Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

cgdozdgn .!.:

2 level yapma ilk 10 gün 1 level ve arkadaki beyaz kızın hareketleriyle yapacaksın cnm (ilk günler)
sonraki 10 gün 2. level
sonraki 10günde 3. level ve 30 gün tamamlanmış olacak

ama güzel program dimi

Genişletmek için tıkla...

aaa ben atladı 2 level yaptım
ole kılo weremem dıe korktum
ehhee
ok dehset super çok saol

KIzlar rica etsem banada jillian michaels in linkini atabilirmisiniz cok ihtiyacim var lütfenn

[table="width: 500, class: Outer_border, align: Left"]
[tr]
[td]nick[/td]
[td]yaş [/td]
[td]boy[/td]
[td]kilo[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlama tarihi[/td][/color][/tr]
[tr]
[td]efe eylül[/td]
[td]24[/td]
[td]1,70[/td]
[td]62[/td]
[td]55[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7511[/td]
[td]24[/td]
[td]1.70[/td]
[td]60[/td]
[td]50[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cgdozdgn[/td]
[td]26[/td]
[td]1.64[/td]
[td]72[/td]
[td]55[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nehirası[/td]
[td]32[/td]
[td]1.63[/td]
[td]56[/td]
[td]52[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]suzan6638[/td]
[td]23[/td]
[td]1.65[/td]
[td]78[/td]
[td]60[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]snowflaken[/td]
[td]24[/td]
[td]1.67[/td]
[td]80[/td]
[td]65[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[/table]


AL SANA TABLO :))

yaren16 .!.:

KIzlar rica etsem banada jillian michaels in linkini atabilirmisiniz cok ihtiyacim var lütfenn

Genişletmek için tıkla...

torrent kullanıyorsan atabilirim cnm normal link yok

Brawoooo cnm ya supersın,sabahtan berı yapmaya calısıyordumm

cgdozdgn .!.:

[table="width: 500, class: Outer_border, align: Left"]
[tr]
[td]nick[/td]
[td]yaş [/td]
[td]boy[/td]
[td]kilo[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlama tarihi[/td][/tr]
[tr]
[td]efe eylül[/td]
[td]24[/td]
[td]1,70[/td]
[td]62[/td]
[td]55[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7511[/td]
[td]24[/td]
[td]1.70[/td]
[td]60[/td]
[td]50[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cgdozdgn[/td]
[td]26[/td]
[td]1.64[/td]
[td]72[/td]
[td]55[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nehirası[/td]
[td]32[/td]
[td]1.63[/td]
[td]56[/td]
[td]52[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]suzan6638[/td]
[td]23[/td]
[td]1.65[/td]
[td]78[/td]
[td]60[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]snowflaken[/td]
[td]24[/td]
[td]1.67[/td]
[td]80[/td]
[td]65[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[/table]


AL SANA TABLO :))

Genişletmek için tıkla...

supersın sen ya hadı bıde yarısalım olurmu pazar gunu tartılıp en ok kım kılo wermıs bakalım

efeeylul .!.:

Brawoooo cnm ya supersın,sabahtan berı yapmaya calısıyordumm

Genişletmek için tıkla...

bende biraz uğraştım ama oldu mesaj yazdığın bölümün hemen üstünde panellerin altında başta tablo var oradan ekledim :)

7511 .!.:

supersın sen ya hadı bıde yarısalım olurmu pazar gunu tartılıp en ok kım kılo wermıs bakalım

Genişletmek için tıkla...

Bence bu pazar cok erken gelecek pazar tartılalım cnm,rekabet olsun tabii

Ben cıkıyorum arkadaslar kocacım gelmek üzereyarın görusmek üzere iyi aksamlarrrr

efeeylul .!.:

Bence bu pazar cok erken gelecek pazar tartılalım cnm,rekabet olsun tabii

Genişletmek için tıkla...

dayanabılıezmı tartılmadan
ben suan bıle gdıp tartılmmıkıne dıorm o deree kılo werdım gbı gelıo

efeeylul .!.:

Ben cıkıyorum arkadaslar kocacım gelmek üzereyarın görusmek üzere iyi aksamlarrrr

Genişletmek için tıkla...

hadı hosakal tatlım

7511 .!.:

dayanabılıezmı tartılmadan
ben suan bıle gdıp tartılmmıkıne dıorm o deree kılo werdım gbı gelıo

Genişletmek için tıkla...

Dayanmalıyız 2 gunde verdığımız kilo önemli değil kalıcı verıcez kilomuzu en az bir hafta olsun cnm azımle dayan

efeeylul .!.:

Dayanmalıyız 2 gunde verdığımız kilo önemli değil kalıcı verıcez kilomuzu en az bir hafta olsun cnm azımle dayan

Genişletmek için tıkla...

evet bende kaılıyorummm

ewde bnm megerse bu kadının çd sı varmıs eheheh ındrmeme gerek yokmus
kadın dergısı vermıstı bakmadım bıle meger hazıne varmıs ewımde

brokolım haslandı buharda
zeytın yaglı kabagım oakta 1 kasık zeytın yagıyla yapıorm
bır kasıkta yogt koyarım ustune mıss

suzan6638 .!.:

kızlar yardım edınnnnn
boy:1,65
kılo:78
yas 23
3,5 yıllık evlıyım bebek yok

guselce yardımm olarakzayıflamak ıstıyorummm ınattı yanı cabuk usanan bırıyım 1 haftadır bolsu ıcıyorum yemeklerden once arasıda buda ıstahsızlık yapıyor suan acıktım su sısem yanımda habıre su ıcıyorum hehe

Genişletmek için tıkla...

ayy bızım senınle herseyımızz aynıııı hepberaber verelım bu kıloları ınsallahh

suzan6638 .!.:

boy 1,65
yas 23
hedeff 60 ınsallahhhhhh

kızlar bırbırınımıze yardım edelım bende 3,5 yıllık evlıyımmm nly cokyakınız bırbırımızee canımmm bende bu kılo ıle hamıle kalmak ıstemyırm cokzaralıbızım ıcın

Genişletmek için tıkla...

evet evet evetttttt artık yeter dıyoruzzzzz

ben geldım

sabah;1 peynırlı gozleme su

öğlen;yok.............

akşam...taze fasulye yogurt,salata ve tursu ekmek yok:)

1 dılım pasta:26::26::26::26::26::26::26:

bugun bayaa bı yurudum 1.5 lt fln su ıcmısımdır...

selam kızlarr benimde 3yıl bitti evleneli.evlenirken 52 kiloydum şimdi ise 61 nası gidicek bu kılolar.spor yapamıyorum. ama artık dur demek ıstıyorum kendıme.
bende sizleyim ama anca pazar günü baslayabılırım ben diyete.cumartesi ziyafet var da onu degerlendırmek ıstıyorum bu kafayla da bıraz zor verırım ama olsun.
yaş:26
boy:1.62
kilo:61
hedef 53

akşam güya birşey yemeyecektim daha ilk günden ama karnım çok acıkmıştı bi sürü ütü vardı onları bitirdim saatte geç olunca dayanamadım itiraf ediyorum
3 tane bürüksel lahanası azıcık makarna 1-1,5 kadar domates yedim meyva yiyecektim yemedim.o makarnayı yemeyecektim off yaaa