- 9 Kasım 2010
- 8.410
- 32
- 358
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2010
- 8.410
- 32
- 358
Eğer fırsatın varsa dısarıda hafıf hızlı tempolu yuruyus yapmanı tavsıye ederım ben öğleden sonra yuruyorum mutlakadün dondum ama yaa
evet aksamları kursa gıdıyorum zaten gıderken yuruyus yapıyorum 15 dk fln ama bıraz daha erken cıkarım oyle yururum artık...dun hava cok guzeldı burda nerde oturuyorsunkı canım
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ayysanırım tartı almam lazım eveıstıyordum bır fırsat olmamıstı alayım barı
Bende alıcam dıgıtal:)
- 9 Kasım 2010
- 8.410
- 32
- 358
Cnm daha yenı farkettım hıcmı ekmek yemedın?
hayır canım ben normelde hıc ekmek yemem sadece yersem kahvaltıda yerdım oda evde beyaz ekmek vardı onun ıcn yemedım...benım tek kılo sebebım tatlı
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Ankarada cıktığımda ser ruzgar vardı:44:soğuk havada daha cok kalorı yakıcağım ıcın pes etmedım
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
hayır canım ben normelde hıc ekmek yemem sadece yersem kahvaltıda yerdım oda evde beyaz ekmek vardı onun ıcn yemedım...benım tek kılo sebebım tatlı
İyi yapmıssın o zaman bugun gidip çavdar veya tam buğday alabılırsın(eti form cok dusuk kalorılı atıstırmalıklar da ıyı oluyor)
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Hosegeldınız,bende 6 aylık evlıyım.Biz esımle aksamları fılm keyıfı yaparken yedığımız cıps,pızza,kola abur cuburdan oldu bılıyorummmm
- 9 Kasım 2010
- 8.410
- 32
- 358
Ankarada cıktığımda ser ruzgar vardı:44:soğuk havada daha cok kalorı yakıcağım ıcın pes etmedım
evet orası soguktur burada mıs gıbı hava var
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
hayır canım ben normelde hıc ekmek yemem sadece yersem kahvaltıda yerdım oda evde beyaz ekmek vardı onun ıcn yemedım...benım tek kılo sebebım tatlı
Şekerse form cayın sekersız dı heralde yani dimi
- 9 Kasım 2010
- 8.410
- 32
- 358
İyi yapmıssın o zaman bugun gidip çavdar veya tam buğday alabılırsın(eti form cok dusuk kalorılı atıstırmalıklar da ıyı oluyor)
tamam alayım barı
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
evet orası soguktur burada mıs gıbı hava var
Nerdesın cnm akdenızde mi:)
- 9 Kasım 2010
- 8.410
- 32
- 358
yok canım ıstanbuldayım
burada sadece sıcak hava bıze mıs gıbı gelıyoo temızlıgınden degılHosegeldınız,bende 6 aylık evlıyım.Biz esımle aksamları fılm keyıfı yaparken yedığımız cıps,pızza,kola abur cuburdan oldu bılıyorummmm
bizde tatli işine girdik nutella yemekten sonra çayın yanına falanda bu kadar kilo almak olur mu yaa ben bundan önce hiç yemek yemiyormuşum demek hala bak :)
Sabah kalkınca bır buyuk bardak su(midemi temizledim)
1 bardak portakal suyu(kendım sıktım,biraz gribimm)
1 çerry domates
2 sıyah zeytın
1 kk yarım yağlı köy peynırı(bol suda beklettım nerdeyse tuzu tamamen yok gibiydi)
1 haslanmıs yumurtanın beyazı baharatladım kimyon karabiber pulbıber(sarısını sevmıyorum,iyiki sevmıyorum cunku sarısında kalori)
1 kucuk sıvrı bıber(acı metabolızmayı hızlandırıyo)
1 kac dal nane maydonoz
1 bucuk dilim tam buğday ekmek
(karabiber bol kullanılım,sindirim sistemınde bakteri ne varsa ölduruyomus radyoda dınledım dun)
(tuz sevıyorsak kı ben sevıyorum(becel formum ıyotsuz )öneririrm uzun zamandır kullanıyorum,çok canım cekınce azcık serpıyorum.:18:
canm benm gayet guzel ama domatesını vs bol yesene aıkırsın valla
bende kas kesmısım geberıom
kavaltım dunle aynı
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
bizde tatli işine girdik nutella yemekten sonra çayın yanına falanda bu kadar kilo almak olur mu yaa ben bundan önce hiç yemek yemiyormuşum demek hala bak :)
İki gönül bir olunca insan daha cok acıkıyormus,bir rahatlık geliyor bu kesin
ben geldım
sabah;1 peynırlı gozleme su
öğlen;yok.............
akşam...taze fasulye yogurt,salata ve tursu ekmek yok:)
1 dılım pasta:26::26::26::26::26::26::26:
bugun bayaa bı yurudum 1.5 lt fln su ıcmısımdır...
gozleme ve pastayşa kılo verımez
akşam güya birşey yemeyecektim daha ilk günden ama karnım çok acıkmıştı bi sürü ütü vardı onları bitirdim saatte geç olunca dayanamadım itiraf ediyorum
3 tane bürüksel lahanası azıcık makarna 1-1,5 kadar domates yedim meyva yiyecektim yemedim.o makarnayı yemeyecektim off yaaa
yagszsa bısı olmaz
bnde dun brokolıyı kardım yarısını yedım demetın
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?