♥haftalık kilo verme yarışması♥

SEDAU .!.:

birde yiyip yiyip kilo almayanlar var onlara ne demeli

Genişletmek için tıkla...

O yiyip yiyip kilo almayanlar senin rejime başladığını duyunca" ayy benimde göbeğim az çıktı bende başlayım" demesi, su içtiğini görünce "bende su içeyim bari kilolarımı korurum" diye alay eder gibi laf söylemeleri tam sopalık

deniz3344 .!.:

Ben de canım istemiyo tatlıyı sevmiyorum diyen insanları anlamıyorum :) (yan masada çalışan arkadaşım)
Bence öyle diyerek kendilerini motive ediyolar bir de kilo vermeye çalışmıyormuş gibi yapıyolar.

Genişletmek için tıkla...

ama bende sevmem tatlıyı, ama hamurişine ölürüm ölürüm. yesem midem ağrıyana kadar tıka basa yiyebilirim o derece seviyorum

Ben bu sefer saklıyorum, kimseye söylemiyorum nazar ederler falan :)))
Hayır duyunca bide aman neyin var ye bişey olmaz, bi kereden bişey olmaz sanki el birliğiyle zayıflamamı istemiyorlar.
Şimdi canım pek istemiyo deyip geçiştiriyorum, çokta ısrar etmiyolar:))

Iyi haftalar diliyorum herkesee


Bugun 64.6 ciktim.

Benim ilk haftam degil. Martin sonundan beri dikkat etmeye calisiyorum bakalim.

Ilk haftasi olanlar avantajli direk odemi atarlarsa 1 2 kilo gider zaten

sbeden .!.:

anca yazabildim canim. yogunluk var listeye geçiyorum kilolari. liste duzenlerken fazlaca kodlar var onlar size görünmüyor. 3 kilocuk azmis keske benimde öyle olsaydi :)

Genişletmek için tıkla...

canım senin bebişin var, ben daha bebişte yapmadım ona rağmen şimdiye kadar 5,5 kilo verdim, son üçü verince 8,5 olucak benimde buarada ben ftm27, nickim değişti

saricicek123 .!.:

O yiyip yiyip kilo almayanlar senin rejime başladığını duyunca" ayy benimde göbeğim az çıktı bende başlayım" demesi, su içtiğini görünce "bende su içeyim bari kilolarımı korurum" diye alay eder gibi laf söylemeleri tam sopalık

Genişletmek için tıkla...

yaw bi koyayım ucunu 2 günde 3-4 kilo alıyorum, hele kilo almaya çalışanlara gıccık oluyom

saricicek123 .!.:

Ben bu sefer saklıyorum, kimseye söylemiyorum nazar ederler falan :)))
Hayır duyunca bide aman neyin var ye bişey olmaz, bi kereden bişey olmaz sanki el birliğiyle zayıflamamı istemiyorlar.
Şimdi canım pek istemiyo deyip geçiştiriyorum, çokta ısrar etmiyolar:))

Genişletmek için tıkla...

bende demiyorum diyetteyim diye, azarlama boyutuna getiriyorlar. zaten kendimizi zor tutuyoruz bi de ısrar ediyorlar. bende artık çok tokum acıkırsam alırım ya da midem çok kötü üşütmüşüm yiyemiyorum falan diyorum. işin tuhafı böyle diyince beynim inanıyo galiba yeme isteğimde azalıyor

saricicek123 .!.:

O yiyip yiyip kilo almayanlar senin rejime başladığını duyunca" ayy benimde göbeğim az çıktı bende başlayım" demesi, su içtiğini görünce "bende su içeyim bari kilolarımı korurum" diye alay eder gibi laf söylemeleri tam sopalık

Genişletmek için tıkla...

Of evet ya. Tamam kilo almiyorsun olabilir. Ama bunu senin vermeye calistigini bile bile gözüne sokanlardan kosarak uzaklasmak lazim asiri sinir bozucu ben merkezli insanlar bunlar. Ben nefret ediyorum boylelerinden. Tamam bir soylersin iki soylersin yiyorum bi sey olmuyo diye. Ama ay gobegim cikti nedir yani

bluewings .!.:

Teşekkür ederim .Tabi öncelikle sağlık :) Karar vermeden önce biraz araştırma yaptım. İki öğün yemek aynı zamanda sünnetmiş. Son zamanlarda diyet trendleri de bu yönde eğilim gösteriyor. Tabi bünye de etkili. Suya dikkat etmek lazım. Ayranı da çok tavsiye ederim arkadaşlar. Hem tansiyon dengeliyor hem de vücut su mineral kalsiyum almış oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Benim gerçekten zayıf arkadaşlarım var ya bir yada iki öğün yiyorlar günde. Daha ne diyeyim. Üstelik bunlar doktor falan. Sporlarını da yapıyorlar çok da sağlıklılar ne diyim bilmem.

askhikayesi .!.:

Pazartesileri savaştan çıkmış bir evim oluyor, güzelce Evimi temizleyeyim spor olsun nasıl bir hırs geldi ya yıllardır aklım nerdeymis acaba

Genişletmek için tıkla...

aynen benimde öyle aksama doğru yürürüm. zayiflayinca.daha genc narin gorunucez giydiklerimiz daha cok yakisicak

Selamun aleykum kizlar.Hepiniz iyisinizdir insaallh. Kilom 60.7 elhamdulillah

su321 .!.:

Selamun aleykum kizlar.Hepiniz iyisinizdir insaallh. Kilom 60.7 elhamdulillah

Genişletmek için tıkla...

kız hastayım sana, geri de almıyorsun maşalllahhhh

Bu arada ben de uyguladiklarimi yazayim.

