Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hepiniz öpüldünüzz.ben de kaçtım..yarın öğlen burdayım..
 
Karatayın sayesinde canım

Benim hafızamı pek etkilemiyor sanırsam

İyi geceler canım.



Belgelei yüzüme çarpılmadan, efendi gibi gidip yatayım ben de... Hepinize iyi geceler.

İyi geceler canım

Kızlar benim gözler pörtledi gene.Öpüyorum cümleten

İyi geceler birdym



bazıları güvenmiyor bana..


enemm ben de yarın sabahçıyım..
iyi geceler tatlım..rüyanda bizim ergenyusları gör inşallah

 

Evet yaf, bide pc de yavaş çalışıyo sinir oldum hele benim ergenyus obez olma yolunda olduğundan Birdy de maşallah bi seferde 50 çeşit yapıp yiyip yedirdiğinden tam benlik :111: zuper ki ne züpeeer olurdu valla :111:

Kızlar benim gözler pörtledi gene.Öpüyorum cümleten

Sende öpüldün tatlım


bak bulur çıkarırım utanırsın..bende o göz var mı sence:111::111:

Kesin bulursun sen o gös yoktuuur sende mıhtarım

kader mahkumları
sersum,leylak,melexin,ramaska..ne çektik bee

Evet ya benim de kulübe kayıt olup topiğe girmeme vesile olmuştu aceleden rumuzumu bile çok düşünmeden yazdım bitişikliğide ayıramadım sonra millet gıcık tabi

İyi geceler canım.



Belgelei yüzüme çarpılmadan, efendi gibi gidip yatayım ben de... Hepinize iyi geceler.

Ha şöyle diyeydin... sanada iyi geceler efendi

Yazınca hatırladık amma hepimis

Evet bende yazınca hatırladım



bazıları güvenmiyor bana..


enemm ben de yarın sabahçıyım..
iyi geceler tatlım..rüyanda bizim ergenyusları gör inşallah

Sende uyu o zaman canım yarın akşam görüşürüz
 
günaydın kızlar.dün akşam öğünümü süt ve fındık ile geçiştirdim.peşindende 35 dakika evde tempolu yürüdüm.

sabah:3 kayısı ve 1 avuç fındık yiyip saat 6 da yürüyüşe çıktım arkadaşla tam 1 saat tempolu yürüdük:)gelince de peynir,zeytin,domates,salatalık,ve çilek yedim çay içtim.çook huzurluyum çünkü sporumu yaptımmmmmmmmmm.herkese hayırlı günler dilyorum
 
kızlar günaydın bu aralar hem çok yoğunum hem de motivasyonum çok düşük bi türlü kendimi toparlayamıyorum buraya da yüzüm olmuyor gelmeye ne yazık ki karataya uygun bir menüm bile yok bir haftadır :18::18::18::18: kilo alıp duruyorum verdiğimi de geri alcım böyle
 
Herkes nasıl bugün..Ben fenayım hala alışamadım..sabah öğlen iyide akşamları ekmek yemeden duramıyorum..Dün akşam yine ucundan azıcık yedim..

Dün menülerim özetle:
sabah 1 yumurta
beyaz peynir
zeytin
salatalık
süt
ceviz

Öğlen:
Rosto köfte
salata
yoğurt

Arada çok az cevizli sucuk kaçamağım oldu..

Akşam:
Karnıyarık (ben patlıcanları kızartmadan pişiriyorum)
2 kaşık taze fasulye
yoğurt
yarım dilim ekmek

Sonra dağıttım işte..haftasonu pazardan aldığım çilek ve karadutlar ziyan olucak die oturdum onları yedim..

Eşim de gelirken dondurma getirmiş sağolsun..bir de onu yedim..

