- 15 Aralık 2014
- 8.315
- 7.544
- 398
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HEDEFİM 55 ☺
- Konu Sahibi sarem2015
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 35
Benimde belirli bi programım yok kahvaltı seninki gibi hemen hemen.Yemek olarak ne yaptıysam ondan ölçülü yiyorum saat 6 dan sonra yeme işini bırakıyorum
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 35
Allah bağışlasın benimde 9 aylık kızım var tuvalet eğitimi eminim zordur. Allah kolaylık versin
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 35
Sporun gayet güzel ben sadece ip atlayabiliyorum benimde sıkılaşmaya ihtiyacım var birlikte başarıcağımıza inanıyorum
Ben de zor veriyorum , neden acaba yaa tıka basa yediğim bile söylenemez , metobalizmamız mı yavaş acaba?iyi maşallah yine vermişin kilo az da olsaMerhaba kizlar yazilarinizi biraz okudum. 56 kiloyum hedefim 52 olmak. 3 haftadir spor yapiyorum 3 haftadir ekmek yemiyorum ve dikkat ediyorum yediklerime. Midemi hic doldurmadan kalkiyorum sofradan. 3 haftada yarim kilo vermisim. Ben cok zor kilo veren bi insanim bu durum moralimi bozuyor
Olur canım neden olmasın , hem daha teşvik edici olur . Pazartesi yapalımmı?
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 35
Tamam canım o zaman bi dahaki pazartesi bildirimlere başlayalım.Gitsin kilocuklar
Hadi inşallah... Ara öğünler ne kızlarr bi diyet bisküvi şekersiz neskafeeTamam canım o zaman bi dahaki pazartesi bildirimlere başlayalım.Gitsin kilocuklar
- 15 Aralık 2014
- 8.315
- 7.544
- 398
Evet ya benimde moralim cok bozuk bu konuda. Ben sundan oldugu dusunmeye basladim fazla kilom yok benim oyle asiri 70 80 kilo olsaydim belki 5 6 kilo vermistim rahat. Sizin kilonuz nasil?
- 15 Aralık 2014
- 8.315
- 7.544
- 398
Bende 6 dan sonra yemiyorum. Sizinkinide allah bagislasin. Gercwkten cok zooooor tuvalet ogretmek
- 15 Aralık 2014
- 8.315
- 7.544
- 398
- 15 Aralık 2014
- 8.315
- 7.544
- 398
Benimde çok fazlam yok şuan 61 im 55 e düşmek istiyorum. Bende anladımki çok fazla yemesemde karbonhidrata fazla yükleniyorum ve ara öğünleri aç atlatmaya çalışıyorum sanırım buda metabolizmamı yavaşlatıyor
helvayı görmezden gelin ama :) - 15 Aralık 2014
- 8.315
- 7.544
- 398
Evet dogrudur. Karbonhidrati azaltman lazim
- 15 Aralık 2014
- 8.315
- 7.544
- 398
Benzer Konular
