Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

baklagillerin 4 yk ında çok daha fazla protein olduğunu düşünüp 1 gramlık farkı görünce ben ve 1 dilim ekmeğin 3-4 değil de 2 yk pilav makarna olduğunu öğrenince ben
:KK14:
kaloriyi düşük hesaplamak moral veriyordu ama kilo verdirmiyordu artık paydos :silah:
Lizciğim sen böyle devam et kuzum ben doğru yapmıyormuşum ki sana tavsiye vereyim kalori hesaplarken :KK50:
 
Selam taşınma telaşındayım +1 görünüyorum bu ara dışarıdan yedik hep h.sonundan sonra toparlayacağım 😃
 
X