HEDEF: ** haftada 1 kilo **

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.201

Ara ogun sutlu kahve ve 2 eti form karisik meyveli. Kuru kayisim bitince eti forma dadandim bugun ama toplamda 3 tane yedim, fazla degil

 

kulkedisi30

Allah sabredenlerle beraberdir...

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2011

5.344

6.213

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.202

İyi akşamlar kızlar
Menum sabah bir yumurtadan omlet 1 dilim t.b. ekmeği domates zeytin peynir yeşillik
Öğlen 4 sıkım cigkofte marula sararak yedim bir bardak ayran
Aksam 1.5kase acılı tarhana çorbası bir tabak salata
Spor 45 dk yürüyüş
Su 2.5 litre

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.203

şimdi marul yedim bide turşu. napim kalorisiz bunlar vardı.

 

okkesa

Kilom:62.6 hedef:60

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2011

2.473

2.793

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.204

Ahhh kzilar gun boyu birsey yemeyince guzelim yemekleri gorunce aksam kacirdim.uarin fazladan yuricemmm

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.205

okkesa .!.:

Ahhh kzilar gun boyu birsey yemeyince guzelim yemekleri gorunce aksam kacirdim.uarin fazladan yuricemmm

Genişletmek için tıkla...

ben de naptımmm. sen bütün gün kendini tut bişey yeme, 1 saat önce git 1 dilim pasta ye. aptal bennn

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.206

liliyaa .!.:

ben de naptımmm. sen bütün gün kendini tut bişey yeme, 1 saat önce git 1 dilim pasta ye. aptal bennn

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım birşey olmaz sitres yapma pişman olma ve kilo yapmayacağını düşün

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.207

Akşam
Soslu karnıbahar kızartması
Yoğurlu lahana salatası

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.208

Suveybe13 .!.:

Tamam canım birşey olmaz sitres yapma pişman olma ve kilo yapmayacağını düşün

Genişletmek için tıkla...

umarım canım sağol

 

B

Btlryz

Üye

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2017

153

369

35

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.209

Bende 17.30 bi sütlü kahve
19.30 bi tabak pırasa ve yoğurt daha pırasa görmek istemiyorum ya dün yarım kilodan pişirdim evde benden baska yiyen olmadıgı için 2 günde ancak bitti
Fazla su içemedim boğazlarım falan fena galiba hasta olacagım su 1.5 litre oldu

 

B

Btlryz

Üye

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2017

153

369

35

• 14 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.210

Benim ufaklıklar erken yattı bugün bende hemen yatim bari ayakta durumca benim için bişeyler yemek kaçınılmaz oluyor

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.211

4 gündür aynı kilodayim 100 Gr bile oynamadı regli sonuna doğru birden gidecek galiba

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.212

Kahvaltı peynirli tost ve çay

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.213

Suveybe13 .!.:

4 gündür aynı kilodayim 100 Gr bile oynamadı regli sonuna doğru birden gidecek galiba

Genişletmek için tıkla...

bence de öyle olabilir

 

okkesa

Kilom:62.6 hedef:60

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2011

2.473

2.793

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.214

Suveybe13 .!.:

4 gündür aynı kilodayim 100 Gr bile oynamadı regli sonuna doğru birden gidecek galiba

Genişletmek için tıkla...

Ayni durumdayim. 100 gr bile oynamadi..
Galiba vucut kendini kapatti. Korumaya aldi. Neler oluyor diyor..halbuki kendisi icin zayifliyom

 

okkesa

Kilom:62.6 hedef:60

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2011

2.473

2.793

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.215

Kahvaltida peynir domayes salatalik. Ve bir dilim ekmek.simdi arada cay ve findik kayisi ici

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.216

11.00
bitki çayı 2 h.yumurta zeytin peynir domates

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.217

kakaovanilya canım yoksun?

 

tobosolu_dulcinea

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2013

2.235

7.169

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.218

Kızlar benide alabilir misiniz aranıza bikaç diyet topiğine yazıyorum ama çok aktif degil oralar zayıflama takımlarıda kimseyi almiyo şu sıralar tek başıma yapmiyım biraz motivasyon destek filan arıyorum bu arada hepinize tartıda bol bol eksiler diliyorum

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.219

liliyaa .!.:

kakaovanilya canım yoksun?

Genişletmek için tıkla...

Geldim :)) firsat olmadi bugun girmeye
Kahvalti sutlu filtre kahve ve 2 eti form karisik meyveli. Bugun kuru kayisi almam lazim kahve yaninda yemek icin, eti form yemicem diyorum ama kahve yaninda birkac parca bir sey ariyorum.
Ogle yemegi az once yedim 1 haslanmis yumurta, kasar rendeli zeytinyagli salata. Bu hafta cok az kilo gitti, 65.9u gorebilecek miyim emin degilim

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

• 15 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.220

tobosoludulcinea .!.:

Kızlar benide alabilir misiniz aranıza bikaç diyet topiğine yazıyorum ama çok aktif degil oralar zayıflama takımlarıda kimseyi almiyo şu sıralar tek başıma yapmiyım biraz motivasyon destek filan arıyorum bu arada hepinize tartıda bol bol eksiler diliyorum

Genişletmek için tıkla...

tabi ki seviniriz:)