- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
bugün çok zor geçiyor
sabah yarım kase nesfit öğlen bir kase biraz önce bir salatalık ve bir simidin 3/1 etmez parçasını yedim
akşam misafirlerim gelecek yemek ağır olacak onun için sabrediyorum dengelemek için çok acıktım kızlar :18::18::18:
ayy canım seninki zor bi rejim valla zor işin :)
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
guncelledım görusuruz suzancım
bugün çok zor geçiyor
sabah yarım kase nesfit öğlen bir kase biraz önce bir salatalık ve bir simidin 3/1 etmez parçasını yedim
akşam misafirlerim gelecek yemek ağır olacak onun için sabrediyorum dengelemek için çok acıktım kızlar :18::18::18:
çok iyi bır taktik bende bazen yapıyorum:))
guncellıyorum canım..
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
biraz rahatlayıp, ara verip yeniden baslamak da guzel oluyor cnm. ben de tatillerde cok kasmiyorum ama sonrasinda dikkat etmeye calisiyorum. onemli olan duzenli beslenme alıskanlıgı aslında :)
bugun cumartesi.....cok guzell, cay su içtim baya..şimdi bir turk kahvesi içicem
ne buluyorsam yiyorum
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ne buluyorsam yiyorum
nehir napıyosun ya börekler kekler yapma bunu sakınn
suan zayıflaman lazım ki bebiş sana zaten kilo bırakıcak...bende 23 yaşındayım 1 yıl önce evlendim ve 2. ayımda 7 kilo fazlalığım vardı. evlenmeden önce 59 kiloda iken şimdi 70 kiloyumbugün sıkı bir diyete başladım inş eski formumu yakalayacağım
kararlı olman gerekıyor önce,spor da şart eğer kılo fazlalığın göbek kısmında ve selulıt varsa trambolın alıp duzenlı zıplamanı tavsıye ederım faydası cok..
nehir napıyosun ya börekler kekler yapma bunu sakınn
Kararlı olman gerekıyor önce,spor da şart eğer kılo fazlalığın göbek kısmında ve selulıt varsa trambolın alıp duzenlı zıplamanı tavsıye ederım faydası cok..
evet göbek çevresinde fazlalık çok tavsiyenizi değerlendireceğim teşekkür ederim.....
nehir napıyosun ya börekler kekler yapma bunu sakınn
Kararlı olman gerekıyor önce,spor da şart eğer kılo fazlalığın göbek kısmında ve selulıt varsa trambolın alıp duzenlı zıplamanı tavsıye ederım faydası cok..
evet göbek çevresinde fazlalık çok tavsiyenizi değerlendireceğim teşekkür ederim.....
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
nehir napıyosun ya börekler kekler yapma bunu sakınn
:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
bugünlerde bi garibim eylülcüm yiyorumda yiyorum.gecenin bi vakti canım birşeyler çekiyo :18::18:
dün hamsi yaptım yanında iki dilim tam tahıllı ekmekde yedim.
sabah tartıldım 54,2 yim o kadar yememe rağmen yine iyiyim anlamadımki :44::44:
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
rica ederim tabi akşam yemek yememek de lazım..
hayıra yoralım o zaman canım ama bırden kıloda farketmez zamanla alınıyor kılo sen yıne temkınlı olmaya bakmerhaba nehirasi,
bir donem ben de yedim yedim kilo almadim ne guzel gunlerdi
yalniz belli bir sure sonra cok cilgin kilo almaya basladim. yani sanki birikimler birden bire ortaya cikti . aman dikkat edelim selam kızceler:)
sabah uyanınca 1 bardak ılık su
kahvaltı 2 dilim ekmekle hazırladığım sandvinç 1 -2 çatal peynir,1 küçük salatalık 2tanede zeytin ile hazırladım
ara 2 kuru kayısı,1 fincan yeşil çay
öğlen 1kase mercimek çorba,1 ymk kaşığı pilav,1ymk kaşığı türlü 1 tabak salata
yeşilçay 1 tane puding
5 çayı arasında 1 dilim ev keki var arkadaş getirmiş onu yiyebilirim 1 fincan çay ile :)
akşam yemek yok yemicem kek yiceğim için.....
belki bi kase k-flakes yerim bi ihtimal kendimi çok aç hissedersem yada meyve yiyebilirim...
sabah uyanınca 1 bardak ılık su
kahvaltı 2 dilim ekmekle hazırladığım sandvinç 1 -2 çatal peynir,1 küçük salatalık 2tanede zeytin ile hazırladım
ara 2 kuru kayısı,1 fincan yeşil çay
öğlen 1kase mercimek çorba,1 ymk kaşığı pilav,1ymk kaşığı türlü 1 tabak salata
yeşilçay 1 tane puding
5 çayı arasında 1 dilim ev keki var arkadaş getirmiş onu yiyebilirim 1 fincan çay ile :)
akşam yemek yok yemicem kek yiceğim için.....
belki bi kase k-flakes yerim bi ihtimal kendimi çok aç hissedersem yada meyve yiyebilirim...
