- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
en azından almadın tabi ama keşke 100 gramcık gitseydi az dikkat etseydin 2 gün. bende aynı çıktım ama sebebi dün gün boyu ayaktaydım 10 a kadar içtiğim sular bile kaldı içimde ödem oldu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
inşallahşişlik var ödem olabilir bilemedimsbeden
geçen hafta: 75,1
bu hafta: 74.9
merhaba günaydın kızlar iyi haftalar bol sporlu eksili ve sağlıklı menüler olsun inşaALLAH
neee şimdi farkettim 74.900 muuuu oooo atı alan üsküdarı geçti
TEBRİKLER - 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
tebrklerKızlar güncel kilom 58.100 gram
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
gerçekten çok sevindim 90 dan kurtuldun. her hafta 1 kilo versen süper olur süper. fazlasına hiç gerek yok sadece 1 kilo.
herkese gunaydin kizlar
bugun benim ilk tarti gunumm :))
baslangîc kilo: 90.3
guncel: 89.3
giden: 1 kilo regle ragmennerdeyse sporsuz sadece aksamlari erken ve az yiyerek
bu hafta spora da Dogru duzgun baslicam insallah esimle ikinci el eliptik almaya karar verdik netten
cok cok ucuzlar var bikac kisiye yazdim cvp bekliyorum ne zaman cvp verirlerse esim almaya gitcek dua edin bana Cabuk geri donus yapsinlar
şimdilik sporsuz akşamları erken ve hafif yiyerek kilo verebilrsin . bir müddet sonra bunlar yeterli olmayacak o gün gelince farkedeceksin ve bişeyler eklersin. eliptik bacakları baya sıkılştırıp inceltiyo. bir an önce alırsınız inşallah. hatta başlamadan bir bacağınn ölçüsünü al . 1 hafta günde 30 dk sür 2 parça ayakta sür.
2 veya 3 santim bacaklar incelir.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
ekmeği zamanla bir dilime de düşürrsn ben sadece sabah bir dilim yiyorum . çok nadirdir 2 dilim yediğim. dün kahvaltımkesinlikle degisiyo canim erkeklerin bize Bakis acisi zamaninda 10 kilo verdigimde de gormustum
bu sefer bu isi bitirmem gerk eskiden 60 kloydum yani iyiydi bana
yine 60 olsam ne guzel olur
aynen ben kahvaltiyi ekmekli yapiyorum ama aksami kisiyorum yada normal boyutta yiyorum
ne aldiriyosa aksam yemegi ve sonrasinda ki tv onunde atistirma seramonisi aldiriyo :)
ben bunlari biraktim sukur
sabirsizlaniyorum zayifladikca esimin ilgisinden bahsetmek icin
1 dilim ekmek
yarım kırmızı biber
2 dilim peynir
3 zeytin
2 ceviz
biraz tere bu kadardı mesela.
bende duymak için
acele etme bi kaç kilo verdikten sonra belli olur. eşine çok bahsetme zayıfladm zayıfladm diye kendi farketsn . ben eskiden çok bahsedyrdm iyi bişey olmadığını farkettim - 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
yarım kilo yarım kilodur :) vermişsinya
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
kahvaltı erken yapmak lazım .
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
tabi ki sonuçta gidiyor. az mı 800 gram canım yaa insan 1 kilo verse bile belli oluyor yüzünden karnından
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
biliyorum ama bana hızlı geldi alışamadım hala 60 tan aşağı inmenekız birden olurmu kaç zamandır 58 lerdeyim
öyle bi gofretle durulmaz ama bi çorba iç az az yemeye çalış,hem çabuk toparlarsın hemde metabolizman yavaşlamasın kaptanım
ben iyiyim çok şükür bildiğin gibi az az kaçamaklarla kilo vermeye çalışıyorum hala
yemek aklıma bile getirmek istemyrm . bu süreç bana biraz kas kaybettrcek .haklısın zorla yoğurt yiyim bari
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 42
Okuldayım hayatım fırsat olmadı ki:)
Geçen hafta 69.3
Bu hafta 68.5
Giden -800
- 2 Aralık 2016
- 96
- 103
Haklisin canim da tek bos gunum bu gec kalktim o yuzden.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
neyse ki tek gün bişey olmaz
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
Ay inşallah her hafta verebilirim 1 kilo ama ben sporsuz kilo veremeyenlerdenim duruyo bir süre sonra o nedenle spora da hemen başlıyorum
Allah gönlüme göre verdi şükür aldım eliptiki eve getirdi az önce eşim
Ya benim göbek için mekik tablosu var onu yapcam
birde eliptik yapayım diyorum
Ama kaç dk yapacağımı kullanmaya başlayınca anlıcam yavaş yavaş
Hergün en az 30 dk yapmak hedefim bakalım bakalım :) yarın ölçü alcam tüm vücut için
Afiyet olsun cnmekmeği zamanla bir dilime de düşürrsn ben sadece sabah bir dilim yiyorum . çok nadirdir 2 dilim yediğim. dün kahvaltım
1 dilim ekmek
yarım kırmızı biber
2 dilim peynir
3 zeytin
2 ceviz
biraz tere bu kadardı mesela.
bende duymak için
Ben şimdilik 2 dilim iyi diyorum ama bakalım kilo verdikçe istemem belki 1 dilim de yeter
Tebrik ederim canım darısı bana 68 ler:)
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
700 800GR OLABILIRDI BIRAZ KACIRDIK NEYSE ARTIK HAFTAYA KALDI
KILO VEREN ARKADAŞLARI TEBRIK EDIYORUM
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 42
Regli bitimi aslında daha fazla olabilirdi ama az olsun öz olsun :)hıı doğruya o zaman tamam
sende gayet iyisin -800 bence güzel
Hayırlı olsun maşallah ekiptik de gelmiş gitsin kilolar
Güle güle kullan
- 2 Aralık 2016
- 96
- 103
Benzer Konular
