- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 36
-
- Konu Sahibi simpletofit
- #361
Yok canım 3 gün arayla birer çay kaşığı. Zararı olduğunu hiç duymadm araştırıcam..
Yok canım 3 gün arayla birer çay kaşığı. Zararı olduğunu hiç duymadm araştırıcam..Zencefil süper bir şey ama biraz riskli gibi geliyor sık tüketmekÇok güçlü ya. Karaciğer değerlerini çok etkiliyormus. Her gün mü yiyorsun?
Bende zencefilin zararini duymadim, bi ara her gün çig yada çay olarak içiyodum. Cokta severim. Bi arastirmam lazimYok canım 3 gün arayla birer çay kaşığı. Zararı olduğunu hiç duymadm araştırıcam..
Tesekkur ederim canim, bence de önümde belli bir hedef olmasi önemli.Canım bu senin için çok büyük motive olacak. Kendini ozamana programlayıp daha çabuk vereceksin bu bir fırsat iyi değerlendir canım. Kendine kilo olarak bir hedef belirle. Bu yoğurt kürünü sizede öneriyorum yediim günün sabahı -500 fark ediyor deneyin derm
Yesss, ilk 24 saat denemem basariyla sonuçlanmistir :)
Zorluk çekmedim. Havanin sicak olmasida belki yardimci oldu bilmiyorum, butun gun canim sadece soguk su içmek istedi.
Son 1 saat gerçekten aciktigimi hissettim, ama 1 saat kala bozmak saçma olurdu : )
Böylelikle menümü de vereyim :
2 kase soguk salatalik çorbasi, 4-5 dal nane, 6 tane zeytin, bir parça ekmek, 1 tabak pilav, ufak bir porsiyon kabak yemegi, bissuru kavun dilimi : ))
2 günde bir yapabilirim sanirsam, sandigim kadar zor olmadi gerçekten.
90 olursun canım dahada fazla verirsin 3 ay var daha. Evet canım menülermde olan. 3 gün arayla yiyorum hergün yenmemesi lazım yoksa yağ yakımı duruyormuş. yatmadan önce denildiği için akşam yemeğim niyetine yiyorum zaten çok ta tok tutuyo ve sürekli su içme isteği oluyor. 3 kaşık ev yoğurduna 1 er çay kaşğ zencefil zerdeçal tarçın. Bende işe yaradı o yüzden tavsiye ettim .Tesekkur ederim canim, bence de önümde belli bir hedef olmasi önemli.
Kilo olarak bilmiyorum ama, ne kadar desem makul olur. O zamana kadar 90 olabilirmiyim acaba ? Hiç fikrim yok inan.
Yogurt kürü dedigin menülerindeki baharatli yogurtmu? Her günmü yiyosun ? Miktari ne kadar ?
Ben süt ürünlerini azaltmaya çalisiyorum, ama kisa bir sureligine deneyebilirim sanirim
Tebrik ederim canımm:))Yesss, ilk 24 saat denemem basariyla sonuçlanmistir :)
Zorluk çekmedim. Havanin sicak olmasida belki yardimci oldu bilmiyorum, butun gun canim sadece soguk su içmek istedi.
Son 1 saat gerçekten aciktigimi hissettim, ama 1 saat kala bozmak saçma olurdu : )
Böylelikle menümü de vereyim :
2 kase soguk salatalik çorbasi, 4-5 dal nane, 6 tane zeytin, bir parça ekmek, 1 tabak pilav, ufak bir porsiyon kabak yemegi, bissuru kavun dilimi : ))
2 günde bir yapabilirim sanirsam, sandigim kadar zor olmadi gerçekten.
Miktari fazla degilmis, deneyebilirim. Yarin baslayim bari. Aksam yemegini genelde baya geç yiyorum, 9 civari. Yemegin hemen ardindan alsam olurmu acaba ?90 olursun canım dahada fazla verirsin 3 ay var daha. Evet canım menülermde olan. 3 gün arayla yiyorum hergün yenmemesi lazım yoksa yağ yakımı duruyormuş. yatmadan önce denildiği için akşam yemeğim niyetine yiyorum zaten çok ta tok tutuyo ve sürekli su içme isteği oluyor. 3 kaşık ev yoğurduna 1 er çay kaşğ zencefil zerdeçal tarçın. Bende işe yaradı o yüzden tavsiye ettim .
Zararıda yokmuş ölçülü yendiği takdrde az bakımdm nette
Tesekkur ederim !! :)Tebrik ederim canımm:))
Tesekkur ederim !!!! :) Evet salatalik çorbasi bir nevi cacik aslinda, sadece yogurdu çok az, 2 salataliga 1 y. kasigi yogurt, bir de sarimsak yok, ama limon suyu ve kirmizi biber var, ve tabii taze nane. Biraz su ekleyip hepsini blender da çekiyorum, sicak havalarda soguk çorbalar çok serinletici oluyo :) Ve çok az kalorili oldugu için istedigin kadar ye : )ilk 24 saat operasyonu başarıyla sonuçlanmıştır diyoruz demekk, harikasınnn!!!!bu arada salatalık çorbası dediğin cacık gibi bir şey mi ?
