Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.831

198.339

598

• Çarşamba 00:10

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.481

Çok yorgunum kızlar. Misafir koşturmacam sürüyor. Aktif olamıyorum. Çookk istiyorum diyet Spor her şeyle tam gaz dönmek. Bu 2 ay için hedefim var

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.831

198.339

598

• Çarşamba 00:15

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.482

Acquaa .!.:

Aylık sonuç cezası canım bir tane kaldı ☺

Genişletmek için tıkla...

8.000 adımı tuttursak çok iyi olur tabi ama yine çok yaklaşınca sayıyorum bunu da sayarız. Amaç haftalık egzersizden bir farkı olsun. Aylık sonuçta kurtarma egzersizi haftalıktan fazla olmalı

 

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

4.971

4.550

333

• Çarşamba 00:18

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.483

Chocolita .!.:

8.000 adımı tuttursak çok iyi olur tabi ama yine çok yaklaşınca sayıyorum bunu da sayarız. Amaç haftalık egzersizden bir farkı olsun. Aylık sonuçta kurtarma egzersizi hastalıktan farklı olmalı

Genişletmek için tıkla...

Biliyorum canım temizlikte yaptım bugün ama akıllı saatim yanımda değildi 2 gün daha yaparım eve geçtiğim için gwj dan devam edeceğim annemler de en büyük egzersizim temizlik oluyor gwj ya gerek kalmıyor

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.831

198.339

598

• Çarşamba 00:19

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.484

Bu hafta egzersiz yürüyüş çok iyi gidiyor genel olarak. Güzel başlandı bence. Diyet dışı olanlar da var ama hafta daha bitmedi. Toparlamasını bilirsek çok ya da az yine eksi görürüz.

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.831

198.339

598

• Çarşamba 00:20

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.485

Acquaa .!.:

Biliyorum canım temizlikte yaptım bugün ama akıllı saatim yanımda değildi 2 gün daha yaparım eve geçtiğim için gwj dan devam edeceğim annemler de en büyük egzersizim temizlik oluyor gwj ya gerek kalmıyor

Genişletmek için tıkla...

Oh süper tartıya yarasın temizlik yapınca bende de hal kalmıyor özellikle yer silerken. Koltuk altına uzan oraya aban derken

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.831

198.339

598

• Çarşamba 00:23

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.486

Şimdilik menü göndermeyenler
lila95 Pazartesi salı menüleri

Salı
delfinia
labellevie
E Esmusum
sudem34
HuMIsma
Bierfi

 

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

4.971

4.550

333

• Çarşamba 00:24

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.487

Chocolita .!.:

Oh süper tartıya yarasın temizlik yapınca bende de hal kalmıyor özellikle yer silerken. Koltuk altına uzan oraya aban derken

Genişletmek için tıkla...

Valla benimde bugün halim yok anneme kıyamıyorum çalışıp yoruluyor 2 daire var biri rahmetli anneannemin biri kendinin ikisine yetişemiyor biz geldiğimizde de rahmetli anneannemin evinde duruyoruz orayı kapattığı için toz oluyor bende gittikçe temizliyorum. Onu bildiğim içinde spor yapmıyorum temizlik yapıyorum

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.200

15.431

733

• Çarşamba 00:49

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.488

Chocolita .!.:

Şimdilik menü göndermeyenler
lila95 Pazartesi salı menüleri

Salı
delfinia
labellevie
E Esmusum
sudem34
HuMIsma
Bierfi

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar Chocolita
️Tartı sonucu cezamın 2. gününü tamamladım. Adımlarımı 6000'e tamamlayabilmek için, evde Leslie ile adım atmaya gece geç saatte başlayabildim. 499 adımı gece yarısından sonraya, bugüne sarktı. 5523 adım+499 adım oldu.Google Fit ekran görüntüsünü paylaştım.
Adımlarım: 6022
22 Nisan,Salı günü menüm:
Kahvaltıda,
2 yumurta ile sahanda yumurta,1 dilim peynir,1 dilim ekmek,
Arada sade Türk kahvesi, 2 mandalina
Akşam yemeğinde, 3 ızgara köfte,1 dilim ekmek,1 kase yoğurt yedim.
Su:1,5 lt. içtim.

