- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Tamam, ben de öyle yapayım bundan sonra
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.991
Ya benim six pack olması için daha baya kilo vermem lazım mesela bir 13 kilo daha vermem lazım bana gitmez o hayal ben şu iki karın çizgisinden istiyorum :) avatarımdaki kadının var ya
Çok iyi bir şey
Jillian ablamızın bir sözünde belirttiği gibi
"Ter, yağların ağlamasıdır!"
Aslında ben de six pack yapacagimi zannetmiyorum ama bana bu shreddeki karin hareketleri cok az geldi sanki. Bacak ve sirt kaslarim ölüyor suan ama karnimda tık yok. Asıl sikayetci olduğum yer de gobek ve simit bölgem o yüzden onu yapayim diye düşündüm.
Bide eşim de benle beraber yapiyor ya onun da six pack yapmasina vesile olurum dedim
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Ab crack diyorlar ona, değil mi? Ben de çok seviyorum onuYa benim six pack olması için daha baya kilo vermem lazım mesela bir 13 kilo daha vermem lazım bana gitmez o hayal ben şu iki karın çizgisinden istiyorum :) avatarımdaki kadının var ya
Çok iyi bir şey
Jillian ablamızın bir sözünde belirttiği gibi
"Ter, yağların ağlamasıdır!"
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Aslında ben de six pack yapacagimi zannetmiyorum ama bana bu shreddeki karin hareketleri cok az geldi sanki. Bacak ve sirt kaslarim ölüyor suan ama karnimda tık yok. Asıl sikayetci olduğum yer de gobek ve simit bölgem o yüzden onu yapayim diye düşündüm.
Bide eşim de benle beraber yapiyor ya onun da six pack yapmasina vesile olurum dedim
Hahahahah bahaneyle enişteyi de forma sokacaksın
Daha önce sen mi sormuştun bunu birisi sormuştu ben seni izleyeyim burada, arkadaşlara özel albümde benim göbekten ne kadar gitmiş bakıp sen karar ver
En çok simitlerim gitti benim :))
Simitlerin noldu diyenlere yedim diyorum
:))Ama level 2 ve 3 te oldu bu
gulhilal in dediği gibi level 1 fragman 
Ab crack diyorlar ona, değil mi? Ben de çok seviyorum onu
Ciddi misin karın çizgisi deyip duruyorum bak yeni bir şey öğrendim
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Simitler mi gidiyorHahahahah bahaneyle enişteyi de forma sokacaksın
Daha önce sen mi sormuştun bunu birisi sormuştu ben seni izleyeyim burada, arkadaşlara özel albümde benim göbekten ne kadar gitmiş bakıp sen karar ver
En çok simitlerim gitti benim :))
Simitlerin noldu diyenlere yedim diyorum
Ama level 2 ve 3 te oldu bu
Ciddi misin karın çizgisi deyip duruyorum bak yeni bir şey öğrendim
Benim simitler çok kötü, bunu söylediğin iyi oldu ya - 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Velvette inanmiyorum bu kadar degisim sadece 1 ayda ve shredle mi oldu :O bambaska biri olmuşsun! Tebrik ederim harikasın ya darisi basimiza
Evet, öyle pek hareketli bir hayatım da yok benim
Evdeyim hep
Siz daha güzel şekillenirsiniz
Üstelik galiba en şişko benim burada
Hepiniz çıtı pıtısınız
Jillian Michaels programlarını deneyip pişman olan görmedim
İdolüm o kadın
Simitler mi gidiyor
Gidiyor takip ettim seni istersen bakabilirsin albümlerimde
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Süpersin ya, gözüme inanamadım bir ayda çok iyi gitmiş. Tekrar tebrik ederim.Evet, öyle pek hareketli bir hayatım da yok benim
Evdeyim hep
Siz daha güzel şekillenirsiniz
Üstelik galiba en şişko benim burada
Hepiniz çıtı pıtısınız
Jillian Michaels programlarını deneyip pişman olan görmedim
İdolüm o kadın
Gidiyor takip ettim seni istersen bakabilirsin albümlerimde
Bu arada biz neredeyse aynıyız galiba, sadece benim göbek bi metre
Ölçülerimiz de çok yakın yani grubun iki tombişi olabiliriz
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
harika yaaa bugün bi girmedim 50 mesaj birikmis süper gidiyor topic.