3 gunde bir sanirsam.Annemde yapıyo bu yoğurt kürünü iki çeşitmiş galiba bi de haftada iki gün her öğünden 1 saat önce yenen var onun yapıyo yatmadan yedinmi üstüne bol su içmen lazımmış o da gece bol tuvalet demek :)
Bende deniycem olmazsa yarın başlıyım 3 gün mü yicez
lavman denedinmi hiç kabizlik için ?O doğumgünü ve üstüne kabızlık mahfetti beni yarın geçen haftayla aynı çıkarsam öpüp başıma koyucam bi de regl olucam sanırım devamlı canım yemek istiyo veya bu bi sinyal yeme düzenim değiştiği için yarından itibaren karşı koyucam hatta şimdiden başladım
45 dk leslie yaptım baya terledim yarın bakalım kaç çıkıcam
yok aynı bu zencefil tarçın zerdeçal3 gunde bir sanirsam.
Yemeklerden once yenilen nasil bisey ? pulbiberli limonlu filan bisey gordum, o mu acaba ?
bilmiyorum ki ben düzene sokcak bişey istiyorum müsil içiyorum ertesi güb rahatlıyorum ama tamamen boşaldığı için bağırsaklar sonrası düzenli olmuyo pek bi ara kefir iyi gelmişti sabah aç karnına içiyodum geçen gün aldım içeyim yine diye mümkün değil zorla yuttum sütte hiç sevmem zatenlavman denedinmi hiç kabizlik için ?
Ben bi ara dusunuyodum, sonra utanirim rahatsiz olurum filan diye vazgectim, ama çok guzel sonuçlar verdigini duydum bir çok kisiden
İşte onu bende tam olarak bilmiyrm. İf yapmadan önce en geç 8 de yemeğimi yiyodm saat 10 buçuk sıraları kürü yiyodm yatana kadar 4-5 bardak su içiyodm . İf e geçtkten sonra genelde öğln çok kaçırdğm zamanlarda akşm yemeği yerine yiyorum.Miktari fazla degilmis, deneyebilirim. Yarin baslayim bari. Aksam yemegini genelde baya geç yiyorum, 9 civari. Yemegin hemen ardindan alsam olurmu acaba ?
Yarın başlıcam bende bakalım etkili olucak mı 3 gün mü yicez canım 2 kaşıkyoğurtla bozulur mu if @Melanie81 30 kalori falan yazmıştın ne kadar gelirki kkalorisiİşte onu bende tam olarak bilmiyrm. İf yapmadan önce en geç 8 de yemeğimi yiyodm saat 10 buçuk sıraları kürü yiyodm yatana kadar 4-5 bardak su içiyodm . İf e geçtkten sonra genelde öğln çok kaçırdğm zamanlarda akşm yemeği yerine yiyorum.
Kızlar bence yemeklerden önce yenilen iyi değil. Aralıklı günlerde tüketlmesi gerekiyrmuş kii metobolizma alışmasn şaşırsn yağ yaksın.
Yoğurt pulbibr limon kürünüde yaptm ondanda iyi sonuç almştm göbekte acaip erime yapmştı. Bu şimdi yaptğmında faydasını görüyorum bi deneyn bakalım szdede etkili olacakmı.
yani 20 kaloriden az diyelim. Bende baktim 125 grami 57 kaloriymis. 125 gram rahat 5-6 çorba kasigi yapar sanirsam, yani sorun yok. Evet 30 kalori alti IFi bozmuyomus.Şşimdi baktım biyerde 1 çorba kaşığo ev yoğurdu 13 kalori yazıyo bi yerde 16 kalori
Sagol canim. Yarin basliycam bende. Taze zencefilim var, tarçinim da var, bir de yarin taze zerdeçal buldummu tamamdir :)İşte onu bende tam olarak bilmiyrm. İf yapmadan önce en geç 8 de yemeğimi yiyodm saat 10 buçuk sıraları kürü yiyodm yatana kadar 4-5 bardak su içiyodm . İf e geçtkten sonra genelde öğln çok kaçırdğm zamanlarda akşm yemeği yerine yiyorum.
Kızlar bence yemeklerden önce yenilen iyi değil. Aralıklı günlerde tüketlmesi gerekiyrmuş kii metobolizma alışmasn şaşırsn yağ yaksın.
Yoğurt pulbibr limon kürünüde yaptm ondanda iyi sonuç almştm göbekte acaip erime yapmştı. Bu şimdi yaptğmında faydasını görüyorum bi deneyn bakalım szdede etkili olacakmı.