 

Ruh-u Revann

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.043

14.748

158

33

• Çarşamba 09:37

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.489

Mutlu sabahlar

 

Ruh-u Revann

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.043

14.748

158

33

• Çarşamba 09:44

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.490

buna başlıyorum sabah sporu

 

D u t

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Pro Üye

16 Aralık 2019

21.224

En iyi cevaplar

1

83.855

598

32

• Çarşamba 10:10

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.491

Günaydın

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.200

15.431

733

• Çarşamba 10:22

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.492

Günaydın

 

Ruh-u Revann

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.043

14.748

158

33

• Çarşamba 10:32

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.493

900 ml su içildi spor sonrası yeşil çayım

 

Eklentiler

• 1000052057.webp

  25,8 KB · Görüntüleme: 4
• 1000052059.webp

  15,9 KB · Görüntüleme: 2

HuMIsma

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Nisan 2025

127

245

18

26

• Çarşamba 13:18

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.494

Chocolita .!.:

Şimdilik menü göndermeyenler
lila95 Pazartesi salı menüleri

Salı
delfinia
labellevie
E Esmusum
sudem34
HuMIsma
Bierfi

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta yoğurt yumurta tavuk göğsü yiyecem günde 3 lt su bakalım faydalarını ctesi görücem

 

HuMIsma

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Nisan 2025

127

245

18

26

• Çarşamba 13:30

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.495

Chocolita .!.:

Şimdilik menü göndermeyenler
lila95 Pazartesi salı menüleri

Salı
delfinia
labellevie
E Esmusum
sudem34
HuMIsma
Bierfi

Genişletmek için tıkla...

Kızlar bu hafta yoğurt yumurta tavuk göğsü yiyecem c tesi görücem faydalarıni ha bu arada 3 litre su ve yeşil çay yada tarçınlı ılık su inşallah 86 olurum bu hafta sonu

 

D u t

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Pro Üye

16 Aralık 2019

21.224

En iyi cevaplar

1

83.855

598

32

• Çarşamba 14:04

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.496

Kızlar çok geçmiş olsun iyi misiniz?

 

Ruh-u Revann

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.043

14.748

158

33

• Çarşamba 16:13

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.497

Biz Eskisehirde oldugumuz halde sallantıyı hissettik İstanbul civarında olanlar iyidir inşallah

 

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

4.971

4.550

333

• Çarşamba 16:52

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.498

Çok salladı eve yeni girdim bende

 

Ruh-u Revann

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.043

14.748

158

33

• Çarşamba 18:04

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.499

Gün özetim bu şekilde
30 dk sabah ki video
23 dk bölgesel kardiyo
30 dk acık hava yürüyüş
3.5 lt su
İlk ögün 12.00
Son ögün 17.15
Chocolita

 

Eklentiler

• 1000052339.webp

  49,9 KB · Görüntüleme: 3
• 1000052334.webp

  11,9 KB · Görüntüleme: 2
• 1000052202.webp

  44,8 KB · Görüntüleme: 3
• 1000052100.webp

  47,3 KB · Görüntüleme: 2
• 1000052089.webp

  18,6 KB · Görüntüleme: 2
• 1000052057.webp

  25,8 KB · Görüntüleme: 3
• 1000052045.webp

  26,4 KB · Görüntüleme: 2
• 1000052371.webp

  16,6 KB · Görüntüleme: 3

HuMIsma

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Nisan 2025

127

245

18

26

• Çarşamba 18:08

• Konu Sahibi Chocolita
• #32.500

Acquaa .!.:

Çok salladı eve yeni girdim bende

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun