Ben daha önce hiç diyet rejim yapmadım..Yapmam gerekiyor bende 54 dum evlenmeden önce şimdi ise 62 oldum.Yazda geliyor
Varmı bildiğiniz zayıflama taktiklerii paylaşalım
Evlendikten sonra iştahım bir açıldıki sormayın gitsin.. 4,5 aylık evliyim bu süre içinde eşimde bende deli gibi kilo aldık,yani 2-3 kilo kadar ama yinede bu kadar kısa süre için fazla bi kilo.Özellikle akşam yemeklerinden sonra çay içmek bize daha çok kilo aldırıyo diye düşüünyorum çünkü hem zaten çayı çok şekerli içiyoruz hemde yanında mutlaka tatlı tuzlu bişeyler yiyoruz.
Her akşam yedikten sonra pişman oluyorum yarından itibaren şunu yemiyelim bunu yemiyelim die konuşuyoruz ama hep başarısızlık
ben seker kullanmıorm sızde kullnmayın gec satte yemeyın herhangı bı yemekten 2 3 yemek kasından cok yemeyın
cesıt yemeyın
sonracıma yag almayın vucudunuza
bıde gunde en az 1 saat spor
Hoşgeldiniz,Benimde aynı şekilde iştahım açıldı,akşamları sadece yeşil çay(şekersiz)yada doğadan 5 i biryerde içiyorum,meyve bile kilo yapıyomuş.AHH o pişmanlık çok iradesizim çok
Hiç mi şeker yok,tatlı ihtiyacı olunca pekiii
Herhalde bu evlendikten sonra kilo alma rekoru bendedir. 4 ayda tam 8 kilo aldım ve sonra hamile kaldımBebeğim 14 aylık oldu doğumda aldıgım tüm kiloları verdim ama dogum öncesi aldıgım 8 kiloyu vermek için hala çabalıyorum. 5 kg su gitti 3 ü kaldı
1 ay sonra beyın unutuyo o tadı
canın bıle ıstemıo
1 ay dayan yetr
tatlı ıstegını elmadan aldım ben
ya sız bana gaz werın bırazda ehehehhehe
Bence gaz vermeye gerek yok siz zaten sağlıklı beslenıyosunuz gibi,şeker yok ekmek az.Kaç kilo vermek hedefiniz?
Selülitim çokkkk çoğaldı nedense baya belirginleşti,o kadar da su içiyorum amaaBide kilo alıp verdikçe bacakta çatlaklar ve selülitlerde oluyoya ondanda korkuyorum, ama dediğim gibi kendimi engelleyemiyorum yemek konusunda.
:18:
Merhabalar hoşgeldiniz,bende 55 kilo idim evlendiğimde şimdi ise 62.taebo nasıl ilk duydum?merhaba hanımlar, evlendiğimde 55 kilo idim şimdi 68. 1 haftadır taebo' ya başladım biraz fark var sanırım. 1 ay yapıcam bakalım sonuç ne olacak.
Evet kimi için mide problemi yapıyomuş bende korktum 2-3 gune bir içiyorum.içmesem miki bilemedim?:18:taebo nedır
bu arada sırkelı su ıcmeyın derım mıde delınmesı yapıomus
Ekmek yemee benim gibi yapmasuan yıyorum
dıyette yemıodm suan yarım ekmeyı gtruom pılav makarna falan tepeleme
meyve yerıne cıkolata dondrma pasta borek
10 kg sımdılık hedefım:S
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?