- 30 Ocak 2017
- 1.578
- 2.209
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
Sağol cnm bugün ilk gün diye 20 dk ile açılışı yaptım diğer günler mininum 30 dk yapmayı düşünüyorum inşallah birde mekik çekcem
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
Darısı başıma 60 'lar inşallah maşallah sana :)
- 30 Ocak 2017
- 1.578
- 2.209
- 39
Çok teşekkür ederim. Olursunuz inşallah bol bol temizlik yapın. Valla iyi kilo verdiriyor
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
- 27 Ağustos 2015
- 416
- 312
- 2 Aralık 2016
- 96
- 103
- 2 Aralık 2016
- 96
- 103
Kayisi caylari var cok iyi benim de sindirim problemim var 2 tane icince rahatlatiyor tavsiye ederim.sbeden sağol canım daha da iyiydim de, artı çıkıyorum 2 gündür wc yok ödem de olma durumu var, akşam bile yürüyüşe gittim düşün, strese girmemem gerek ama giriyorum galiba.
- 2 Aralık 2016
- 96
- 103
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
vallahi temizlik ister istemez yapiyorum 2 tane cocugum var sagolsunlar arkalarini toplamak bile yetiyo :))
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
selam kizlar nasilsiniz iyi misiniz
beni soracak olursaniz iyiyim sukur her yerim agriyo eliptik yuzunden ama olsun mutluyum 1 haftaya gecer nasilsa
dun ku menum
kahvalti
CORBA
ogle 2 yumurta
1 dilim ekmek
1 kahve yanina 1 kare cikolata
aksam
1 kase CORBA
bikac tane firinda pismis tavuk nugget
spor
20 dk eliptik
beni soracak olursaniz iyiyim sukur her yerim agriyo eliptik yuzunden ama olsun mutluyum 1 haftaya gecer nasilsa
dun ku menum
kahvalti
CORBA
ogle 2 yumurta
1 dilim ekmek
1 kahve yanina 1 kare cikolata
aksam
1 kase CORBA
bikac tane firinda pismis tavuk nugget
spor
20 dk eliptik
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
kayisi cayini her gun mu 2 tane iciyorsun
ben haftada 1 icmeyi tercih ediyorum cunku fazlasi cok cok zarar bagirsaklari tembellestiriyo ve caysiz wc ye gitmek azap oluyo dikkat edin arkadaslar kullanirken zamaninda bende hergun iciyordum malesef bilincsizce tukkettigim zamanlardi :)
- 2 Aralık 2016
- 96
- 103
Cok sıkıntıya soktugu zaman iki tane iciyorum canim yoksa tembellik yapiyor zaten her gun icilmez
- 2 Aralık 2016
- 96
- 103
- 27 Ağustos 2015
- 416
- 312
gunaydın herkese 
dun yediklerim;
sabah tıbbi beslenme içeceği 250ml (toplamda 500 kalori yarısını sabah yarısını akşam içtim diğer zayıflama içecekleri değil içinde gün boyu alınması gereken bütün herşey var çikolatalı süt gibi tadı da eczanede satılıyor.)
öğlen ızgara köfte salata ayran
akşam kalan içeceğin yarısı ve canım çok istedi küçük paket çubuk kraker yedim
ve akşam eve yürüdüm 40dk
dun yediklerim;
sabah tıbbi beslenme içeceği 250ml (toplamda 500 kalori yarısını sabah yarısını akşam içtim diğer zayıflama içecekleri değil içinde gün boyu alınması gereken bütün herşey var çikolatalı süt gibi tadı da eczanede satılıyor.)
öğlen ızgara köfte salata ayran
akşam kalan içeceğin yarısı ve canım çok istedi küçük paket çubuk kraker yedim
ve akşam eve yürüdüm 40dk
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
hepimizin bir süre sonra duruyor. bazen değişiklikler eklenmeli tabi. sende baktın duraklama var spora adım atma zamanının geldiğini anlarsın. oo hayırlı olsun
2 parça halinde yapabilirsin . 3 parça da olabilir. ama tek parça çook zor
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
olabilirdi kısmına gelirsek ooo 1 buçukta olurdu
önemli olan her hafta ekside olmak duraklamadan. bakalım bu hafta kaç olacaksın
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
bir haftada nasıl verdin bu kadar
- 30 Ocak 2017
- 1.578
- 2.209
- 39
Şu an 66. 5 kiloyum. Bacağımda iltihaplanma vardı doktor bir antibiyotik verdi, antibiyotik bende aşırı derecede iştahsızlık yaptı. Ama şu an iştahım tekrar açıldı maalesef
Benzer Konular
