- 30 Kasım 2014
- 29.149
- 128.453
- 798
kramp genelde vücutta magnezyum eksikliğinden olur.
kramp genelde vücutta magnezyum eksikliğinden olur.Evet, bi de çabuk ilerlemek için tempolu yürüyüş ve koşu yapıyorum o da zorladı. Bi duş aldım sıcak suyla masaj yaptım biraz rahatladı. 13.500 olmuştum yaaa
Evet , çok kramp giriyo benim alt bacaklarıma (gece uykuda) oralar acıdı yer etmiş herhalde.
Tamam canım kolay gelsin
İnşallah siz bana soyleseniz daha güzel ilerlerimYemek saatleri guzel ama miktarlari fazla olmus misafirin varmis
Daha duzenli menuler bekliyoruz
Afiyet olsun canim
Tamam canim yarin tarti bildiriminide bekliyoruzİnşallah siz bana soyleseniz daha güzel ilerlerim
Tamam canm filiz kaptanımız nelerdeYine 8 bin canim
Yarışma yarin başlıyor pazartesi-Salı-carsamba
Ayrildi burda degil artikTamam canm filiz kaptanımız nelerde
Tabi insallahAfiyet olsun canim
Hafta sonu patates makarnalar olmamis
Tamam canim yarin tarti bildiriminide bekliyoruz
Sağol canım hafta sonu dışında yemiyorum ki o yüzdenAfiyet olsun canim
Hafta sonu patates makarnalar olmamis
Tamam canim yarin tarti bildiriminide bekliyoruz
Bende Demir ve sodyum eksikliği çıktı. Demir hapı içiyorum. Sodyum sınır dahilindeymiş ona ilaç vermedi.kramp genelde vücutta magnezyum eksikliğinden olur.
Afiyet olsun kaptanim02 0cak 2022
sabah yok
ara 12.00
1 elma (tarçınlı)
öğlen 13.30
pırasalı peynirli omlet
5 zeytin
domates biber
1,5 dilim ekmek
ara 16.30
3 dilim portakal (tarçınlı)
kahve
akşam 19.00
5 çinekop tava (derisini yemedim)
turp otu salatası
1,5 dilim ekmek
az sonra yeşil çay
yatana kadar 2 lt su
Hayırlı akşamlar kizlar ben bugun kahvaltıda yarım ekmek 5 dilim peynir ikitane de zeytin yedim öğlen misafirlerim vardı 3tane biber dolması yedim 2 tane tuzlu 2 tane şekerli kurabiye yedim sonra bir küçük kasede yoğurt salatası yedim akşamda iki tane börek birtane dolma bide yoğurtlama yedim
2 2 2 2 2 diyorsun. Şova bak.
Ooo süpersin canim
33333 yapmak isterdim ama yapamam2 2 2 2 2 diyorsun. Şova bak.
Valla ayarlasam olmazdı hahaha2 2 2 2 2 diyorsun. Şova bak.
Yeter bu kadar canim işlerini yap kolay gelsinBen kalan 4 saatte de yürürüm enerjim var ama çok iş var onları halletmem lazım bu akşam bu kadar olsun
Vayyyyy vayyyy vay.Ben kalan 4 saatte de yürürüm enerjim var ama çok iş var onları halletmem lazım bu akşam bu kadar olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?