- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2012
- 119
- 5
- 68
merhba kızlar bıldırım yapayım ve kaçayım bende.
sabah : sadece denge ekmegıne tost
ara: 1 tane elma
oğlen: yok
ara :yok
akşam : 1 kase yogurt çorbası ,5 kaşık taze fasulye 1dılım cavdar ekmegı.
bugun sanırım 1-1.5 litre su içebilmişimdir, bitki çayı fırsat bulupta ıçemedım, birazdan içecegim.
çok koşturdum sabahdan beri hastanelerde. çok duzensız oldu bugun ku menum.
sabah : sadece denge ekmegıne tost
ara: 1 tane elma
oğlen: yok
ara :yok
akşam : 1 kase yogurt çorbası ,5 kaşık taze fasulye 1dılım cavdar ekmegı.
bugun sanırım 1-1.5 litre su içebilmişimdir, bitki çayı fırsat bulupta ıçemedım, birazdan içecegim.
çok koşturdum sabahdan beri hastanelerde. çok duzensız oldu bugun ku menum.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Sabah
1 simit
1 ucgen peynir
Ara
4 kuru kayısı
Öğlen
2 parca panelenmiş tavuk göğüs ( bu olmasa iyiydi cunku kızartma oldu
1 kepce corba
2 dilim ekmek
yeşil salata
1 YK mantar pilaki
gayet iyi bence
merhba kızlar bıldırım yapayım ve kaçayım bende.
sabah : sadece denge ekmegıne tost
ara: 1 tane elma
oğlen: yok
ara :yok
akşam : 1 kase yogurt çorbası ,5 kaşık taze fasulye 1dılım cavdar ekmegı.
bugun sanırım 1-1.5 litre su içebilmişimdir, bitki çayı fırsat bulupta ıçemedım, birazdan içecegim.
çok koşturdum sabahdan beri hastanelerde. çok duzensız oldu bugun ku menum.
evet düzensiz olmus canım aksam hıc ekmek yeme
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
kızlar ben yarın buyuk ıhtımal gıdıyorumm sızı cokk ozluyecegımm yedıgıme ıctıgıme dıkkat etmeye calısacaım ınsl..70 leri gormem yaaa:18::18:köydre dusensız beslenılıyorr o yusden 6 gun oruc borcum var oncelıkle onu tutacagım cunku sbha kdr oturup oglene kdr uyuyoruz genelde hıc degılseee gece yerımm aksamaca yemem 1 haftda hem de borcumdan arınırım ınsl...sızlerıı cokk sevıyorum fırsatımm olursaa gırerım nete yoksamm benı untmayın olurmu????kuserımm yoksamm sızeeeeeeee ızne cıkmıyorum bakınnnn zorunlu gıdıyorum esım raporlu oldugu ıcınn bana dua edın oluru hem kg ıcn hemde sıze yıyen ıcın ınsl...hehe cunku yıl sonunda dr gorusmemız olucak!!!!!!!!!
ALLAH IMA EMANET OLUNNNN YARIN GELEMEZZEM EGER:)
BAYRAMDAN SONRA GORUSURUZZZ HAYDİ HOSCA KALINNN
EYLUL CUM REGL OLDUM HEMDE DUSENLI OLARAK ODA COK GUSEL BENMM ICIN RABBIM HAYIRLISINI VERSIN INSL..CUMLEMIS ICINNN COKK OPUYORMM SIZIIIIIIII
ALLAH IMA EMANET OLUNNNN YARIN GELEMEZZEM EGER:)
BAYRAMDAN SONRA GORUSURUZZZ HAYDİ HOSCA KALINNNEYLUL CUM REGL OLDUM HEMDE DUSENLI OLARAK ODA COK GUSEL BENMM ICIN RABBIM HAYIRLISINI VERSIN INSL..CUMLEMIS ICINNN COKK OPUYORMM SIZIIIIIIII
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
AAA unuttum ben senın gittiğini bakımlı kadınsın ya cılt bakımları falan
kafam estikçe birşeyler yapıyorrum
merhba kızlar bıldırım yapayım ve kaçayım bende.
sabah : sadece denge ekmegıne tost
ara: 1 tane elma
oğlen: yok
ara :yok
akşam : 1 kase yogurt çorbası ,5 kaşık taze fasulye 1dılım cavdar ekmegı.
bugun sanırım 1-1.5 litre su içebilmişimdir, bitki çayı fırsat bulupta ıçemedım, birazdan içecegim.