O degilde C cranial cim sende dinle
ölüüüyooruuummmm.Bu neydi ya shred 30 günlügü ve ripped level 1i unutun. Hepsini ard arda yapsak sanirim ripped level 2deki kadar anca yoruluruz
Insan isinma hareketlerinde tikanirmi ya? ilk 10 dakikada pertim cikti. Yarim yamalak devam ettim. Travma gecirdim sanirim hala etkisindeyim Karin kaslarim aciyor birbirleriyle bogusuyolar suan. Level 2 böyleyse 3le 4ün Allah cezasini vermesin Bu jillian bizi öldürecekHic incelmedim diyen sirf 6 gün su ripped level 2yi yapsin, faydasini görmedim derse bende bisey bilmiyorum
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.871
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.871
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
3 temmuz spor listesi
1. eceece20 shred 4/30
2. Beyaz Hatun shred 7/30
3. Pearlweed _ shred 3/30 + 1 saat yüzme
4. Frifri 1/30
5.umayy09:7000 adım
6.EmiraSalih Shred 2/30
7.skyra shred 3/30
8. C cranial : Ripped level1 3/6
9. Mihail Zoscenko: Callanetics 26/30
10. aquarius24: ripped level 2 1/6
11. justholdmetight: Ripped Level 1/6
Kızlar benim sporu neden sildiniz ya
1. eceece20 shred 4/30
2. Beyaz Hatun shred 7/30
3. Pearlweed _ shred 3/30 + 1 saat yüzme
4. Frifri 1/30
5.umayy09:7000 adım
6.EmiraSalih Shred 2/30
7.skyra shred 3/30
8. C cranial : Ripped level1 3/6
9. Mihail Zoscenko: Callanetics 26/30
10. aquarius24: ripped level 2 1/6
11. justholdmetight: Ripped Level 1/6
Kızlar benim sporu neden sildiniz ya
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
1,3 kg falan yapıyor aynen tam ayarında
Ya öyle aç gözlülük yapmamam lazımmış işte anca bu kadar etim ne budum ne benim
Süpersin ya, gözüme inanamadım bir ayda çok iyi gitmiş. Tekrar tebrik ederim.
Bu arada biz neredeyse aynıyız galiba, sadece benim göbek bi metre
Ölçülerimiz de çok yakın yani grubun iki tombişi olabiliriz
Çok sağ ol canım
Biriyle ölçülerim aynı gibiydi burada sen olabilirsin o evet
Oh artık yalnız ve tombiş değilim en azından
Ay sonuna süper zayıflayacağız ama bak
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
harika yaaa bugün bi girmedim 50 mesaj birikmis süper gidiyor topic.
O degilde C cranial cim sende dinle
Bu neydi ya shred 30 günlügü ve ripped level 1i unutun. Hepsini ard arda yapsak sanirim ripped level 2deki kadar anca yoruluruz
Hic incelmedim diyen sirf 6 gün su ripped level 2yi yapsin, faydasini görmedim derse bende bisey bilmiyorum
İşte böyle korkut beni aquariuscum işte böyle yerden yere vur beni
Jillian vurdu bir de sen vur
Ben Level 1de de öyle oldum ya
Shredi arar oldum
- 13 Eylül 2016
- 2.882
- 5.857
ay evet ben de o cardiodan sonra pes ettim2 dk soluklanıp devam etseydin
Ben ilk günümde bir 9da bir 15. dkda durup soluklanmıştım öyle 2 dk falan
O 9. dakika kilit noktamdı fenalıklar geçiriyordum oradaki cardioda
Benzer Konular
