• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Kolaylıklar dilerim
Ilk yaptığım zaman hep tati bi hamlama olmustur😁
Ay 4 gün yaptım bıraktım . Adet oncesıne denk geldı vücutta ödem topladı ben pert oldum 10 gun kalkamadım belım fılanda tutuldu
 
Ay 4 gün yaptım bıraktım . Adet oncesıne denk geldı vücutta ödem topladı ben pert oldum 10 gun kalkamadım belım fılanda tutuldu
oooww ısınmadan yaptıysan eğer olabilir böyle sıkıntılar ama ben severim jillian ablamızı :D
 
Canımm istediğin bedende misin ben hala ulaşamadım da
ben bi ara çok güzek bi fizik elde ettim 72 kilo ile 38 beden ile 36 beden arasında karın kasları sırt kasları falan mükemmeldi
sonra tabiki oturarak çalışma
hareketsizlik
sonuç kilo aldım
şimdi önceliğim kilo vermek
20 kilo fazlayım :D maalesef
ama iyiki spor yapıyorum kilomu göstermyor kas oranım daha fazla sanırım
durum bundan ibaret :S
 
ben bi ara çok güzek bi fizik elde ettim 72 kilo ile 38 beden ile 36 beden arasında karın kasları sırt kasları falan mükemmeldi
sonra tabiki oturarak çalışma
hareketsizlik
sonuç kilo aldım
şimdi önceliğim kilo vermek
20 kilo fazlayım :D maalesef
ama iyiki spor yapıyorum kilomu göstermyor kas oranım daha fazla sanırım
durum bundan ibaret :S
Hayatımız kilo alıp verme üzerine kurulu delireceğim :d
 
Back