★★★Jillian Michaels 30DAY★★★ SONUÇLAR...

Evet arkadaşlar Level 1i ve Level 2yi alnımızın akıyla bitirdik.25 gün süren ama yorucu,ama sıkıcı,ama zevkli yolculuğumuzda sonuçları paylaşma zamanı...
Lütfen tüm üyeler sonuçlarını aşağıdakı şekilde paylaşsınlar...


★Kilo ilk/level1/level2/fark
★Göğüs ilk/level1/level2/fark
★Bel ilk/level1/level2/fark
★Göbek ilk/level1/level2/fark
★Kalça ilk/level1/level2/fark
★Basen ilk/level1/level2/fark
★Bacak(sağ) ilk/level1/level2/fark
★Bacak(sol) ilk/level1/level2/fark


★★TOPLAM FARK(kilo dahil deyil)★★





Not:
1.fark larak ilk ölçüm ile level2 den sonrakı ölçülerin farkı alınsın.
2.lütfen ölçümlerden başka bir şey yazılmasın arkadaşlar...

jillian michaels 1 .gruptan
★Kilo eski 65.8/yeni 65/fark 0.8 kg
★Göğüs eski 91/yeni 91/fark 0
★Bel eski 84 / yeni 80 / fark 4 cm
★Göbek eski 101/yeni 100 /fark 1 cm
★Kalça eski 111 /yeni 107 / fark 4 cm
★Basen eski 107 / yeni 105 / fark 2 cm
★Bacak(sağ) eski 62 / yeni 61 / fark 1cm
★Bacak(sol) eski62 /yeni 61/ fark 1 cm

Jillian Michaels 2.Grup
★Kilo eski 48.9 kg/yeni 48.4/fark 0.5 kg
★Göğüs eski 85/yeni 87/fark 2 cm
★Bel eski 60 / yeni 58 / fark 2 cm
★Göbek eski 69/yeni 67 /fark 2 cm
★Kalça eski 90 /yeni 90/ fark 0
★Basen eski 79 / yeni 79 / fark 0
★Bacak(sağ) eski 45 / yeni 43 / fark 2 cm
★Bacak(sol) eski45 /yeni 43 / fark 2 cm

Jillian Michaels 1.Grup
★Kilo eski 61,5 /yeni 59,7 /fark 1,8 kg
★Göğüs eski 95 /yeni 95 /fark 0 cm
★Bel eski 80 /yeni 77 /fark 3 cm
★Göbek eski 84 /yeni 81 /fark 3 cm
★Kalça eski 100 /yeni 97,5 /fark 2,5 cm
★Basen eski 96 /yeni 94 /fark 2 cm
★Bacak(sağ) eski 58 /yeni 57 /fark 1 cm
★Bacak(sol) eski59 /yeni 58,5 /fark 0,5

★★TOPLAM FARK★★ 12 cm

Jillian Michaels 1GRUP
★Kilo 63/60.8/2.2
★Göğüs 89/89/0
★Bel 72/70/2
★Göbek 94/88/5
★Kalça 99/97/2
★Basen 98/98/0
★Bacak(sağ) 60/59/1
★Bacak(sol) 62/60/2

★★TOPLAM FARK 12 ★★

......

Jillian michaels 3. Grup
• kilo 62/61/1
• Göğüs 87/86/1
• Bel 87/84 eskı ölçüm yanlış dı
• Göbek 96/94/2
• Kalça 98/96/2
• Basen 93/90/3
• Bacak 52/51/1 (sag ve sol

Kızlar TOPLAM FARK=KİLODAN BAŞKA TÜM FARKLARIN TOPLAMIDIR...

tatlibikiz .!.:

Jillian micheals 2.gurup


★Kilo 58\56\2.
★Göğüs 90/90/0
★Bel 71/69/2
★Göbek 83/78/5
★Kalça 103/100/3
★Basen 105/103/2

★Bacak(sağ) 58/57/1
★Bacak(sol) 55/54/1
-toplam fark:16

Genişletmek için tıkla...

Canım kiloyu toplam farka dahil etmiyoruz...

Jillian Michael 1. Grup

★Kilo 57.0 / 55.7 / 1.3
☆Göğüs 90 / 90 / 0
★Bel 70 / 67 / 3
☆Göbek 84 / 81 / 3
★Kalça 94 / 91 / 3
☆Basen 90 / 88 / 2
★Bacak (sağ) 56 / 53.5 / 2.5
☆Bacak (sol) 55 / 53 / 2

♥Toplam fark: 15.5♥

Jillian Michaels 3.Grup
★Kilo eski 90.7 /yeni 89.3/fark 1,4 kg
★Göğüs eski 111 /yeni 106 /fark 5cm
★Bel eski 106/yeni 104/fark 2 cm
★Göbek eski 112 /yeni 106 /fark 6cm
★Kalça eski 105/yeni 104 /fark 1cm
★Basen eski 103 /yeni 102 /fark 1cm
★Bacak(sağ) eski 62 /yeni 60 /fark 2cm
★Bacak(sol) eski62 /yeni 60 /fark 2cm

★★TOPLAM FARK★★ 19cm

Jillian micheals 1. grup

★63.7/62.5/fark
★ gögüs 90/90/fark 0
★bel 72/69/fark 3
★Göbek 93/ 91/fark 2
★Kalça 103/102/fark 1
★Basen 101/ 100 /fark 1
★Bacak(sağ) 53/ 51 /fark 2
★Bacak(sol) 53/51/fark 2
★★TOPLAM FARK 11 ★★

3.grup

★Kilo eski82/yeni81/fark ..1
★Göğüs eski/116/yeni112/fark...4
★Bel eski109/yeni107/fark...2
★Göbek eski116/yeni116/fark...0
★Kalça eski114/yeni111/fark...3
★Basen eski109/yeni109/fark...0
★Bacak(sağ) eski58/yeni58/fark...0
★Bacak(sol) eski58/yeni58/fark...0
★★TOPLAM FARK(9cm)★★

2. Grup
★Kilo: 66.6/65.5/1.1
★Boy: 161
★Göğüs ölçüsü: 92 /92/0
★Bel ölçüsü: 80/79/1
★Göbek ölçüsü: 91/90/1
★Kalça ölçüsü: 100 /99/1
★Basen ölçüsü: 103/101/2
★Bacak ölçüsü(sağ): 62/61.5/0,5
★Bacak ölçüsü(sol): 62/61.5/0,5
toplam 6 cm

Jillian Michaels 1. Grup

★Kilo 56/55,4/0,6
★Göğüs 86/86/0
★Bel 64/60/4
★Göbek 77/75/2
★Kalça 94/93/1
★Basen 92/89/3
★Bacak(sağ) 55/53,5/1,5
★Bacak(sol) 54/52,5/1,5

★★TOPLAM FARK 13 ★★

jillian michaels 1 .gruptan
★Kilo eski 78,7/yeni 77/fark 1,7 kg
★Göğüs eski 104/yeni 104/fark 0
★Bel eski 95/ yeni 90 / fark 5cm
★Göbek eski 114/yeni 105/fark 9 cm
★Kalça eski 122/yeni 120 / fark 2 cm
★Basen eski 119 / yeni 115 / fark 4 cm
★Bacak(sağ) eski 71 / yeni 69 / fark 3cm
★Bacak(sol) eski73 /yeni 70/ fark 3cm

toplam fark 26

Şehir dışındayım tektek maalesef ölçülerimi yazamıyorum. Toplamda 4 cm gitmiş. Mazur görün bu sefer