Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

İyi akşamlar bugün çocukların gösterileri vardı sabah simit yedim ayak üstü yarım akşam da bıraz patates kızartma kahvaltılık salatalık domates
Suyumu içiyorum Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20250423-194955_Step Counter - Pedometer.webp
    19,1 KB · Görüntüleme: 6

Eklentiler

  • IMG_7366.webp
    9,3 KB · Görüntüleme: 4
Çok geçmiş olsun canım. Allah bir daha yaşatmasın.
 
Çok geçmiş olsun canım
 
Kızlar yardım edin canım tatlı istiyor öyle böyle değil saate bakıyorum dolaba bakıyorum duramıyorum çikolata yesem yarın cezalı olsam
 
9:00 bir kase yoğurt biber acılı ama bide nane ekleyip yedim yeşil çay 10 dk sonrasında
Ara öğün tarcin kakaolu elma
7 de akşam yemeği yağsız kırmızı et (bugüne özel) hiç sevmem kendilerini
3 lt su limonlu
Çay da biraz şeker kaçamağı yaptım ve cezaya hazırım
 
Merhabalar,
23 Nisan akşamı biraz rahatsızdım, 19:00'da yattım, uyuyakalmışım. Menümü şimdi yazayım:
Kahvaltıda, 1 haşlanmış yumurta,6 zeytin,2 dilim peynir,1 dilim ekmek,
Arada 4 mandalina,
Akşam yemeğinde, kuru fasulye, pilav.
Su:1,5 lt.
Chocolita
 
Geçmiş olsun tatlım. Biz büyükçekmecesw oturuyoruz. Deprem tam anşamıyla bizim evin önünde denizde oludu diyebilirim. En büyük şansım o am evde eşimle olmaktı. Neyse ki kimseye bir zarar gelmedi evler de iyi durumda. Dün tüm gün dışarıdaydık haliyle. Aksam bizim bina yeni olduğu için kayımvalidemi ve görümcemleri aldık ve eve geçtik. Yemek yapıyordum deprem sırasında. Dedim bizde yemek var gelin. Yedik içtik sonra artçı hissettik 3 tane ard arda ve tekrar çıktık evden korktum açıkcası. Çünkü sabah ilk deprem olduğunda eşim hissetmişti ama arada oluyor böyle ufak depremler bizim orada diye umursamadık çıkmadık dısarı. Neyse gece 10a kadar dısarıda durduk sonra eve döndük. Şimdi işe gidiyorum ama işyeri binası inanılmaz eski. Pazartesiye kadar evden çalısıcaz dosyaları alıp. Sonrası için ne yağıcam bilmiyorum. Zaten işe başlarken tek çekincem binanın dökülüyor durumda olmasıydı. Bir gün önce de arkadasla konustuk bu bina hiç iyi durumda değil diye. Muhtemelen işi bırakırım gibi duruyo. Hayırlısı olsun ya. Kısmetimde yok demek ki bazı seyler.
 
Allah yardımcın olsun ama önce sağlık bina sıkıntısıyla tahliye edillsin İstanbulda değilim ama bir çok akrabamız orda boğazdan video atılar dalgalanmaları falan korkunçtu
 
Merhabalar,
İstanbul'da yaşayan tüm arkadaşlarıma deprem dolayısıyla geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum.
Bugün dışarıda 30 dak. kadar yürüdüm. İyi ki yürümüşüm, hava kapadı iyice, sağanak yağmur başlayacak. Ben de eve gitmeden evvel kahve içmek için bir cafeye geldim.
Sizler nasılsınız? Hepiniz iyisinizdir inşallah.
 
Ay kızlar, şu resimdeki sebzelerin şirinliğine bakınBu pinterestte harika resimler var.
 

Eklentiler

  • 1000091624.webp
    16,7 KB · Görüntüleme: 4
Son düzenleme:
Kızlar 11 de iki yumurta bir kase yoğurt biber közlenmiş kapya biberli
Ara öğün hiç bir şey yemedim ondan olsa gerek çok acıktım yarım dürüm yerken buldum kendimi akşama kadar bişey yememeyi düşünüyorum suda 1 lt şimdilik akşama y 2 lt daha içmeyi düşünüyorum
 
Merhabalar,
24 Nisan günü,
Kahvaltı yapmadım.
Öğlen 1 kumpir yedim.
Akşamüzeri 1 dereotlu poğaça yedim.
Türk kahvesi ve cafe latte içtim.
Akşam yemeğinde tas kebabı ve 3 kaşık pirinç pilavı ile günü tamamladım. 19:00'da 14:10 aralıklı orucuma başlayacağım.
Saat 18:36 itibariyle 3619 adımdayım.
Bugün öğlen ve öğleden sonra diyetdışı olduğu için, gün sonuna kadar cezamı yapıp paylaşacağım. Chocolita
1 gün de haftalık tartı cezam kalmıştı, onu da yarın yaparım.
 
Çok geçmiş olsun canım rabbim yasatmasın bi daha
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…