Kalkar kalkmaz bir büyük bardak ılık su içtim
1 küçük çery domates
bir kac dal maydonoz nane(yeşillik sabah iyidir)
1 kk yarım yağlı beyaz peynir
1 bucuk dilim tam buğday ekmek
2 ziyah zeytin
bir çatal ucu vişne receli
2 fincan cok az (esmer şeker)çay
20 dk müzik ve dans
(çeşit cok miktar az tabak dolu görunuyor karnım doymasada gözumu doyuruyorum
benıde yorumlayın cok öncekı sayfalarda kaldı kımse bakmıyorr
Öğlen:1 kase yulaf ezmesı yarım yağlı yoğurtlaa
şimdiyse şekersiz turk kahvesı nasıl:)
Öğlen:1 kase yulaf ezmesı yarım yağlı yoğurtlaa
şimdiyse şekersiz turk kahvesı nasıl:)
gayet ıyısın recelı unut bıdahakı sefere
soraıma yesıllıkten domatesten falan kısma bol bol ye
sekerıde bıtır be gulum tamamen zarar ben suan sekerlı cay asla ıcemıorm alıstım sekersıze
hmm oldukça iyi menü peki ara öğün yapıyormusun ???
2 de kavaltı ettım ben ne ara oglen yıcem ne ara ara yapcam of
Kahveden sonra elma yıyecem yada yarım bardak portakal suyu bıraz gıribim çunku,ve belkı lahana suyu
Kahveden sonra elma yıyecem yada yarım bardak portakal suyu bıraz gıribim çunku,ve belkı lahana suyu
yulaf mı aldın o markettekı
kız super sın sen baya donanımlısın
Neden gec kalktın cok gecmı yatıyosun cnm?cok uyumak ıyı değil kilo verırken eken kakar bıseyler yersen o anda metabolızman calısmaya baslıyacak cunku.uyurken metabolızma calısmıyor
güzel yulaf bir ara çok yedim artık miğdemi bulandırıyor ama yenilmeli sağlıklı yani tebrikler güzel menü :)
4 te yattım
ya bu ara esımın ıslerı sorunlu gec yatıo gec gdıo suan hala ewde mesela uyuo o ben yıne kalktım
Evet cnm lif oranı cok yuksekmıs sındırım için iyi cok az yapıyorum ama bır cay bardağından az ve bır okadar yoğurt
Ben genelde 10 ile 11 arası uyurum zaten o saatlerde guzellıstırme hormonu salgılanıyomus öyle duydumm eda taspınar varya ikoncan o söledı:)))
ah ne guzel bızım hayatımız cok duzensız be tatlım
esımın kendı ısı
cok gec gelıo genelde 12 de 1 de yemek yıorz bırazda ondan
ama artık onu beklemıocem yatma konusunda sanırım yatamam o satte
Evet kesınlıkle öyle yap sen en gec 6 da ye yemeğini,biraz bencil olucaz napalım...Yuuyus yapıcakmısın bugun?
Ben genelde 10 ile 11 arası uyurum zaten o saatlerde guzellıstırme hormonu salgılanıyomus öyle duydumm eda taspınar varya ikoncan o söledı:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?