★★★Jillian Michaels 30DAY★★★ SONUÇLAR...

gunpir · 18 Ocak 2015

Jillian Michaels 1GRUP
★Kilo 63/62.2/0.8
★Göğüs 102/98/4
★Bel 78/77/1
★Göbek 92/89/3
★Kalça 97/97/0
★Basen 93/93/0
★Bacak(sağ) 58/57/1
★Bacak(sol) 57/56.5/0.5

TOPLAM FARK 9.5 cm

_AYNURA_ · 18 Ocak 2015

1GRUPUN LEVEL 1 SONUCU ★★★12.7★★★

tatlibikiz · 18 Ocak 2015

----2.takim : 10.75 :) -----

perigunlugu · 19 Ocak 2015

***3. takım sonucu: 13,6***

Paleland · 19 Ocak 2015

Ben yeni girdim nete. ne oluyor şimdi dikalifiye falan not düşülmüş Yazmayacak mıyım ?

Paleland · 19 Ocak 2015

heyyyyyyy, bütün hafta emek verdim birisi bir dönüş yazsa ne dersiniz hevesimi kursağımda mı bırakacaksınız ?

Paleland · 19 Ocak 2015

Bir cevap alamadım yarın 2. levela devam edeceğim için yazıyorum.

★Kilo 92.6\88.5\4 .1
★Göğüs 120 / 119/ 1
★Bel 117 /113/4
★Göbek 117 115 / 2
★Kalça 113 /1110.5 / 2.5
★Basen 113/ 110.5/2.5

★Bacak(sağ) 63 / 62.5 /0.5
★Bacak(sol) 63/ 62.5 /0.5

-toplam fark: 13

_AYNURA_ · 19 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
Jillian Michaels 1.Grup
★Kilo eski 61,5 /yeni 59,7 /fark 1,8 kg
★Göğüs eski 95 /yeni 95 /fark 0 cm
★Bel eski 80 /yeni 77 /fark 3 cm
★Göbek eski 84 /yeni 81 /fark 3 cm
★Kalça eski 100 /yeni 97,5 /fark 2,5 cm
★Basen eski 96 /yeni 94 /fark 2 cm
★Bacak(sağ) eski 58 /yeni 57 /fark 1 cm
★Bacak(sol) eski59 /yeni 58,5 /fark 0,5

★★TOPLAM FARK★★ 12 cm

usriyusra .!.:
Jillian michaels 3. Grup
• kilo 62/61/1
• Göğüs 87/86/1
• Bel 87/84 eskı ölçüm yanlış dı
• Göbek 96/94/2
• Kalça 98/96/2
• Basen 93/90/3
• Bacak 52/51/1 (sag ve sol

tatlibikiz .!.:
Jillian micheals 2.gurup

★Kilo 58\56\2.
★Göğüs 90/90/0
★Bel 71/69/2
★Göbek 83/78/5
★Kalça 103/100/3
★Basen 105/103/2

★Bacak(sağ) 58/57/1
★Bacak(sol) 55/54/1
-toplam fark:16

OoOturtleOoO .!.:
Jillian Michaels 3.Grup
★Kilo eski 90.7 /yeni 89.3/fark 1,4 kg
★Göğüs eski 111 /yeni 106 /fark 5cm
★Bel eski 106/yeni 104/fark 2 cm
★Göbek eski 112 /yeni 106 /fark 6cm
★Kalça eski 105/yeni 104 /fark 1cm
★Basen eski 103 /yeni 102 /fark 1cm
★Bacak(sağ) eski 62 /yeni 60 /fark 2cm
★Bacak(sol) eski62 /yeni 60 /fark 2cm

★★TOPLAM FARK★★ 19cm

melekkiz_ .!.:
jillian michaels 2. Grup
★Kilo eski 64.4 /yeni 63.2 /fark 1.2 kg
★Göğüs eski 89 /yeni 89 /fark 0
★Bel eski 77 / yeni 73 / fark 4 cm
★Göbek eski 91 /yeni 90 /fark 1 cm
★Kalça eski 104 /yeni 102 / fark 2 cm
★Basen eski 106 / yeni 103 / fark 3 cm
★Bacak(sağ) eski 55 / yeni 53 / fark 2 cm
★Bacak(sol) eski 53 /yeni 52 / fark 1 cm

Toplam Fark= 13 cm

mkbule .!.:
3.grup

★Kilo eski82/yeni81/fark ..1
★Göğüs eski/116/yeni112/fark...4
★Bel eski109/yeni107/fark...2
★Göbek eski116/yeni116/fark...0
★Kalça eski114/yeni111/fark...3
★Basen eski109/yeni109/fark...0
★Bacak(sağ) eski58/yeni58/fark...0
★Bacak(sol) eski58/yeni58/fark...0
★★TOPLAM FARK(9cm)★★

mavvmavv .!.:
2. Grup
★Kilo: 66.6/65.5/1.1
★Boy: 161
★Göğüs ölçüsü: 92 /92/0
★Bel ölçüsü: 80/79/1
★Göbek ölçüsü: 91/90/1
★Kalça ölçüsü: 100 /99/1
★Basen ölçüsü: 103/101/2
★Bacak ölçüsü(sağ): 62/61.5/0,5
★Bacak ölçüsü(sol): 62/61.5/0,5
toplam 6 cm

Paleland .!.:
Bir cevap alamadım yarın 2. levela devam edeceğim için yazıyorum.