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
rica ederim tabi akşam yemek yememek de lazım..
merhaba nehirasi,
bir donem ben de yedim yedim kilo almadim ne guzel gunlerdi
selam kızlar,
bunu söylemek için biraz erken ama sanırım yine hamileyim reglime 1 hafta var 2 gündür sağ kasığım çekiyor,iştahım açık gecenin bi vakti bile canım birşeyler çekiyo
garip bir iştah ve ruh hali içerisindeyim.
takıntı yapmıyorum bu ay olsun falan diye hayırlısı olur inşallah,sadece garip durumuma açıklama yapayım dedim.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
keske pudıng yemeseydın zaten kek yiyeceksin bence fazla olmus..
selam kızlar,
bunu söylemek için biraz erken ama sanırım yine hamileyim reglime 1 hafta var 2 gündür sağ kasığım çekiyor,iştahım açık gecenin bi vakti bile canım birşeyler çekiyo
garip bir iştah ve ruh hali içerisindeyim.
takıntı yapmıyorum bu ay olsun falan diye hayırlısı olur inşallah,sadece garip durumuma açıklama yapayım dedim.
insallah canım 1 hafta sonra kesınlesır cok fazla bunu dusunmemeye calıs:)))
- 15 Ekim 2012
- 28
- 8
- 36
Selam arkadaşlar. Ben foruma yeni üye oldum. Evleneli 1,5 yıl oluyor ve 12 kg aldım bu sürede Gerçi evlendikten sonra işten ayrıldım, şehir değiştirmemizden ötürü ve yaklaşık 8 aydır işsizim, bu hareketsizliğin de büyük etkisi oldu sanıyorum. Üstelik bir de sigarayı bıraktım 6 ay önce. Rejime başlamak için biraz geç kaldım galiba ama motivasyonum çok düşük. Eşim akşam eve elinde cips veya dondurmayla gelince dayanamıyorum Şu an 62 kg.'ım ancak boyum kısa 1,58 ve ben evlenmeden önce 48 ile 50 kg arasında gider,gelirdim. Hayatımda ilk kez böyle piknik tüpü gibi görünüyorum. Bugünden itibaren burada olacağım ve desteğinize ihtiyacım olacak.
Gerçi evlendikten sonra işten ayrıldım, şehir değiştirmemizden ötürü ve yaklaşık 8 aydır işsizim, bu hareketsizliğin de büyük etkisi oldu sanıyorum. Üstelik bir de sigarayı bıraktım 6 ay önce. Rejime başlamak için biraz geç kaldım galiba ama motivasyonum çok düşük. Eşim akşam eve elinde cips veya dondurmayla gelince dayanamıyorum Şu an 62 kg.'ım ancak boyum kısa 1,58 ve ben evlenmeden önce 48 ile 50 kg arasında gider,gelirdim. Hayatımda ilk kez böyle piknik tüpü gibi görünüyorum. Bugünden itibaren burada olacağım ve desteğinize ihtiyacım olacak.Selam arkadaşlar. Ben foruma yeni üye oldum. Evleneli 1,5 yıl oluyor ve 12 kg aldım bu sürede
hoşgeldin
benimde bir sene oldu evleneli. 58 kg dan 65 e çıktım bir de iş değiştirdim çok hareketli bir işten hareketi az olan bir işe geçtim bu da beni çok etkiledi .Karar verdim telefonumun takvim kısmına her sabah kaçıncı günde olduğumu yazıyorum bir de gülücük atıyorum 42 gün oldu bugün 61 kilo olmuşum hedef 55-56 demek istediğim karar ver eşim bana hep ısrar eder ye diye ve kendi çok iştahlı yer ben ona hayır diyebiliyorum şimdi.eşinden yardım iste bu aralar sana cips dondurma almasın bi süre sabret ödül verirsin sonra kendine ben dün patates kızartmasıyla ödüllendirdim kendimi az yedim ama
iş bulana kadar evde spor yap aç müziği hareketli olsun evinin hangi odası güneş alıyorsa oraya geç karşında ayna olsun ya da yansımanı görecek bişey ben bekarken salonda vitrinin camına bakarak spor yapardım o dönem 54'e kadar indim
alışkanlık 21 günde otururmuş sabret ve başla ben ince bir belin hayaliyle yaşıyorum
- 15 Ekim 2012
- 28
- 8
- 36
hoşgeldin
benimde bir sene oldu evleneli. 58 kg dan 65 e çıktım bir de iş değiştirdim çok hareketli bir işten hareketi az olan bir işe geçtim bu da beni çok etkiledi .Karar verdim telefonumun takvim kısmına her sabah kaçıncı günde olduğumu yazıyorum bir de gülücük atıyorum 42 gün oldu bugün 61 kilo olmuşum hedef 55-56 demek istediğim karar ver eşim bana hep ısrar eder ye diye ve kendi çok iştahlı yer ben ona hayır diyebiliyorum şimdi.eşinden yardım iste bu aralar sana cips dondurma almasın bi süre sabret ödül verirsin sonra kendine ben dün patates kızartmasıyla ödüllendirdim kendimi az yedim ama
iş bulana kadar evde spor yap aç müziği hareketli olsun evinin hangi odası güneş alıyorsa oraya geç karşında ayna olsun ya da yansımanı görecek bişey ben bekarken salonda vitrinin camına bakarak spor yapardım o dönem 54'e kadar indim
alışkanlık 21 günde otururmuş sabret ve başla ben ince bir belin hayaliyle yaşıyorum
Teşekkür ederim güzel tavsiyelerin için :) Benim de eşim çok iştahlı maaşallah. Karnım tokken bile onun bir şeyler yediğini görünce iştahım açılıyor :s Dün eve çikolata getirmiş ama inat ettim yemedim ve bu sabah çantasına koydum onları. işe götürsün orada istediği gibi yesin diye :) benim bugün ikinci günüm. Dün evde pilates yaptım. izlerken basitmiş gibi görünüyor ama yapınca epey zorlandım ve çok terledim. Bir de dün akşam tv karşısında otururken biraz fındık yemiştim, vicdan azabı çektim sonra. Saat 21.00dı ve fındık yağlı sonuçta
Bu sabah tartıldım tabii ki henüz bir değişiklik yok kilomda ama umarım kısa sürede sizlerin de desteği ile ufak ufak zayıflayacağım. Hedef koydum yazın selülitsiz bacaklar ve incecik belimle o eski bikinilerimi giyip denize gireceğim :)Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?