Merhaba kizlarBöyle bir seyi yapmak için gerçekten zihinsel olarak super bir hazirlik gerekiyo. "hadi 2 gün 1 hafta oruç tutayim" deyip baslamak hem imkansiz, hem sagliksiz.
Yapanlar kolay oldugunu söylüyolar, ama 1/ bunu isteyerek ve inanarak yapiyolar 2/ o dereceye gelene kadar baya bir yol kat etmislerdir zaten.
Benim burda paylastigim her sey zaten herkes benim gibi yapsin diye degil, sadece kendi deneyimlerimi anlatmak açisindan :) Tek ögüne gelince, o da zaman isteyen bir sey. Hafta da 1 kereyle basliyim diyodum, bugün dayanamadim mesela, 6da mecbur ilk ögünümü yedim adeta midem kaziniyodu. Ama olsun, bugün olmazsa baska bir gün olur, zaman bol :)
8 gündür su orucu yapan bayan kim ? tanismak mümkünmü acaba ?
su orucu Münir Arıkan nın yaptığı oruçmu acabaMerhaba kizlar
Su orucunu yapan benim
nisacigimin tavsiyesi üzerine burdayim
Bugun oructa 10.gunum cok iyi gidiyor
amacim sadece kilo vermek deyil var olan hastaliklarida tedavi etmek
sormak istediginiz bisey varsa seve seve cevaplarim
Evet canim aynen osu orucu Münir Arıkan nın yaptığı oruçmu acaba
maşallah o zaman size bende seneler önce yapmak istedim ama dayanamayıp öğlenleri az meyve yemiştim on günde altı kilo vermiştim ama tedavi amaçlı kuralına göre yapmak gerekir kaç gün yapıcaksınızEvet canim aynen o
21 gun dusunuyorummaşallah o zaman size bende seneler önce yapmak istedim ama dayanamayıp öğlenleri az meyve yemiştim on günde altı kilo vermiştim ama tedavi amaçlı kuralına göre yapmak gerekir kaç gün yapıcaksınız
sonucunu merak ettim inşallah güzel sonuçlar alırsınız2
21 gun dusunuyorum
Hosgeldin !!!! Tesekkurler ugradigin için :)Merhaba kizlar
Su orucunu yapan benim
nisacigimin tavsiyesi üzerine burdayim
Bugun oructa 10.gunum cok iyi gidiyor
amacim sadece kilo vermek deyil var olan hastaliklarida tedavi etmek
sormak istediginiz bisey varsa seve seve cevaplarim
Vawwwwwww, 21 günmü ??? Doktor kontrolündemi oluyo bu ?2
21 gun dusunuyorum
canım bu sebze suyunu bende çok araştırmıştım alkali beslenmeyi felan oda güzel ama onun için sebzeleri sıkmak için güzel bir sıkma makinası gerekiyor buğday çimi sıkan sıkacaklar bile var ama fiyatları baya fazlaVawwwwwww, 21 günmü ??? Doktor kontrolündemi oluyo bu ?
Peki ben birde sebze suyuyla yapilan oruca merak salmistim bi ara. Sebzelerin suyunu sikmak biraz zahmetli ama, belki bi cesaret deneyebilirim. Duydunmu hiç yada yaptinmi ?
Evet 2 çesit makina var, 1 tanesi önce rendeleyip çok hizli bir sekilde döndürerek sıkıyo, bu modellerin motoru isindigi için besin degerlerini dusurebiliyomus. Ama kaynatmiyo ya sonuçta, az bisey isinmadan çok fazla bir kayip olacagini sanmiyorum.canım bu sebze suyunu bende çok araştırmıştım alkali beslenmeyi felan oda güzel ama onun için sebzeleri sıkmak için güzel bir sıkma makinası gerekiyor buğday çimi sıkan sıkacaklar bile var ama fiyatları baya fazla
Bugday çimini denedinmi ?canım bu sebze suyunu bende çok araştırmıştım alkali beslenmeyi felan oda güzel ama onun için sebzeleri sıkmak için güzel bir sıkma makinası gerekiyor buğday çimi sıkan sıkacaklar bile var ama fiyatları baya fazla
Bol bol bol su, kuru erik, incir, eger yapabilirsen 1-2 günlük sebze suyu kürü (çok etkili olmasiyla beraber biraz da zahmetli hele ki kati meyve/sebze sikacagin yoksa).
