İyi akşamlar menümü paylaşayım
Sabah peynir bir dilim ekmek üzeri acılı sos kendim yaptım yazın
Öğlen 5 kasık mantı
Akşam şehriye çorbası 6 adet mercimek köftesi
Suyumu içiyorum ikizler hasta bizde de yine evi dolanacak galiba bende de hiç güç yok hasta olmaya baştan hazır gibiyimChocolita
İyi akşamlar kızlar
Sabah iki dilim ekmeğe kaşarlı acukalı tost
Öğlen 2 tabak kıymalı kabak yemeği
Akşam yok
Adımsayım 1K
Su miktarım 2,5 litre Chocolita
Oğlandan bana hastalık geçti Hiç halim yok oğluşla beraber uyuyoruz sabahtan beri ama ısınmak için biraz da olsa hareket ettim Daha kötü de olmuş olabilirim
Menüler genel olarak ölçülü dengeli. Egzersiz de eklenince çok iyi. Gurur duyulası çabalar tek tek alıntı yapacak gücü bulamadım kendimde malesef tansiyondan. Ama sizi gördükçe gözlerimden kalpler çıkıyor ️