Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

Kahvaltı
kalorikarb
2 dilim çok tahıllı ekmek12024
domates, yeşil biber154
zeytin500
2 dilim kaşar1400

1.Ara
kalorikarb
karamela406
 
Bugün 1.700 kalori olacak canlarım
Akşam yine salata yaptım az önce bitirdim
tahıl barla yyk içeceğim 9 gibi
adım da 5700 şu an,10 bin yapmaya çalışıcam
bugün sıcaktan derbeder olduk yaa ve canım kurabiye istedi yedim valla iyi geldi
 
15 temmuz menü

*2 dilim çok tahıllı ekmeğe kaşar sandviç, siyah zeytin, domates, yeşil biber, sade türk kahvesi, karamela
*mercimek çorbası, salça soslu tavuk göğüs fırın, havuçlu tarator, fesleğenli patates, siyah çay
*100 ml kakaolu dondurma
*tatlı & tuzlu karşık kurabiye
*yoğurt ve elma
*150 gr hindi füme, salata, 1 dilim çok tahıllı ekmek
*yyk, tahıl bar
*mini boy paketli dondurma

15 temmuz spor

9.000 adım
 
Son düzenleme:
Bugün karb yoğun oldu ama dün 300 gr eksildim ya, gerçekten vücut bazen kendi kafasına göre çalışıyor. Ben de tamamen salmadım bugün ama içgüdüsel beslenme kısmı daha geniş oldu.
 
DiyetSalata .!.:
canım beniim hoşgeldin çiçeğim
kafam biraz garip, gezegenlerden mi sıcaktan mı neyse toparlayamıyorum
sen napıyon kuşum, hamilelik nasıl gidiyor
Genişletmek için tıkla...
Sıcak bayıltıyor aynen yatsan yatılmıyor.
Kilo ne alemde benim de toto büyüdü ya . Hadi göbek neyse bebek de.
Sanırım egzersiz az geliyor. İyiyiz şükür.
Ankara'da sıcak sanırım. Arkadaş mevsimler de kafayı yedi. Kışın kış gibi değil yaz da geç geldi ama fena geldi.
 
aynen cnm ya bi de günlük sıcaklık değişimi çok olunca bir anda donduk yağmur filan sonra tekrar hızla ısındı yanmaya başladık
kilom bayağıdır 70lerde kuzum ya 74.5 cuma
benim toto da önce şişiyor son iniyor inatçı
kardiyo yapmalı galiba ama hantalım biraz
 
selaam ay ben yine yoruldum.Dünkü kadar sıcak değil ama evde de yürüdüm 10 bin oldu.Regl yaklaştığı için mi bilmiyorum bu yorgunluk
 
Babam buğulama yapıcam diye yemeğe başladı ama yerli somon zaten yağlı bide tepsinin dibine 5 lt lik bidondan yağı boşaltmasın mı
Babacım çok olmadı mı dedim yoo diyor azcık bişey koydum
Dedim tamam peki
Ben de salataya yağ koymıcam ne kadar kurtarırsam artık
 
tahin helvası almıştık dün küçük boy ama 40 gr mış dayanamayıp hepsini yersem bittim
ama açıp da bölemem ki zaten küçük
eşek yüküyle kalorisi var ama oooyyy
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2024/2025 Gebeliğe Hazırlık Topiği :)
150 151 152
Yorumlar
3K
Görüntüleme
42K
halolita
Ağustos-Eylül Gebelik Planlayanlar🍀🤰💗
691 692 693
Yorumlar
14K
Görüntüleme
213K
ArasaNillGerek
T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
8K
espressoc
  • Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
223 224 225
Yorumlar
4K
Görüntüleme
96K
Crnfua
C
E
  • Sabit
Popüler Konu 2025 Mart Anneleri Paylaşım Alanı
552 553 554
Yorumlar
11K
Görüntüleme
215K
Crnfua
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…