çok koşturdum sabahdan beri hastanelerde. çok duzensız oldu bugun ku menum.
düzensiz yemek yediğin için vucudun halsiz düşmüşdür yarın telafi edersin inşallah.
kızlar ben yarın buyuk ıhtımal gıdıyorumm sızı cokk ozluyecegımm yedıgıme ıctıgıme dıkkat etmeye calısacaım ınsl..70 leri gormem yaaa:18::18:köydre dusensız beslenılıyorr o yusden 6 gun oruc borcum var oncelıkle onu tutacagım cunku sbha kdr oturup oglene kdr uyuyoruz genelde hıc degılseee gece yerımm aksamaca yemem 1 haftda hem de borcumdan arınırım ınsl...sızlerıı cokk sevıyorum fırsatımm olursaa gırerım nete yoksamm benı untmayın olurmu????kuserımm yoksamm sızeeeeeeee ızne cıkmıyorum bakınnnn zorunlu gıdıyorum esım raporlu oldugu ıcınn bana dua edın oluru hem kg ıcn hemde sıze yıyen ıcın ınsl...hehe cunku yıl sonunda dr gorusmemız olucak!!!!!!!!!
ALLAH IMA EMANET OLUNNNN YARIN GELEMEZZEM EGER:)
EYLUL CUM REGL OLDUM HEMDE DUSENLI OLARAK ODA COK GUSEL BENMM ICIN RABBIM HAYIRLISINI VERSIN INSL..CUMLEMIS ICINNN COKK OPUYORMM SIZIIIIIIII
ben sordum suzicim neyse hayırlısı iyi haberlerle gel bize
HERKESE MERHABA,
bildirimim
sabah uyanınca 1 bardak ılık su
kahvaltı 1tane zeytinli açma ,1 fincan yeşil çay
ara 1tane kayısı
öğlen : 4-5 yemek kaşığı kadar sebze graten ,1 kaşık mantı,1 tabak yeşil salata 1 kaşık patates salatası ile karıştırılmış
ara yeşilçay,1tane gofret
akşam çorba içicem 1kase
bildirimim
sabah uyanınca 1 bardak ılık su
kahvaltı 1tane zeytinli açma ,1 fincan yeşil çay
ara 1tane kayısı
öğlen : 4-5 yemek kaşığı kadar sebze graten ,1 kaşık mantı,1 tabak yeşil salata 1 kaşık patates salatası ile karıştırılmış
ara yeşilçay,1tane gofret
akşam çorba içicem 1kase
kızlar nestle 14 gün programı varya günde iki kase yiyorum bir ay oldu 2,5 kg ancak verdim kullanan var mı? ekmek nerdeyse hiç yemiyorum akşamları sebze yemeği yiyorum çalıştığım için spor imkanım yok evdede yorgunluktan aklıma bile gelmiyor
iyi vermişsin ,bende ayda 10 gün kadar nesfit sadece sabahları yiyiyorum ara ara
bence öğlen yemek yesen daha düzenli olur
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
kızlar ben yarın buyuk ıhtımal gıdıyorumm sızı cokk ozluyecegımm yedıgıme ıctıgıme dıkkat etmeye calısacaım ınsl..70 leri gormem yaaa:18::18:köydre dusensız beslenılıyorr o yusden 6 gun oruc borcum var oncelıkle onu tutacagım cunku sbha kdr oturup oglene kdr uyuyoruz genelde hıc degılseee gece yerımm aksamaca yemem 1 haftda hem de borcumdan arınırım ınsl...sızlerıı cokk sevıyorum fırsatımm olursaa gırerım nete yoksamm benı untmayın olurmu????kuserımm yoksamm sızeeeeeeee ızne cıkmıyorum bakınnnn zorunlu gıdıyorum esım raporlu oldugu ıcınn bana dua edın oluru hem kg ıcn hemde sıze yıyen ıcın ınsl...hehe cunku yıl sonunda dr gorusmemız olucak!!!!!!!!!
