Hedef 22 Mayıs'a Kadar 55 Kilo Olmak

Kız gözlerim çok yaşarır bir sürü yapmak zor olur 😂
Ahahaha bak nasıl yaptığımı göstereyim bunu da takıyorum
IMG_0203.jpeg
 
Ayyy anamm 20 kg soğan ayıkladım buzluğa koydum canım çıktı ya üfff bir de koktu ki 🤣 evi havalandırmaya çalışıyorum siz deyin yağmur ormanları kokusu ben diyeyim gül bahçeleri bastım eve kokuları 🤣tavuklu içli pilav yaptım eşime ben de sadece haşlama tavuk göğüs yiyeceğim ☺️
Ellerine sağlık ve afiyet olsuun
 
Bugünkü menüm

Toplam kalori 1065 ✅
3 lt su
25 dk evde yürüyüş

Sabah 3 yumurtadan süzme ve kaşar peynirli omlet
Öğle 50 gr kaşar,1 porsiyon konjak noodle
Arada sütlü filtre kahve
Akşam 250 gr haşlanmış tavuk göğüs,konjak noodle,yoğurt
 
Bugünkü menüm

Toplam kalori 1065 ✅
3 lt su
25 dk evde yürüyüş

Sabah 3 yumurtadan süzme ve kaşar peynirli omlet
Öğle 50 gr kaşar,1 porsiyon konjak noodle
Arada sütlü filtre kahve
Akşam 250 gr haşlanmış tavuk göğüs,konjak noodle,yoğurt
Uff haarikasın 😊

Yok canım değilim göçmenim ben
Bulgaristan tarafı mı :KK200:
 
X