yavaşlıyor artık kilo vermem, ve benim hala simidim var, eskiye göre baya toparladı, daha fit görünüyorum ama hala sıkıntı mevcut :26:
ki olabilirimde, bu bir ayıp değil, ama 36-38 arası giyinen birine şişman denmesi enteresan geldi bana ve kırıldım
cnm ya 36 bedenler belimden düşüyor diyorsun, olmaz bişey 2-3gün spor yapmadığında, ki yediklerine dikkat edersin zaten temizlikte en güzel spor emin ol eğil kalk sil süpür derken baya baya spor yapmış oluyorsun
ben bugün tartıldım 55 çıktım. bu hafta gitmemiş çok birşey
bugün biraz üzüldüm, okuldan bir arkadaşım hoşuma gitmeyen birkaç cümle kurdu. 23nisan dolayısıyla elbise giyip gitmiştim okula belden kalın kemerli, bi arkadaşım "negüzel olmuşsun belin negüzel çıkmış ortaya" dedi, diğeride "hayır sadece bu elbise zayıf göstermiş onu" diye atladı hemen, bende hayır kilo verdim , sıkılaştım falan dedim, oda "ne alakası var daha dün birlikteydik seninle ve şişmandın, 1 gündemi zayıfladın" dedi
diğer 2-3 arkadaşım " iyide mozzarella hiç kilolu olmadıki zaten, şişman demek yanlış olur" dediler, oda ısrarla şişman olduğumu öne sürdü
neyse , bu gibi şeylerle moralimi bozup motivemi düşürmüycem
bugün kahvaltım tost, öğle yemeğim yok, akşam yemeğimde ızgara tavuk oldu. bol su içtim, zaten güneşin altında saatlerce haşlandık kutlamalar sırasında.
çok haklısın aslında, hala beynimi kemiriyor söyledikleri ama hırs yaptım dahada, havalar ısındı burdada, boş bi yol bulduk dün ev arkadaşımla öyle gezinirken, akşamları oraya yürüyüşe gitme kararı aldık birazönce.
çok üzüldüm ya, bide fok balığı dedi bana heryerim etmiş, hemen hemen hiç kemik yokmuş
tatlım sen takılma ona hasedınden yapmıs belliki...cnm ya 36 bedenler belimden düşüyor diyorsun, olmaz bişey 2-3gün spor yapmadığında, ki yediklerine dikkat edersin zaten temizlikte en güzel spor emin ol eğil kalk sil süpür derken baya baya spor yapmış oluyorsun
ben bugün tartıldım 55 çıktım. bu hafta gitmemiş çok birşey
bugün biraz üzüldüm, okuldan bir arkadaşım hoşuma gitmeyen birkaç cümle kurdu. 23nisan dolayısıyla elbise giyip gitmiştim okula belden kalın kemerli, bi arkadaşım "negüzel olmuşsun belin negüzel çıkmış ortaya" dedi, diğeride "hayır sadece bu elbise zayıf göstermiş onu" diye atladı hemen, bende hayır kilo verdim , sıkılaştım falan dedim, oda "ne alakası var daha dün birlikteydik seninle ve şişmandın, 1 gündemi zayıfladın" dedi
diğer 2-3 arkadaşım " iyide mozzarella hiç kilolu olmadıki zaten, şişman demek yanlış olur" dediler, oda ısrarla şişman olduğumu öne sürdü
neyse , bu gibi şeylerle moralimi bozup motivemi düşürmüycem
bugün kahvaltım tost, öğle yemeğim yok, akşam yemeğimde ızgara tavuk oldu. bol su içtim, zaten güneşin altında saatlerce haşlandık kutlamalar sırasında.
fok balıgımııııı.. senın o arkadas ınsan taklıdı yapan, bıyolojı derslerinde aksesuar olarak kullanılan ıskelet falanmı acaba?çok haklısın aslında, hala beynimi kemiriyor söyledikleri ama hırs yaptım dahada, havalar ısındı burdada, boş bi yol bulduk dün ev arkadaşımla öyle gezinirken, akşamları oraya yürüyüşe gitme kararı aldık birazönce.