ALLAH IMA EMANET OLUNNNN YARIN GELEMEZZEM EGER:)
EYLUL CUM REGL OLDUM HEMDE DUSENLI OLARAK ODA COK GUSEL BENMM ICIN RABBIM HAYIRLISINI VERSIN INSL..CUMLEMIS ICINNN COKK OPUYORMM SIZIIIIIIII
Hadı gözu aydın suzancım bu ıyı haber guzel tatıller canım görusuruzz:))
kafam estikçe birşeyler yapıyorrum
düzensiz yemek yediğin için vucudun halsiz düşmüşdür yarın telafi edersin inşallah.
ben sordum suzicim neyse hayırlısı iyi haberlerle gel bize
en ıyısını yapıyosunnn:)))
ohh mıs ankara sımıtı,havadan olabılır kasvetlı bugun:))
kızlar nestle 14 gün programı varya günde iki kase yiyorum bir ay oldu 2,5 kg ancak verdim kullanan var mı? ekmek nerdeyse hiç yemiyorum akşamları sebze yemeği yiyorum çalıştığım için spor imkanım yok evdede yorgunluktan aklıma bile gelmiyor
spor yapmadığın halde bence cok ıyı:))
superr superrrr
kızlar nestle 14 gün programı varya günde iki kase yiyorum bir ay oldu 2,5 kg ancak verdim kullanan var mı? ekmek nerdeyse hiç yemiyorum akşamları sebze yemeği yiyorum çalıştığım için spor imkanım yok evdede yorgunluktan aklıma bile gelmiyor
ben onu sormustum doktora önermedi, öyle bir sey yok inanmayın dedi ama sen bilirsin tabi cnm
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Sabah
kasarlı simit ( simite cok sardım bu aralar)
ılık limonlu su
cay
Ara da 2-3 tane kuru kayısı yerim.
bugun bol bol su içelim kızlar..su çok önemli..herkes içtiği suları da yazsın bakıyımmmmm
ben şu saate kadar 3 bardak
bende suana kadar 1lt yakın ıctım
iş yerinde ocak yok dışardan yemek zorunda kalıyorum her şey yağlı salata denedim bir dönem oda dışarda yesem normal yemekten daha pahalı bütçeyi sarsıyor burdada hazırlayacak zaman yok en kolayı öğlen domates salatalık peynir yiyorum bazen de zeytin onlarla öğleni geçiştiriyoum akşama doğru bir kase daha yiyorum yüzümden zayıflıyorum nedense
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
Sabah
kasarlı simit ( simite cok sardım bu aralar)
ılık limonlu su
cay
Ara da 2-3 tane kuru kayısı yerim.
bugun bol bol su içelim kızlar..su çok önemli..herkes içtiği suları da yazsın bakıyımmmmm
ben şu saate kadar 3 bardak
canım günde 2-3 litre kesin su içerim bazen dahada artar
sabah kalkınca başlar gece yatana kadar içerim suyun yeri bende ayrı
dışarı çıkarsam az içmeye çalışıyorum malum her yerde temiz wc bulunmuyo.
bugünlerde saldım kendimi normalde hafif şeyler yapıp yerdik şimdi yemek yapıyorum akşamları
tempolu 2 hafta geçirdim kendimi toparlayamadım bayram geçsin bi çaresine bakıcam
biraz rahatlayıp, ara verip yeniden baslamak da guzel oluyor cnm. ben de tatillerde cok kasmiyorum ama sonrasinda dikkat etmeye calisiyorum. onemli olan duzenli beslenme alıskanlıgı aslında :)
bugun cumartesi.....
cok guzell, cay su içtim baya..şimdi bir turk kahvesi içicemBenzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?