Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

7511 .!.:

fılmın konusu ne korkumu korkuysa bızde gıdelım

Genişletmek için tıkla...

fantastik .
avatardaki çocuk var yaa o var.
titanların öfkesi 3d diye bak istersen netten 3d gözlük parasıda almıyorlar

nehirasi .!.:

canım benimde içim rahatladı.
ne yaparsan yap yine bağrına basarlar
bizde seni seviyorum demiyoruz diyemiyoruz alışkanlık tabi.
seni seviyorum anneciiimmmm

Genişletmek için tıkla...

su anne konusunu kapasak
bende cok sewıom onu ama hıc bı zaman sewdgımı bellı etmedım
ay neyse offffffffff


bende yedım yemegımı
hıc doymadım kapuskam bı garıp olmus yapraklar koca koca
ben dogranmıo sanıodm elımle boldum
meger dogranıomus

nehirasi .!.:

fantastik .
avatardaki çocuk var yaa o var.
titanların öfkesi 3d diye bak istersen netten 3d gözlük parasıda almıyorlar

Genişletmek için tıkla...

hhee sey vardı bu fılme benzer

neydı neydı savas kahramanlık ama fantastık

ben son sayfayı niye göremiyorum ne oldu:44:

her kese ıyı aksamlar ben cıkıorm

kalkar kalkmaz 3 buyuk bardak su(5 dk aralıkla)
1 domates
1 bıber
1 salatalık
bol maydonoz
1 kk kasar peynır(beyaz peynırım bıtmıstı)
bır cay kasığı ucuyla bal(bende gunumdeyım)
2 dılım tam buğday ekmek
2 fıncan cay
2 sıyah zeyın

(yarın ıcın uzulmeye basladım cunku aksıne kılo almıs cıkacağımı bıle dusunuyorum malum gunum cunku şişim ya tam zamanında oldu off)

kahvaltı:
2 dilim ekmek
1 yumurta
3 zeytin
2 küçük salatalık
1/2 domates
1 çay bardağı çay

destina06 .!.:

kahvaltı:
2 dilim ekmek
1 yumurta
3 zeytin
2 küçük salatalık
1/2 domates
1 çay bardağı çay

Genişletmek için tıkla...

tebrıkler,Çok ıyı

kızlar günaydınlar herkese akşamları pek giremiyorum dün akşam evde yemek yokmuş annemler kahvaltılık birşeyler hazırladı sucuklu yumurta falan ben yemedim kendime 4 yemek kaşığı kadar makarna haşladım yağsız tuzsuz üzerine biraz domates rendeledim biraz da nane onu yedim arkasından da bir bardak şekersiz çay içtim..

bu sabah tartılacaktım ama işe geç kaldım o yüzden nasıl hazırlanıp çıktığımı bile bilmiyorum bende yarın sabah tartılır bildiririm kilomu bu sabah ki kahvaltım:

1 dilim kepek ekmek
1 kk kadar beyaz peynir
1 yumurta(tuzsuz biraz karabiberli)
1 bardak şekersiz çay

birazdan da yeşil çayımı içicem :)

günaydın kızlar kaç gundur giremedim ama kilo durumum iyi trambolini yarım saaata çıkardım gunde 500 yakıyorum artık
dukanada başladım iyi gidiyor

efeeylul .!.:

tebrıkler,Çok ıyı

Genişletmek için tıkla...

senin listende güzel ben de seni tebrik ederim:)

ben hala listede yokum şimdi özele yazayım dedim ama mesaj barajını aşamamışım

kızlar ben dün sabah tartıldım annemde geçen haftada cuma tartılmıştım.

64.3 gördüm önce sonra 64.5. 64.5i dikkate alırsak 800 gram zayıflamışım. fena değil eğer doğruysa.

kızlar benide listeye alın artıkkkk....

sabah kahvaltım yarım simit,biraz peynir....

ara 1 türk kahvesi....

bigilerimi yazım tekrar

başalangıç kilo 70
hedef kilo 60
boy 1.66

mozzarella .!.:

tünaydın herkese
uyanır uyanmaz 1 bardak su içtim, kahvaltıyı hazırladım ve masaya oturmadan önce 1 bardak su daha içtim.

kahvaltıda ;

1 dilim beyaz ekmek
1 küp dilim kaşar peyniri 1 küp dilim beyaz peynir
1 domates
3 zeytin
sofradan kalkarken 1 çay kaşığı bal yedim.

şimdide çilek aromalı yeşil çayımı aldım içiorum.

ya ben antalyada marketten alışveriş yaptığımda çekiliş kartı vermişlerdi, çıka çıka form çayı çıkmıştı hiç içmedim buraya getirdim en son, içsemmiki ? faydası varmı böle şeylerin ?

Genişletmek için tıkla...

Menun guzel ama o ekmeğini kızartıp mı yedın taze tazemı?form cay wc duzenlı cıkmanı sağlıyor kılo vermen de faydası var ama ben sana yanı sıra doğadan 5 i biryerde ve doğadan 7 otlu cay tavsıye ederım ıkısınıde kullanıyorum menunum,yağ yakımında katkıda bulunuyorlar.

selinay2002 .!.:

bigilerimi yazım tekrar

başalangıç kilo 70
hedef kilo 60
boy 1.66

Genişletmek için tıkla...

selınay yasını da yazarsan?

destina06 .!.:

senin listende güzel ben de seni tebrik ederim:)

ben hala listede yokum şimdi özele yazayım dedim ama mesaj barajını aşamamışım

Genişletmek için tıkla...

senı de lısteye eklıyecez ama ben tabloda kolon yapamıyorum cgdozdgn arkadasım gelınce hemen eklıcem

ays83 .!.:

kızlar ben dün sabah tartıldım annemde geçen haftada cuma tartılmıştım.

64.3 gördüm önce sonra 64.5. 64.5i dikkate alırsak 800 gram zayıflamışım. fena değil eğer doğruysa.

Genişletmek için tıkla...

Pazar gunlerı tartı gunumuz cnm o zaman bıldırım yapıyoruz(dıgıtal tartılarda tartılalım)