Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Oy bununla gelmiş geçmiş olsun Allah beterinden korusun
 
18.00 da gün kapandı
Video 2 kere yapıldı
Adımlar dısarıda yürüyüş adımı
Chocolita
 

Eklentiler

  • 1000048486.webp
    27,2 KB · Görüntüleme: 7
  • 1000048507.webp
    22,2 KB · Görüntüleme: 7
  • 1000048518.webp
    44,6 KB · Görüntüleme: 7
  • 1000048722.webp
    36,1 KB · Görüntüleme: 7
  • 1000048753.webp
    15,1 KB · Görüntüleme: 7
Kızlar ben gruptan ayrılıyorum benim için motive edici olmadı o yüzde girmek istemistim her gün menü yazmak da zor geliyor sizlere başarılar diliyorum Chocolita
Nasıl istersen canım inşallah hedefine ulaşırsın belki bu sınav süreciyle de ilgilidir

Topikteki sessizlik konusunda yazmak istiyorum. Bende sıkça yazılsın sürekli aktif hareketli bir ortam olsun isterdim ama malum durumda hayat telaşı diyebiliyorum. İş hayatı olanlar çocuklular benim gibi misafiri olanlar. Hastane işi olanlar vs. Allah işlerimizi kolaylaştırsın inşallah
Bazı topiklerde günlük mesaj limiti görmüştüm. Ben kimseyi mecbur tutmak istemedim. Sadece akşam menü için bakılması yeterli. Günün sonunda kendimiz için yaptıklarımızı yazmak için 5 dk. Tabi bazen aktif olanlar konuşur birbirine tavsiye verir. Umarım herkes mutludur
 
Merhabalar
17 Nisan,Perşembe günü,
Kahvaltıda, 1 haşlanmış yumurta,1 dilim kaşar,6 yeşil zeytin,1 tatlı kaşığı bal,1 dilim ekmek yedim.
Arada 2 fincan sade sütlü Türk kahvesi içtim.
Akşam yemeğinde, lahmacun yedim, ayran içtim. 1 adet hamurişi tatlı yedim maalesef.
Gün içinde bir arkadaşımla 45 dakika tempolu uzun mesafe yürüdük.
Adımlarım 8149
Chocolita
Su:1,5 lt. içtim.
İyi akşamlar herkese.
 
Vay delfi senin böyle güzel adım attığını görünce seviniyorum valla. Dizinden rahatsızdın şimdi nasılsın
 
Hello iyi aksamlar
Menum
Öğlen 13.30
Sütlü yulaf lapası yarım muz ve yarım elma doğranmış.
Akşam 20.00
kahvaltı konsepti yaptık
Biberli yumurta
Peynir zeytin salatalık çilek hindi füme 2 dilim ekmek
Bu aralar ortalama adım sayım 4000-4500 gibi fazlasına vakti. Olmuyor sabah tartıldım iyi gidiyorum en azından kilo almamışım diyebilirim. Yarın misafirim gelecek yatılı arkadasım. Muhtemelen felekten gece çalarız. Cumartesi sabahına şiş kalkıvsm gibi duruyo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…