Gunaydin kracilemmBuradan ayrılma, bir de ne kadar kalacaksın oradaseyda586 canım? ne kadar süre tartılamayacaksın?
Bravosmykmy eminim çok etki edecek. Bugün ben de yürüyeceğim!
Yine bravo arkadaşım, çabalayınca sonuç almamak mümkün mü? Bravo bizlere!
İnşallah @sbeden ciğim yaa.. 60 grubuna iniyorum iniyorum orada duramıyorum. Aynen yazmışsınız ya kızlarla bıktım artık kilo verme uğraşısından yani artık sabitleyelim, in çık olmasın inşallah.
Canimm ben seni 65 sanıyordum. Şimdi anladım ayyy aynı kilodayiz. Zaten bu sefer yarismada 70 grubu agırlikta. Sen ben ve
Bu beni hirslandirdi. Daha keyifli hale geldi simdi benim için. Kendime bir haftalıgına 9.000 adim siniri koydum. Sonra 9500 e yükselticem..
Gunluk adim sayimi ictigim suyu kaydediyorum. Birakmak yok. Hemen zayiflamak istiyorum
InaAllah canim. Bi sefer cok istiyorum kıs girip cikmadan burun ameliyati icin olabildigince zayiflamam lazim. Bunun icinde yuruyuse onem veriyorum.Evet kilolarimiz yakin insallah en fazla 6 aya kadar hepimiz 60 65 arasi olucaz inaniyorum ben. İnanmak basarmanin yarisidir
Waww bide aksam saati. Pazartesiyi tahmin edemiyorum o zaman. Bozma sakin54.8 çıktım 56lara vurmuşumdur diye düşünüyordumama şimdi tartıldım bi de sabah aç karnına tartılırım yarın. Azcık dikkat etmem bile işe yaramış demek ki 54ü görmesem keşke bidaha
Sıkma canını ödemdir belki hafif dalgalanmalar bazen olur :)Eki Görüntüle 2047013 Geçen pzt: 79.9
Bu pzt: 80.2
Fark: +300 gr
Ben bu hafta neler yaptım 105 dakika yürüyüş yaptım haftanın ilk günleri oldukça az su içtim son günlerine doğru içtiğim su miktarını artırdım ve su içmenin kilo verme sürecindeki önemini böylece bir kez daha anlamış oldum
Bu haftada pazartesi günü göz doktoruna gittiğim için gözüme çok damla damlatmışlardı onun etkisinden kurtulayım diye çokta beslenmeme dikkat etmedim ama çok su içmeye çalışıyorum bakalım bu pazartesi durumum ne olacak ozamana kadar bol hareketli olup dikkatli beslenip bol su içebilecek miyim bakalım bu hafta 300 gram alarak haftayı kapattım...
Sevgilerimle mutlu kalın ...
Pazartesi Kilom 77.100 dü
Bakalım bu yürüyüşlerle bu pazartesi kaç olacak.
Adım sayım şimdilik hedefim minimum 9000 adım
Pazartesi 9633
Salı 9358
çarşamba 10.415
Perşembe yarın yazarım
Eki Görüntüle 2047013 Geçen pzt: 79.9
Bu pzt: 80.2
Fark: +300 gr
Ben bu hafta neler yaptım 105 dakika yürüyüş yaptım haftanın ilk günleri oldukça az su içtim son günlerine doğru içtiğim su miktarını artırdım ve su içmenin kilo verme sürecindeki önemini böylece bir kez daha anlamış oldum
Bu haftada pazartesi günü göz doktoruna gittiğim için gözüme çok damla damlatmışlardı onun etkisinden kurtulayım diye çokta beslenmeme dikkat etmedim ama çok su içmeye çalışıyorum bakalım bu pazartesi durumum ne olacak ozamana kadar bol hareketli olup dikkatli beslenip bol su içebilecek miyim bakalım bu hafta 300 gram alarak haftayı kapattım...
Sevgilerimle mutlu kalın ...
25inde dönüyorum evime yeni tartıya geçicem değişiklik olmaz umarım. 53ü görüp 53lerde kalmak istiyorjm artık. iki haftadır neredeyse sadece 1 kilo verdim 56 küsürlerdeydim. Kilo verenler nasıl veriyorsunuz anlatsanıza
Canim bir an once vermemiz gerek ya asalim su 7 leri
Gecmis olsun canim degerlerin mi dusuk
hadi bakalim masallah canim ama bolgesel hareketlerde yap evde yuruyusu desteklePazartesi Kilom 77.100 dü
Bakalım bu yürüyüşlerle bu pazartesi kaç olacak.
Adım sayım şimdilik hedefim minimum 9000 adım
Pazartesi 9633
Salı 9358
çarşamba 10.415
Perşembe yarın yazarım
Bende az su icince kiloma hemen yansiyoEki Görüntüle 2047013 Geçen pzt: 79.9
Bu pzt: 80.2
Fark: +300 gr
Ben bu hafta neler yaptım 105 dakika yürüyüş yaptım haftanın ilk günleri oldukça az su içtim son günlerine doğru içtiğim su miktarını artırdım ve su içmenin kilo verme sürecindeki önemini böylece bir kez daha anlamış oldum
Bu haftada pazartesi günü göz doktoruna gittiğim için gözüme çok damla damlatmışlardı onun etkisinden kurtulayım diye çokta beslenmeme dikkat etmedim ama çok su içmeye çalışıyorum bakalım bu pazartesi durumum ne olacak ozamana kadar bol hareketli olup dikkatli beslenip bol su içebilecek miyim bakalım bu hafta 300 gram alarak haftayı kapattım...
Sevgilerimle mutlu kalın ...
insallah cnimEvet kilolarimiz yakin insallah en fazla 6 aya kadar hepimiz 60 65 arasi olucaz inaniyorum ben. İnanmak basarmanin yarisidir
Hedefine cok yakinsin kilo vermen daha zorlasir.vucudun direniyo haliyle.kendine bu kadar dert etme booll su ic ve menulerine dikkat et canim yagli agir yemeklerden istah acan besinlerden uzak durmaya calis ki zaten zayifsin sen 53 e cok yakinsindün akşam 54.8 çıkıp sabah aç karnına 55.0 çıkmam peki
