Jillian Michaels 30DAY

elifce1453 · 17 Ağustos 2015

Merhabalar!
Bende jillian yapıyorum 26 temmuzdan beri 103.9 kgydim tartı da çok farketmedim şuan 101 kgyim ama cm olarak inceldim mesela eskiden 48 beden giyiyordum şimdi 46 da oluyor ciddi göbek problemim var bide tartıda azalma olmaması moralimi bozuyor acaba hata mı ettim jilliana başlamakla bi de ben şöyle biliyordum ilk 1 ay 1. Level diğer ay 2. Level falan diye yanlış mı ayda 10 kg vadediyor o kadar veren oldu mu?
Herkese kolay gelsin :)

kitapzede · 17 Ağustos 2015

elifce1453 .!.:
Merhabalar!
Bende jillian yapıyorum 26 temmuzdan beri 103.9 kgydim tartı da çok farketmedim şuan 101 kgyim ama cm olarak inceldim mesela eskiden 48 beden giyiyordum şimdi 46 da oluyor ciddi göbek problemim var bide tartıda azalma olmaması moralimi bozuyor acaba hata mı ettim jilliana başlamakla bi de ben şöyle biliyordum ilk 1 ay 1. Level diğer ay 2. Level falan diye yanlış mı ayda 10 kg vadediyor o kadar veren oldu mu?
Herkese kolay gelsin :)

Benim bildiğim ilk on gün level bir ikinci on gün level iki üçüncü on g
n de level üç yaparak bir aya tamamlıyorsun :) Ben de kg olarak şu an 2 kg falan eksildim ama incelme olarak baya gitti özellikle göbekten.

kitapzede · 19 Ağustos 2015

Yarın sabah ölçülerimi alacağım ve bildireceğim bakanınız var mı buraya bilmiyorum ama söz verdiğim için yazacağım ben buraya.

Gulhan1 · 19 Ağustos 2015

Mor Vampir .!.:
Yarın sabah ölçülerimi alacağım ve bildireceğim bakanınız var mı buraya bilmiyorum ama söz verdiğim için yazacağım ben buraya.

Sen yaz canim..benim göbek ölcüm ayni ama toparlandi nasil oluyo anlamadim gitti :KK64:

kitapzede · 19 Ağustos 2015

perihan00 .!.:
Sen yaz canim..benim göbek ölcüm ayni ama toparlandi nasil oluyo anlamadim gitti

Benimde yirmi gün önceden çok farklı şeyler çıkmaz sanırım hissetmiyorum pek :)

E-brulim · 19 Ağustos 2015

Mor Vampir .!.:
Yarın sabah ölçülerimi alacağım ve bildireceğim bakanınız var mı buraya bilmiyorum ama söz verdiğim için yazacağım ben buraya.

Sonuçlarını merakla bekliyorum canım :)

kitapzede · 19 Ağustos 2015

E-brulim .!.:
Sonuçlarını merakla bekliyorum canım :)

Yarın paylaşacağım :) Bende merak ediyorum en çok bacaklarımı ve basen kalçayı merak ediyorum :)

E-brulim · 19 Ağustos 2015

Mor Vampir .!.:
Yarın paylaşacağım :) Bende merak ediyorum en çok bacaklarımı ve basen kalçayı merak ediyorum :)

Inşallah faydası olmuştur ve seni mutlu edecek çok güzel bir sonuç alırsın :)

kitapzede · 20 Ağustos 2015

E-brulim .!.:
Inşallah faydası olmuştur ve seni mutlu edecek çok güzel bir sonuç alırsın :)

İnşallah :)

kitapzede · 20 Ağustos 2015

Kilo 60,5/58,5
Göğüs 88/88
Göbek 88/80
Bel 74/70
Kalça 104/100
Basen 102/97
Sağ Bacak 53/51
Sol Bacak 51/50

Evet kızlar tomladam 24 cm incelme :)

E-brulim · 20 Ağustos 2015

Mor Vampir .!.:
Kilo 60,5/58,5
Göğüs 88/88
Göbek 88/80
Bel 74/70
Kalça 104/100
Basen 102/97
Sağ Bacak 53/51
Sol Bacak 51/50

Evet kızlar tomladam 24 cm incelme :)

tebrik ederim, harika bir sonuc... sonuclari izninle takimimda paylasiyorum, kizlar iyice gaza gelsin :rolleyes:

kitapzede · 20 Ağustos 2015

E-brulim .!.:
tebrik ederim, harika bir sonuc... sonuclari izninle takimimda paylasiyorum, kizlar iyice gaza gelsin

Tabi ki canım paylaşabilirsin :) Teşekkür ederimm :)

Gulhan1 · 20 Ağustos 2015

Mor Vampir .!.:
Kilo 60,5/58,5
Göğüs 88/88
Göbek 88/80
Bel 74/70
Kalça 104/100
Basen 102/97
Sağ Bacak 53/51
Sol Bacak 51/50

Evet kızlar tomladam 24 cm incelme :)

Cok güzel incelmisin canim süper..tebrik ederim :KK9:

kitapzede · 21 Ağustos 2015

perihan00 .!.:
Cok güzel incelmisin canim süper..tebrik ederim

Teşekkür ederim canımm :) Daha da incelelim inşallah :)

SVincent · 21 Ağustos 2015

Kızlar merhaba en güncel jillian konusu burası olduğu için buraya yazmak istedim. Regl iken jillian yapıyor musunuz ?? Ya da diğer günlere nazaran zor oluyor mu ? Ben dvd sini aldım uzun zaman önce. 1-2 kere yaptım ama iflahım kurudu resmen. Yine başlamak istiyorum bu sefer 1 ay boyunca devam etme niyetindeyim ama reglm :KK43:

Emin olamadım başlayıp başlamama konusunda.

kitapzede · 21 Ağustos 2015

SVincent .!.:
Kızlar merhaba en güncel jillian konusu burası olduğu için buraya yazmak istedim. Regl iken jillian yapıyor musunuz ?? Ya da diğer günlere nazaran zor oluyor mu ? Ben dvd sini aldım uzun zaman önce. 1-2 kere yaptım ama iflahım kurudu resmen. Yine başlamak istiyorum bu sefer 1 ay boyunca devam etme niyetindeyim ama reglm Emin olamadım başlayıp başlamama konusunda.

Ben regl olurkende yaptım :) Ağrım da oluyordu ama bırakmadım

ma vie mes regles · 24 Ağustos 2015

Mor Vampir .!.:
Ben regl olurkende yaptım :) Ağrım da oluyordu ama bırakmadım

aynı anda diyette yaptın mı

kitapzede · 24 Ağustos 2015

ma vie mes regles .!.:
aynı anda diyette yaptın mı

Diyet demeyelim de dikkat ediyorum yediklerime ve başka sporda yaptım ek

Night owl · 30 Ağustos 2015

Su an listede olmasam da motivasyon icin yaziyorum. Mayis ayindan bu yana gecen surede inceldim oldukca su an karin 74 bel 76 10 cm fark var.

Burdaki listedw regl oncesi siskinlikten dolayi olculerim 10 cm fazla, olculeri yazarkende belirtmistim.

chentiq · 23 Ekim 2015

@yesa1 sobee

Jillian Michaels 30DAY

25 yaş/168 boy/ 88.1 kilo/hedef:70/Top.Giden: 29.7

Guru

Guru

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

Guru

Guru

evli mutlu çocuklu:)

Guru

Just Love!

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Benzer Konular