HEDEFİM 55 ☺

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #61

tuqbamercn .!.:

Amin cok saol cnm

Genişletmek için tıkla...

Tüm iyi dileklerim seninlee...
Sizin yaş kaç ? Hangi şehirdesiniz ben kayserideyim.

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #62

Ara ögün:Türk Kahvesi bir küçük kare bitter çikolata

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #63

Ben istanbuldayım canım

 

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #64

Akşam yemeğim benimde ; yeşil fasülye , çoban salata birkaç dilim karpuz

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #65

Çok güzel menün canım bende 100 kere ip atladım bişey yemedim henüz

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 13 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #66

Akşam yemeğim bir tabak çorba 3 tane köfte

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #67

Hayırlı pazarlar 150 kere ip atladımyoruldum bu sefer ama yılmak yok

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #68

Sabah kahvaltım : 1 krep patetes püresi domates salatalık peynir iki zeytin şekersiz çay.Ekmek yok

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #69

Ara öğün:Çay fıstık biraz kavurma

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #70

Akşam yemeğim:
1 tabak patlıcan yemeği
1 tavuk but
yoğurt

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #71

Bugün bir saat yürüyüş yaptım kızlar sizler neler yapıyosunuz?

 

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #72

sarem2015 .!.:

Bugün bir saat yürüyüş yaptım kızlar sizler neler yapıyosunuz?

Genişletmek için tıkla...

Ayy beni sormayınn lütfen
Hafta sonu işi iyiice azıttım , diyet falan kalmadı kayınbabam kuzu çevirdi bütün çocuklarını birarayaya toplayıp , kalabalıkta diyetteyim dedikçe zorla yedirdiler tabi bende yedim saf gibi. Dur bakalım pazarte yine başlıyorum ... Ayy ben kaç gün boşuna mı aç kaldım yaaa belki birkaç gram vermiştim şimdiye :) :)

 

TurkuazKrampon

Moon lovers;scarlet heart:ryeo(muhteşem kore dizi)

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2014

8.315

7.544

398

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #73

Merhaba kizlar yazilarinizi biraz okudum. 56 kiloyum hedefim 52 olmak. 3 haftadir spor yapiyorum 3 haftadir ekmek yemiyorum ve dikkat ediyorum yediklerime. Midemi hic doldurmadan kalkiyorum sofradan. 3 haftada yarim kilo vermisim. Ben cok zor kilo veren bi insanim bu durum moralimi bozuyor

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #74

Afiyet olsun canım biliyorsun protein ağırlıklı diyetler var kuzu çevirme yanına salata falan yediysen ekmek ćok tületmesiysen sıkıntı olmaz moralini bozma yarın yeni bi başlangıç olcak inşaallah

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #75

Canım sende aramıza hoşgeldin.Burdan yaptığımız sporları ve menüleri paylaşarak daha çabuk kilo verebilirizBirlikten kuvvet doğar

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #76

Ama canım kim kuzu çevirmeye Hayır diyebilirki

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #77

Gunbatimiii .!.:

Merhaba kizlar yazilarinizi biraz okudum. 56 kiloyum hedefim 52 olmak. 3 haftadir spor yapiyorum 3 haftadir ekmek yemiyorum ve dikkat ediyorum yediklerime. Midemi hic doldurmadan kalkiyorum sofradan. 3 haftada yarim kilo vermisim. Ben cok zor kilo veren bi insanim bu durum moralimi bozuyor

Genişletmek için tıkla...

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 14 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #78

Canım sen ne tür sporlar yapıyosun?uyguladığın belli bi diyet programım varmı

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 15 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #79

.

 

TurkuazKrampon

Moon lovers;scarlet heart:ryeo(muhteşem kore dizi)

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2014

8.315

7.544

398

• 15 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #80

sarem2015 .!.:

Canım sen ne tür sporlar yapıyosun?uyguladığın belli bi diyet programım varmı

Genişletmek için tıkla...

20 dk kardiyo yapiyorum tum vucut calisio sikilastim yanlarim gitti. Yemege gelince kendi kafama gore sbah domates peynir zeytin yumurta rezene cayi 2 saat sonra tarcinli sut. 2 saat sonra corba ve biber 2 saat sonra 2 ceviz 10 findik aksam yemeginde ne yemek yaptiysam ondan ve yogurt. Oyle yani kafaama gore yapiyorum. Bi de sabah kalkar kalkmaz sirkeli limonlu su. Gunde 2 litre su.