yok canım hiç bir sorun olmadı şeker felan çıkmadı sadece benim midede reflü vardı hamilelikte o biraz sıkıntı yaptı doktor ilaç verince oda midemde rahatladı hiç kısmadım her şey yedim 99 hamile kaldım spor yaparken kilo vermişim 94 düştüm 105 le doğum yaptım hiç hamile gibi görünmedim doğum zamanına kadar hep normal kıyafet lerim oldu çok rahat bir hamilelik geçirdim99 kilo ile hamile kalınca, hamilelik esnasında sorun yaşadınız mı? Hamilelik şekeri fln gibi
İnsülin direnci ve if konusunu araştırdım da biraz, insülin direnci için en uygun beslenme sistemi IF miş. Aclik sayesinde insülin hassasiyeti artiyormus ve uzun vadede direnç kirilabilirmis. Kilo verme olmasa da direnç konusu iyilesiyormus. Glisemik indeksi düşük gıdalarla da bealenince sanırım sonuç çok iç açıcı olur.
İyi ki bu konuyu açmışsın Melanie
Hosgeldin !!! Geri gelmene sevindim :)İyi akşamlar kızlar, bir gün ceza bir gün de ani gelişen şehir dışına çıkmadan dolayı pek uğrayamadım. 24 saatlik açlığı da yapamadım haliyle ama yarın deneyeceğim.Ekmeği tamemen kesmeye karar verdim.Adet tarihim geçti hala gelen giden yok.Kendimi şiş hissediyorum ben.Bir de ciddi derecede kusma hissi var, geçmiyor.
Hosgeldin !!! Geri gelmene sevindim :)
Ben 24 saati yaptim, çokta kolay oldu.
Sen denemeden once istersen bi hamile olup olmadigini kontrol et ne dersin ? Oyle bir durum varsa kötü bir etki yapmasin.
Spor konusunda, hamilelige özel sporlar ve hareketler oldugunu duymustum, dikkat ederek yapabilirsin yine de sanirsam. Tabii bunu soyluyorum ama hiç hamile kalmadim : ))
Baktim ya, çok guzel. Bazen bende mi acaba blog yada instg filan açsam diyorum : )) zahmetli olmasa yapardim sanirsamInstagramda pinoeatshealthy hesabında görmüştüm bunu. Hatirlattigin iyi oldu. Teşekkürler Melanie.
Çok güzel şeyler paylaşıyor Pino, tavsiye ederim.
Cousens' ın kitabına mutlaka bakacağım.Bu bilgiyi kendin bulmana çok sevindim gerçekten. Bir kaç kisiyle konusurken sanki IF fanatigiymisim gibi algilandigimi fark ettim, alakasi yok halbuki, o yüzden kilo verme disinda çok fazla bahsetmemeye çalisiyorum : ) Bir sey satmiyorum sonuçta, herhangi bir çikarim yok, sadece mantikli olduguna kanaat getirdigim ve hiç bir ücreti ve sanildigi gibi tehlikesi olmayan bir seyi insanlarla paylasmaya çalisiyorum. Ama bazen yanlis anlasilabiliyo. Napalim :)
Bu sekilde kilo verdikten sonra sanirim daha çok söz hakkim olucak : )
Birebir yasamadim tabii ama oruç terapisiyle seker hastaligindan kurtulan insanlar oldugunu biliyorum. Ve bu yönde yogunlastirilan bir çok tibbi arastirmalar var, kronik hastaliklar hatta bazi kanser çesitleri uzerine denemeler yapiliyo. Bana göre çok mantikli. Basit bir grip vakasini ele aldigimizda, vücudun verdigi ilk tepki ne olur ? Istahsizlik. Aslinda insan bünyesi nerde ne yapmasi gerektigini gayet iyi biliyo, da, biz ona izin vermiyoruz : )
Mucize bir yöntem oldugunu sanmiyorum, elbetteki bir çok hastaligi tedavi etmek bu kadar da kolay degildir. Ama bir yandan ilaç sektörünün dünyayi nasil parmaginda oynattigini görünce, neden olmasin diyorum. Ilaç firmalarinin çikari bizleri iyilestirmek degil ki, biz iyi olursak onlar nasil para kazanicak ?
Eger bulabilirsen, Gabriel Cousens diye bir doktorun kitabini tavsiye ederim, "sekerin bir tedavisi var" sanirsam kitabin türkçe ismi. Enteresan bir yaklasimi ve elde ettigi super sonuçlari var hastalari üzerinde.