Proteinlerden, muz, makarna ekmek türü seylerden uzak dur.
suyu çok içiyorum ama malesef bende kuru meyveler işe yaramıyor kronik sanırım zaten ailede de var bir hafta iyiysem bir hafta bozuluyo düzenBenim de bağırsaklarda bir yavaşlama var. Bir gün kayısı yiyorsam sonraki gün incir yiyorum.
sebzeleri agirlikli olarak çig tüketsen ?suyu çok içiyorum ama malesef bende kuru meyveler işe yaramıyor kronik sanırım zaten ailede de var bir hafta iyiysem bir hafta bozuluyo düzen
Heyyyyooooo hosgeldin !! nihayet !! : )) naber ne var ne yok ? hemen diger mesajina bakiyorumMerhabaaa @Melanie81 ben geldimde
Hosbuldum canimHosgeldin !!!! Tesekkurler ugradigin için :)
Evet benim bazi sorularim olucak. Bu oruca pat diye baslamamissindir diye dusunuyorum, nasil bir hazirlik sürecinden geçtin? Mesela ben 24 saatle baslayip, zamanla artirmayi dusunuyorum.
Ilk kezmi yapiyosun ? Beni meraklandiran - biraz da endiselendiren - o kadar uzun sure oruçtan sonra ister istemez kilo alinmasi. Bir de yaglarla beraber kaslarin da erimesi. Bu konuda ilerki zamanlarda deneyimlerine basvurabilirmiyim ?
Tedavi etmek istedigin rahatsizlikta bir gelisme varmi peki ?
Ya kilo kaybi ?
Oruç sonrasinda nasil bir beslenme düsünüyosun ?
Ay çokmu soru sordum ne ? : ))
Heyyyyooooo hosgeldin !! nihayet !! : )) naber ne var ne yok ? hemen diger mesajina bakiyorum
Sebze suyunu yapabilecegimi sanmiyorum canim onlar kisa sureli detoxlar diye biliyorumVawwwwwww, 21 günmü ??? Doktor kontrolündemi oluyo bu ?
Peki ben birde sebze suyuyla yapilan oruca merak sarmistim bi ara. Sebzelerin suyunu sikmak biraz zahmetli ama, belki bi cesaret deneyebilirim. Duydunmu hiç yada yaptinmi ?
Hosbuldum canim
Pat diye basladim
mart ayinda 3 gunluk bi denemem olmustu
kimseye soylememistim beyimin bile haberi yoktu
aclikla ilgili sorun yasamamistim
4.gun sabah kalktigimda belimde siddetli agri vardi
bobreklere zarar veriyorum dusuncesiyle bozdum
aylar sonra ögrendimki vucudunda kirecleme olanlarda bel ve sirt agrisi olurmus
neyse ben baya baya kafaya koydum bunu yapacam ama 21 gun az deyil
ancak bilen bir dr kontrolunde yapabilirim
ayrica troid hastaligim var
temmus basinda kan vermeye ev doktoruna gittim
cekinerek doktora boyle bir orucun varligindan bahsettim
evet biliyorum onun egitimini aldim deyince cok sevindim
türkiyeden dönuste yapmak istedigimi soyledim anlastik
kendimi tam hazir hissettigimde doktora gidip baslamak istedigimi soyledim
farkli cesitleri varmis
ben benim bildigim yontemi ve en agir olanini tercih ettim
15 agustosta bismillah deyip basladim
ilk zamanlar ne kadar nefis terbiyesi Allah im hep sevdigim yiyecekleri yapiyorum
ama dunden bugune hic yemeklerin kokularida tatlarida beni cezbetmiyorartik daha kolaylasti
kas kaybina gelince biraz halsizlik var haliyle
ama bazen kendimi zorlayip disari cikip yuruyus yapiyorum
bugun canim disari cikmak istemedi 45 dakika evde bisiklet surdum
Hastaliklarin tedavi olup olmadiginida kan sonuclarim brlirleyecek
sali gunu kan verdim ama bizim dr pazartesi ise baslayacak su an izinde
telefonu bende var
vermem gereken bilgileri veriyorum
ordan beni yonlendiriyor
bugune kadar 6.800 gr verdim
sonrasinda kereviz domates ve havuc corbasi yapip onunla bi muddet devam edecem
suresini bilmiyorum
bide bagirsaklar tembellestigi icin önce onlari ateslemek gerektigini
bunuda zencefil ve zerdecalla yapacagimi soyledi
insallah sonrasinda kilo almamaya calisacagim
sormak istediginiz herseyi tabiki cevaplarim canim
ancak bir profesyonel esliginde kan degerlerini kontrol ederek yapmanizi tavsiye ederim
Iyidir canim, biraktigin gibi devam ediyorum tam gaz : )İyiyim canım hoşbuldumm.. diyetisyen randevuları motiveler felanlar filanlar coştum coştum durdurabilene aşk olsunsenden nbr bakalım