Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

Pazartesine aksiye geçeriz 4 günümüz var 😅
ayneeen 😘
ben bugün şu listeyi yapıyorum
1709192329089.jpeg
 
29 şubat
8:00
Maydanoz suyu
8:30
Sade kahve
11:00
Poğaça
Peynir
Recel
Yumurta

14:00
1 elma
1 ayva

17:00
Ekmek
Ispanak yemeği
Yogurt

3 lt su
2 yeşil çay

1 saat 40 dk yürüyüş
 
ben burada olurum ama müsade isteyim kendim için.Hastalık bitince gerçekten iştahım çok açıldı biraz dengeye gelirsem bakıcam sonra :KK66:
 
1 mart
Sabah
Maydanoz suyu
Sade kahve

Kahvaltı
Pırasalı omlet
Peynir
Zeytin
Ekmek

Aralarda
Portakal
Elma
Havuc

Akşam
Pirasa yemeği
Haslanmis tavuk
Yoğurt

3 Lt su
1.30 saat yürüyüş
 
X