Umarim senin insülin direnci de ortadan kaybolur. Kan degerlerini ölçtürsen aslinda ayda bir kere filan, takip etme açisindan, iyi olur belki ?
bende çok mecbur kalmadıkca ilaç kullanmam kızıma aynı şekilde ateşi çıkınca hemen ateş düşürücü vermedin zaten bazı doktorlarda diyor ateşi 38.5 geçmeden vermeyin ve üç gün den fazla sürerse getirin diyorlar benimde tanıdıklarım var çocuk diş çıkarıyor rahatlasın diye ateşdüşürücü verdiklerini gördümŞu yazdıklarınızı okuyunca çok doğru bir sayfaya kesinlikle tesadüfi olmayan bir şekilde denk geldiğimi düşünüyorum.Pko için çare ararken islami tıp sayfalarında gezindim.Oradan kupa tedavisi, hacamat, açlık orucu,katkısız gıda, genetiği oynanmış besinler, aşıların yol açtığı hastalıklar derken ilk önce ağrı kesici almayı bıraktım.Yaklaşık olarak 2 yıldır kafama göre dur başım ağrıyor bir majezik içeyim gibi bir durumum olmadı.Bir tek idrar enfeksiyonu geçirdiğimde ilaç almak zorunda kaldım o kadar.Tabi aşıların yol açtığı düşünülen otizm gibi hastalıklarla ilgili çevreme bir şey söylediğimde bana geri kafalı gözü ile baktılar.Ateş düşürücüyü 4 saatte bir veren birine "Yapma Allah aşkına çocuğun keyfi yerinde,ateş enfeksiyonla mücadele ediyor."dedim.Ama insanın çocuğu olmayınca hiçbir şey bilmiyor hatta milletin çocuğunun başına kötü bir şey gelsin istiyor gibi bir muamele ile karşılaşınca susuyorsun bir noktadan sonra.
Canim 10 gun dusunuyorsan dr kontrolunde yapmani tavsiye ederimBugünkü açlığım çok güzel gidiyor bu arada...Sabah erken uyandım, biraz evi topladım yani aç kalacağım diye hareketlerimi kesmedim.Sabah bir bardak su içtim o kadar.Bu açlığın en zor yanı eşimi ikna etmek oldu.Kahvaltı yapmayacağım deyince sitem etti.İşte böyle kilo verirmez,sağlığınla oynuyorsun deyip baya konuştu.İnternetteki yazılardan okuttum biraz ama tam ikna olmadı.Ben bu açlığa biraz devam etmek istiyorum.On gün falan ama üstümde ciddi bir baskı olacak.Okullar açılsa kaçak göçek yapardım yine.
Canim 10 gun dusunuyorsan dr kontrolunde yapmani tavsiye ederim
Cunku püf noktalari var
ama ayda bir 3 gunluk yapabilirsin
yada haftada bir 36 saat
Her doktor bilmiyorElimde yitik şifa,gerçek tıp kitabı var.Doktorlar bu konularda destekliyor mu emin olamıyorum.
Bende aynı yapıyorum bi süre sonra 6 saate düşürmeyi düşünüyorum bakalım ben hiç zorlanmadım 2 hafta oluyo başlayalıÇok güzel bir konu açmışsınız bende iki gün önce internette dolaşırken böyle bir şeyle karşılaştım hemen okuyup araştırmaya başladım ve okuduklarım çok mantıklı geldi bana.
Dün 16/8 İF yapmaya başladım ve ilk gün için gayet güzel geçti. Öğlen 12-13 arası ilk öğünümü yemeye çalışacağım akşam 20-21 gibi de yemeği sonlandıracağım. 16 saat boyunca kalorisiz sıvı tüketimi hariç ağzıma bir şey sürmeyeceğim. Tekrar ertesi gün 12-13 gbi öğlen yemeği ile başlayacağım. Sizce bir hafta boyunca böyle devam etsem bünyem bu sisteme alışır mı?
Sizler ne yapıyorsunuz okudum biraz 24- saat 36 saat aç kalan var sanırım. ? Umarım her şey yolunda gidiyordur yani o kadar saat aç kalmak zorlar insanı..
Bende aynı yapıyorum bi süre sonra 6 saate düşürmeyi düşünüyorum bakalım ben hiç zorlanmadım 2 hafta oluyo başlayalı
Arada değil, hep gel bence :)Kizlar arada yazdiklarinizi okuyorum
Arada sizi ziyaret etmemde bi mahsur yoktur umarim
Benim de ikinci haftam. Sabah kahvaltisini çocukluğumdan beri alışkanlık haline getirdigim için en çok zorlananlardan biri bendim sanırım. İlk hafta sabah erken kalktığım için midem çok kazindi. İşe başlayınca sabahları ne yaparım ben diye düşündüm. Ama açım diye de boş boş oturmadim.Ne güzel iki hafta hiç mi zorlanmadınız ben genellikle aç kaldığımda başım ağrır ama şuan gayet iyiyim. Ve bir sorum olacaktı nasıl besleniyorsunuz ilk öğün hemen ağır yemeklerden mi başlıyorsunuz ve diğer saatlerde neler yiyip nasıl günü sonlandırıyorsunuz acaba ?