çok üzüldüm ya, bide fok balığı dedi bana heryerim etmiş, hemen hemen hiç kemik yokmuş
slm kızlarr yaaa ben hiç kilo vermemişim ama almamışımda( moralim bozuldu yaaa
öğle:
2 yumurta
yarım demet kıvırcık
aksam:
6 köfte
salata
2 saat pazarda dolaştım.
pazardan kendıme 4 tane etek aldım kızlar 10 ar lıra. sırf kumas parası yaaa. satan cocuklar kumas fabrıkasında calışıomus arta kalan kumaslarl etek dikiolarmıs. kumaslar super altınyıldız, armıne falalan. 40 bedenı tam oldu. 38 beden aldım bıtane de. bakalım 2-3 hafta sonra gırebılecekmıyım ıcıne :)))
insaAllah görürüm tatlım :)
ben boyle listelerle daha kolay moda gırıyorum. disiplinli duzenlı, ne yemem ne kadar yemem gerektıgını bılmem kendımı frenlememı saglıo.
baska lıste olsa belkı bende sallardım ama kushan dıyetınde hersey var sevdıgım. haftada bır makarna ozellıkle (buyuk bı tabak)
linkini atabılrmsn tatlım?
cnm ya 36 bedenler belimden düşüyor diyorsun, olmaz bişey 2-3gün spor yapmadığında, ki yediklerine dikkat edersin zaten temizlikte en güzel spor emin ol eğil kalk sil süpür derken baya baya spor yapmış oluyorsun
ben bugün tartıldım 55 çıktım. bu hafta gitmemiş çok birşey
bugün biraz üzüldüm, okuldan bir arkadaşım hoşuma gitmeyen birkaç cümle kurdu. 23nisan dolayısıyla elbise giyip gitmiştim okula belden kalın kemerli, bi arkadaşım "negüzel olmuşsun belin negüzel çıkmış ortaya" dedi, diğeride "hayır sadece bu elbise zayıf göstermiş onu" diye atladı hemen, bende hayır kilo verdim , sıkılaştım falan dedim, oda "ne alakası var daha dün birlikteydik seninle ve şişmandın, 1 gündemi zayıfladın" dedi
diğer 2-3 arkadaşım " iyide mozzarella hiç kilolu olmadıki zaten, şişman demek yanlış olur" dediler, oda ısrarla şişman olduğumu öne sürdü
neyse , bu gibi şeylerle moralimi bozup motivemi düşürmüycem
bugün kahvaltım tost, öğle yemeğim yok, akşam yemeğimde ızgara tavuk oldu. bol su içtim, zaten güneşin altında saatlerce haşlandık kutlamalar sırasında.
(Erkekler 36-38 beden bayanları daha cekıcı buluyor genel dee)kımı es zayıfla kımı balık etlı formunda sever.Takılma canım böyle tıplere baskalarının ne dedığı değil aynada kendını nasıl görduğun ve esının senı nasıl görduğu daha önemlı.
merhabalar dün tartıldım kızlar ve 71,8 ile başlamıştım 71,3 olmuşum..ben tabloya 71 yazdırdığım için herhangi bi değşiiklik yok yani,küsüratlarda değişiklik oldum,üzgünüm...
çevrede böyle tiplerin olması üzücü gerçekten , ama elden gelen birşey yok, görmezden gelim diyorum dalgaya vuruyorum ama eve gelince sinir basıyor vala haftalardır gece yeme olayını bırakmıştım oyüzden hemen tekrar uyuyim dedim ama başaramadım busefer 
çıldırdım tatlı diye resmen, su içtim bekledim vs ama banamısın demedi, browni intense vardı evde onun yarısını yedim
"hoca efendii nere gidersinn nereee " diye bağırdı teyzemin biri , yürüycem teyze az zayıflıcam dedim kadın baktı baktı aman sendeee der gibi elini salladı döndü gitti 
tşk ederim kızlar
dün gece erkenden uyumuşum yine, uyandığımda tatlı krizim tutmuştu
sabah uyandığımda aklıma gece yaptığım çikolata kaçamağı geldi ve attım kendimi yürüyüşe.
1saat 10dk yürüdüm, yokuş yukarı çıktım sürekli.. tabi bu durum bizim ahalinin dikkatini çekti hemen
eve geldim, kahvaltı olarak nestle nesfit hazırladım kendime 1 yemek tabağının içinde.
şuanda yeşil çayımı içiyorum.
acıktığımda yine nesfit yiycem 1 tabak, 1 tanede yeşil elma yemeyi planlıyorum.
akşam yemeğine ton balıklı göbek salata var. bugünü çok hafif geçiricem inşallah. evdeyken daha dikkat edebiliyorum
1 Saat 10 dk yuruyus super hızlı tempo yurursen super.o brownı cok dan yaktın
selam canım super gıdıyosunnnnnn
atlıcanlı guvec (bır porsıyon)
