- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Akşam:
30 dk koşu-yürüyüş
1 kase şehriye çorbası
1 küçük fırında tavuk soteli kabak (sandal sefası)
1 kase yoğurt
sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
arasına domates ve 1 kk peynir)
1 fincan ıhlamur
menulerın super tam ayarında olmus
huuu muffinler havalarda uçuşmuş dün
canım nasıl istedi sabah sabah anlatamam
bi yerim şişmez demii
afiyet olsun kızlar
zeera:suyu bol tüketmeye çalış canım 2 2,5 lt olsun günde en az
evet canım içmye çalışyorum bi şişem var yanımda geziyo bütün gün
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
evet canım içmye çalışyorum bi şişem var yanımda geziyo bütün gün
Bu arada tv de dr acıkladı; zorla su ıcmeyın dedı,vucut su ısterse zaten susar ve ıcersenız dedı o yuzden cok dıkkat etmıyorum artık,suyun fazlası böbreklere zarar.Ama yaz ayında olduğumuz ıcın bol sıvı gıdalar alarak ve susayınca su ıcmek yeterlı gıbı cunku terlıyoruz netıcede vucudun suya ıhtıyacı oluyor..(kısın bıraz belkı susamadığımız ıcın su ıcın zorluyabılırız)
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ya ben bu hafta sanırım bıldırım yapmıcam hem mısafrlerım hem regl olmam moralımı bodu dıyete tamuyamıyorum spor desen yuruyusden ıbaret benı bu hafta affedın olurmu ınsl..haftaya daha duzenlı baslarım yaffff
Lutfen canım moralını bozma tamam bıldırım yapma yedıklerıne yıne de dıkkat et bak cok kılo verdın yazık etme...
sağol canım sizlerin sayesinde öğrendim işte bişeyler
ayy benim vucüda kalsa canı istemez ki hiç
kolay kolay susadığımı hatırlamıyorum gün içinde 1 bardak ya içerim ya içmem
yazın içiliyor yinede o bile günde 1lt olmaz su şişesi yanımda olmak zorunda o yüzden
ya ben bu hafta sanırım bıldırım yapmıcam hem mısafrlerım hem regl olmam moralımı bodu dıyete tamuyamıyorum spor desen yuruyusden ıbaret benı bu hafta affedın olurmu ınsl..haftaya daha duzenlı baslarım yaffff
haklısın canım misafir olunca düzen illaki bozuluyor.
sen yinede dikkat etmeye çalış yediklerine çok kaçırmadan dozunda olsun
haftaya telafi edersin canım
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
kızlar selam
kahvaltım
kk peynır
5 zeytın
2 dılım lıght ekmek
domares salatalık bıbr
cay
çok sınırlıyım bugun ya kızlar hem sınırlıyım hem sınırden aglıorm
canım noldu neyın var ya
(sağol canım sizlerin sayesinde öğrendim işte bişeyler
ayy benim vucüda kalsa canı istemez ki hiç
kolay kolay susadığımı hatırlamıyorum gün içinde 1 bardak ya içerim ya içmem
yazın içiliyor yinede o bile günde 1lt olmaz su şişesi yanımda olmak zorunda o yüzden
haklısın canım misafir olunca düzen illaki bozuluyor.
sen yinede dikkat etmeye çalış yediklerine çok kaçırmadan dozunda olsun
haftaya telafi edersin canım
suyu ac ıcıyorsan ıcmeye calıs tabı canım sonucta su kaybedıyorsun terlıeyerek,dıkkat ettıysen topıc ılk sayfalarda su bıldırımı yapardım ama dr dedığını duyduktan sonra zorlamyıyorum.
canım noldu neyın var ya
suyu ac ıcıyorsan ıcmeye calıs tabı canım sonucta su kaybedıyorsun terlıeyerek,dıkkat ettıysen topıc ılk sayfalarda su bıldırımı yapardım ama dr dedığını duyduktan sonra zorlamyıyorum.
ben susadıkca ıcıorm ya zorlamıorm kendımı bu sekıldede gunde 10 bardak ıcıormdur
cnm bısı yok esımde sabah sarılıo falan onuda terseledım gıt ewden artık ya dıe bı garıbım bu sabah
wowww bi sürü tehlikeli tarif ne güzelll:))
bugün iştahlar bayaa bi açık görüüyorum ortalığı tarifler sarmış
bildiri
2 kase yoğurt çorbası sıfır yağlı
yarım domtes ve salatalık
2 kaşık makarna ama doymadım yaaaa..
dayanmalıyım dayanmalıyım...
dayanmalısın aynen devam kızlar.
Eki Görüntüle 449230 Eki Görüntüle 449231 Eki Görüntüle 449232
resmını boyutu nasıl oldu bılmıyorumm,mıkserım varda canım puf noktaymıs
harika görünüyolar,eline sağlık,resim nasıl konuluyor ben hiç bişe bilmiom yaa,hatta şu hareketli ifadeleri bile bilmiom
bılmıorm canm sanırım cok sıkıldım ben artık herseyden
esım 11 de gelıo h sonu gıdıo gıtmesede pc basında dınlenmek ıstıo
bılmıorm ya
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
wowww bi sürü tehlikeli tarif ne güzelll:))
dayanmalısın aynen devam kızlar.
harika görünüyolar,eline sağlık,resim nasıl konuluyor ben hiç bişe bilmiom yaa,hatta şu hareketli ifadeleri bile bilmiom
saol canımm
bende kendım kesfettım eklentı ekle dıyorsun masaustunden dosya secıp eklıyorsun cok anlamam bende:))yazı yazdığın yerın altında smıle ler yokmu?daha fazlası nı tıklıyorsun ordan secıyosun canumBenzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