Çok fena patak hakettim kızlar..azıcık sabırlı olmam lazım..yapamıyorum..

spor desen o da yok..dün akşam oturdum 2 saat ütü yaptım..
 
günaydin kizlar

kusura bakmayin cok yogun oludugm icin gelipsohbetlere katilamiyorum,günde 1 kere ugrayabiliyorum ancak onuda menü bildirim kaciyorum ki suan yine gitmem gerek

dünkü menüm

sabah

b fit :))

birin ögün

bir kücük muz
peyaz ve kasar peynir
zeytin
ceviz
domates

2.ögün

3 tavuk kanat
süzme yogurttan ( ev yapimi) cacik ( meze gibi bisey)
 
Canlarım herkese günaydınlar , güzel günler...
Temizlik yapmak gerekiyor , bu da beni geriyor.....
 
Canlarım herkese günaydınlar , güzel günler...
Temizlik yapmak gerekiyor , bu da beni geriyor.....

selam kızlar germesin canım rahat ol herşey olacağına varır

dün akşam 1.5 km yürüdüm parkda komşunun dünürü ve gelini gördü nasıl zayıflamışsın dediler çok moral oldu bana aynı hızla devam bakalım

tereyagda peynirli omlet ceviz pastırma zeytin salatalık baharatlı yogurt omega 3 günkurusu kalmamış çıkıp alayım bugün
 
bravo canım,ne mutlu oluyor insan değil mi spor yapıp diyetini bozmayınca
makbuş hemen bi U dönüşü yapıyosun çantaları yicen yoksakaçamak tamamen yasaklılarla yapıldıysa toparlayamıyo insan ve bi ileri iki geri şeklinde tiksinç bir durum oluşuyoyine de kaldığımız yerden devam etmeliyiz biliyorsun
Canlarım herkese günaydınlar , güzel günler...
Temizlik yapmak gerekiyor , bu da beni geriyor.....
kolay gelsin hamaratım,bitirdin mi gerginlik unsurunu bakiimm
o ızgarada olmuyo canım yaa,benim yazdığım modelde şişlere diziyosun kebapları fırında kolayca pişiyo oohh miss kiminbenim ergenyus da ne zaman yanyana gelsek zorla klip,funny moments adı verilen geyik görüntüleri izletmek istiyobenim ilgi alanıma hitap etmiyo ki anlatamıyorumkızım 1.72 filan oldu sıpa habire uzuyo,dövmeye kalksam hamleyi zıplayarak yapmam lazım yakındavalla birdy halleder onları gözüm arkada kalmaz yaneeben de yemekleri sıraya koydum bakalım

aldır bebişim aldır
yan çiziyo kızz hain
güle güle kullan canım,ben de arada içiyorum neskafe ama çok nadir,günde 3 fincan türk gaavesi yetiyo

biz sana güveniriz cicimdiyetin çok çeşitli ve gayet tatmin edici afiyet olsunayrıca üşenmeden betimlemen de iyi olmuş,gözümüzde daha iyi canlandırırızreglin tatile denk gelmesi korkunç gerçekten ama onu ayarlayabilmek de çok zor,napalım kısmet:26:
 
kızlar merhaba. akşamki menüm;
çorba
sucuklu yumurta
bulgur pilavı ( 3 kaşık)

sabahta klasik karatay kahvaltımı yapmış bulunmaktaym
 
Eveeeettt ben geldim Uzunca bir süredir gelemedüğüm için moralim gergin
Şayet burdan uzak kaldığım her saniye bişeyler yedim
Yani buraya yazsam topicten kovarsınız :92:
Arkadaşım vardı e haliyle sohbet muhabbet derken yedimm yedim....

Ama bugun kendime geldim. Hemmen menümü yazıyorum.
İlaç 08:30

1/2 çay bardağı ceviz+ çiğ badem karışık

Kahvaltı 11.30

3 domates
1 haşlanmış yumurta
2 fincan yeşil çay
6 siyah zeytin
2 kk örgü peynir

İlaç 16:00

1 kase tarçınlı yoğurt

Akşam 18:00

1 kase domates çorbası
1 Tabak kuru patlıcan yemeği

İlaç 00:00

1 kase tarçınlı yoğurt


Geçmişi okudum şimdi de onları cevaplayacağım
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…