★Kilo 92.6\88.5\4 .1
★Göğüs 120 / 119/ 1
★Bel 117 /113/4
★Göbek 117 115 / 2
★Kalça 113 /1110.5 / 2.5
★Basen 113/ 110.5/2.5

★Bacak(sağ) 63 / 62.5 /0.5
★Bacak(sol) 63/ 62.5 /0.5

-toplam fark: 13

KIZLAR KİM DÜZENLİ YAPIP YAPTIĞINI BİLDİRİP GRUP KURALLARINA UYACAKSA AŞAĞIDAKI LİNKE TIKLASIN DA GELSİN...ÜYE SAYISI AZALDIĞI İÇİN GRUPLAR BİRLEŞİYOR...

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30daylevel-2.784408/page-74#post-38947953

usriyusra · 19 Ocak 2015

Aynura88 .!.:
KIZLAR KİM DÜZENLİ YAPIP YAPTIĞINI BİLDİRİP GRUP KURALLARINA UYACAKSA AŞAĞIDAKI LİNKE TIKLASIN DA GELSİN...ÜYE SAYISI AZALDIĞI İÇİN GRUPLAR BİRLEŞİYOR...

Hangı link canım bende bir şey gözukmuyr

_AYNURA_ · 19 Ocak 2015

BU LEVELİ SONUNA KADAR BİZİMLE DİSİPLİNLİ ŞEKİLDE YAPIP BİLDİRİMİNİ AKSATMAYAN ARKADAŞLARA İLK ÖNCE VÜCUDUNA ETDİYİ İYİLİKDEN VE BİLDİRİMİNİ YAPIP DA EMEĞİMİZE OLAN SAYGISI İÇİN ONSUZ TEŞEKKÜRLER...
VE BU LEVELDE EN ÇOK İNCELEN GRUP 3GRUPDUR...TEBRİKLERRRR...

_AYNURA_ · 19 Ocak 2015

usriyusra .!.:
Hangı link canım bende bir şey gözukmuyr

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30daylevel-2.784408/page-74#post-38947953

Gokmavisi90 · 19 Ocak 2015

★Kilo 78.9/77.9/1
★Göğüs 102/100/2
★Bel 95/90/5
★Göbek 111/106/5
★Kalça 109/108/1
★Basen 107/107/
★Bacak(sağ) 69/68/1
★Bacak(sol) 68/67/1
★★TOPLAM FARK 16

kizlar hastaydim ve dun giremedim eger kabul ederseniz buda benim olculerim

MRTMUHASEBE · 20 Ocak 2015

KİLO 69,50/69,10/0,40
GÖĞÜS:104/98/6
BEL:97/95/2
KALÇA:103/102/1
BASEN :103/102/1
BACAKLAR :50/50/0
TOPLAM:10

Neva2516 · 20 Ocak 2015

merhaba arkadaşlar regl haftamdayım dolayısıyla şişkinlik yüzünden ölçüler ve kilo pek sağlıklı bir sonuç olmayacak
kilo 76.4-76.2
göğüs 97-94=3
bel 83-82=1
göbek 100-104=-4
kalça 110-106=4
basen 112-110=2
sağ bacak 63-66=-3
sol bacak 65-66=-1
toplam fark =2

missipipi · 22 Ocak 2015

Ya bişi sorcam diyet de yaptınız mı acaba bu ölçüler için yoksa sadece jillianla mı oluştu?

tatlibikiz · 26 Ocak 2015

missipipi .!.:
Ya bişi sorcam diyet de yaptınız mı acaba bu ölçüler için yoksa sadece jillianla mı oluştu?

canım dıyet yapanlar da var sadece sıkılaşmak ısteyenler de ama jıllıanın katkısı cok buyuk

missipipi · 27 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
canım dıyet yapanlar da var sadece sıkılaşmak ısteyenler de ama jıllıanın katkısı cok buyuk

Benim diyet desteksiz bi işe yaramamıştı da

CallanPinckney · 27 Ocak 2015

missipipi .!.:
Benim diyet desteksiz bi işe yaramamıştı da

kendini yeterince zorlamamış olabilirmisin ?

missipipi · 27 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
kendini yeterince zorlamamış olabilirmisin ?

3 buçuk ayda 16 kilo verdim jillian ve diyetle. sence zorlamamış gibi miyim?

diyetsiz bu kadar sonuca ve sıkılaşmaya ulaşamazdım demek istiyorum.

okypete · 27 Ocak 2015

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ye-yarismasi-spor-siklik-oylama-vakti.790669/
oylamaya bekliyoruz

★★★Jillian Michaels 30DAY★★★ SONUÇLAR...

Popüler Üye

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

sadece huzur

run missi run

namıdiger 'asigimasikk' :)

run missi run

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

run missi run

Nirvana

Benzer Konular