inat onuda şimdiden alıştırıyorum.

Elhan · Bugün 16:01

Jasminium84 .!.:
vallahi ben hayır diyemezdim, şundan diyemezdim "yavvv kırk yılın başında bi karımı kahvaltıya götürmek istemişim ona da itiraz ediyorsun" demesin diye eşim

maşallah kaptanım çok iyi gidiyorsun, çok uzun sürmez hedefine ulaşman

çok geçmiş olsun canım nesi varmış

Salı artı gelmemiş olsaydım dediğin gibi yapardım kuzum. :KK14:

Akşam buraya gelip menü yazmaya yüzüm olmazdı. Ama ben eşime hani bana kahvaltı ismarlamistin hatırlıyor musun diye sorarim :cool:

Cuma doğum günü cumartesiye aldım kutlama yemegini -izniyle tabi- garibim yok diyemedi.

Elhan · Bugün 16:02

Sitare55 .!.:
Oy oyy o nasıl bir irade maşallah ablam

Bağlayıcı bir şeylerin olması ne güzel değil mi kaptanim

işte bu yüzden herkesin Masterfit' te olması lazım. :KK5:

Sem2024 · Bugün 16:07

Kızlarcımmmm bugünkü menüyü yazıyım mutfağa giriş yapicam .

Saat 09.00 hindiba kahve içine kolajen

Saat 11.30 1.5 haşlama yumurta üzerine çörekotu avuç içi kadar köy peyniri 6 zeytin 1 kaşık ev yapımı sos

Saat 14.30 çok fena acıktım. 10 tane çiğ fındık yedim 1 bardak çay

Saat 18.00 yağsız tavada 10 hamsi +salata + 4 kaşık portakallı kereviz

Evdekilere balık sonrası fırına güveçte tahin helvası ceviz atıcam onlar yer ben yemem

Saat 20.00 maden suyu
İskeleye +kargoya yürüdüm geldim 5000 adım attım

Su 3litre

LenaG

Sitare55

Elhan · Bugün 16:08

Bugün yemek fasli bitti. :KK69:

20 Kasım
11.00 Üç kaşık yoğurt, üç hurma
12.30 Türk kahvesi
14.30 Bir minnak portakal
16.00 Mandalina büyüklüğünde bir kereviz, bir küçük havuç , bir kabak rendelenip iki yumurta, bir kaşık çavdar unu, bir yemek kaşığı zeytinyağı hepsi karıştırılıp tavada alt üst kizartilip bir bardak ayran eşliginde yenildi.
İki litre su

Screenshot_2024-11-20-16-07-22-248-edit_com.huawei.health.jpg

LenaG

Sitare55

Boncuk2307

Elhan · Bugün 16:10

Sem2024 .!.:
Kızlarcımmmm bugünkü menüyü yazıyım mutfağa giriş yapicam .

Saat 09.00 hindiba kahve içine kolajen

Saat 11.30 1.5 haşlama yumurta üzerine çörekotu avuç içi kadar köy peyniri 6 zeytin 1 kaşık ev yapımı sos

Saat 14.30 çok fena acıktım. 10 tane çiğ fındık yedim 1 bardak çay

Saat 18.00 yağsız tavada 10 hamsi +salata + 4 kaşık portakallı kereviz

Evdekilere balık sonrası fırına güveçte tahin helvası ceviz atıcam onlar yer ben yemem
Saat 20.00 maden suyu
İskeleye +kargoya yürüdüm geldim 5000 adım attım

Su 3litre LenaG Sitare55

Afiyet olsun canım

Çok güzel bir menü. :KK5:

Fitt_anne · Bugün 16:10

yuruyus arkadaşım olmak isteyen

Sem2024 · Bugün 16:11

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım Çok güzel bir menü.

Cok teşekkür ederim sizlerede şifa olsun

Elhan · Bugün 16:11

Fitt_anne .!.:
Eki Görüntüle 3506997 yuruyus arkadaşım olmak isteyen

Yemekten az önce yaptım kuzum. Sana sağlıklı yürüyüşler. :KK60:

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

💚💙🌍💃

Popüler Üye

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Popüler Üye

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Bşl.108 güncel 92.65🤲1.hedef 80kg

Nirvana

Nirvana

Bşl.108 güncel 92.65🤲1.hedef 80kg

Nirvana

Nirvana

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Bşl.108 güncel 92.65🤲1.hedef 80kg

Nirvana

Benzer Konular