selam,
sabah 1 bardak maydonoz suyu,
kahvaltı 1 kase nesfit
ara da bişey yemedim
öğlen 5 ymk kaşığı kadar et döner-salata-2 ymk kaşığı yoğrt
ara, kuru kayısı-erik yicem
akşam : 1 kase soğuk yoğrt çorbası
gelsin yorumlarrrrrrrrrr
hıc meyve yemıosun ama kusum dıkkat et gerı kalanı gayet ıyı