Bende yasak yok.

Aciktigim zaman canim ne istediyse yavas olmak sartiyla tadina varmak sartiyla yiyorum. Tokluk hissi geldigi an duruyorum birakiyorum yemeyi. Aman bunu bitireyim su kalmasin huyunu biraktim.

Suyumu 2 litre kadar icmeye calisiyorum her gun.

Sodali limonlu yesilcay iciyorum yaklasik bir haftadir . Tadi igrenc ama yag yakiyormus.

Tarcinli sutlu kahve iciyorum. Bunun tadi guzel kahveyi sevdigim icin ayila bayila iciyorum bu da yak yakiyormus ama duzenli yapmak lazim.

Cayimi sekersiz icemezdim cayin icinr attigim sekeri kestim. Gayet de icebiliyorum.

Ekmegi cok aramaz oldum. Bu ozellikle vazgectigim bir sey degil canim istemiyor. isteyince yiyorum.

Leslie yapiyorum spor olarak. Ve birkac bolgesel.

Yediklerimi yaziyorum bir deftere.

Bu kadar benim yaptiklarim. Martin sonunda 68le baslamistim. Simdi 64.6yim.

Kacamaklarim cok fazla oluyor. Mesela tokken agzima cikolata falan atiyorum genelde. Bunu kesmeye ugrasiyorum cunku tokken yiyince daha fazla yiyesim geliyor. Kadnim acken yedigim zaman cok tatli geliyor ve bir parcasi yetiyor. Hem tadimlik oluyor hem aklimda kalmiyor saldirmiyorum. Yani kacamaklarima ragmen cok kismadigim halde verebilmem guzel bence mutluyum

mavimli .!.:

Benim gerçekten zayıf arkadaşlarım var ya bir yada iki öğün yiyorlar günde. Daha ne diyeyim. Üstelik bunlar doktor falan. Sporlarını da yapıyorlar çok da sağlıklılar ne diyim bilmem.

Genişletmek için tıkla...

İnan vücut alışınca o kadar rahtlıyosun ki. 3 yemek arada elimiz durmuyor atıştır bişeyler derken vücut sürekli sindirimle uğraşıyor. gereksiz bi ağırlık ve yorgunluk oluyor. hele bi de akşam belli bi satten sonra bişey yemezsem sbah çok zinde uyanıyorum.uzun süre açlığa dayanamayan arkdaşlara tavsiyem atıştırmalıklarına dikkat etsinler. bana bi bardak ayran çok iyi geliyor mesela. ya da bi kase yoğurt içine nane, çörek otu ya da kuru meyve. veyahut meyve. hem açlığın bastırılıyor hem de kalori az.

gulsayszey .!.:

sbeden'cim haftalık kilo bildirimlerinde, farkın kilomuza yüzdesi baz alınacak di mi???

Genişletmek için tıkla...

o kadarini para verseniz yapmam bugün. bu kadar kisinin takibini yapmak cok zor hele bi zayiflamayin

sbeden .!.:

o kadarini para verseniz yapmam bugün. bu kadar kisinin takibini yapmak cok zor hele bi zayiflamayin

Genişletmek için tıkla...

Hepimiz kendimiz hesaplariz canim o kadar da degil artik
Ilk kilo son kilo fark ve yuzde olarak bildirim yapariz ama senin tabloya yuzde sütunu eklemen gerekebilir

bugün sabah 68,5 çıktım.

Ilk kilo dedigim bir onceki kaftanin kilosu. Yanlis belirtmisim.

kitap_asigi .!.:

Hepimiz kendimiz hesaplariz canim o kadar da degil artik
Ilk kilo son kilo fark ve yuzde olarak bildirim yapariz ama senin tabloya yuzde sütunu eklemen gerekebilir

Genişletmek için tıkla...

yo yoo benim topik yuzdesiz ekleyemem .tablo zaman cok aliyor kimse hesaplamasin. yuruyusum var kizimin ilgisi beslenmesi var suan dardayim sinav yeni bitti bir suru ev işi. yetisemem yani

kitap_asigi .!.:

Ilk kilo dedigim bir onceki kaftanin kilosu. Yanlis belirtmisim.

Genişletmek için tıkla...

peki bugunku kac.

kitap_asigi .!.:

Hepimiz kendimiz hesaplariz canim o kadar da degil artik
Ilk kilo son kilo fark ve yuzde olarak bildirim yapariz ama senin tabloya yuzde sütunu eklemen gerekebilir

Genişletmek için tıkla...

Bencede kendimiz hesaplariz sbeden in işi zor gerçekten, bari zayiflayalimda mahçup olmayalım. .. Öğlen menum: 1 tabak taze fasulye, yarım kase yoğurt 2 dilim ekmek. Ohh doydum çok şükür