- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Evvettt, o yüzden kolay veriyorumDemrkki ekmeği kesince kilo veren grup sizsiniz memnun oldum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 15 Kasım 2020
- 12.927
- 70.798
- 548
Bi 10 gün falan leslie yaptım o zaman oğlum daha küçüktü şimdi emekliyor çok yoruyor spora gerek kalmıyor
Bende okul gidislerinde yuruyemezsem küçük uyudugunda leslie yapmaya caliscam. Yada uyanikken de izin verirse yaparim. Eliptik yapamiyorum çok ses yapiyo ya
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤
- 15 Kasım 2020
- 12.927
- 70.798
- 548
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Yaa biz ananemle, yemeğin üzerine, bastırın diye ekmek yerdikBenim kadar ekmek seven biri daha
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 34
Az olmuş canım akşam da bişeyler yeseydin keşke afiyet olsunMerhaba kızlar kusura bakmayın görümcem bizde o yuzden pek müsait değilim bugun.
Bugun menum sabah 10.30
Menemen 1 yumurtadan yapılmış
14.30
2 yemek k. patates salatası
2 yemek k. Kısır
1 yemek k. Domates sosu
2.5 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa
Eki Görüntüle 2922622
Afiyet olsun canım Çok olmuş ama olsun sen mavisin zaten26 Eylül menü
13.30 yarım haşlanmış yumurta
1 kırmızı elma
18.00 4 kepçe nohut çok oldu1 kepçe bulgur pilavı az yağlı az tuzlu
Su 2 lt olur geceye kadar
Spor yok
Adım gece atarım @Cordeliaa
Fitt_anne
Afiyet olsun canımMenümü yazayım adımı sonra eklerim
Menü
Sabah
4 sivri biber
3 siyah zeytin
2 dilim salam
1 Sk menemen
3 ince dilim sucuk
1 kk Ezine peyniri
Yarım çubuk örgü peynir
¼ çubuk tel peynir
1 lokma simit (küçük parmağım kalınlığında)
1 çk kaymak
1 çk çilek reçeli
Akşam(19:30)
5 yk ıspanak yemeği
4 YK ev yapımı yoğurt
3-4 parça köy domatesi
Su: 1 lt Dukan birasi,1 kupa detoks çayı,1 kupa slimplus çay, 1lt su
zeyneppk
Afiyet olsun canım26 Eylül menü
Menü
Sabah 09.00
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
10 zeytin
Öğle 14.00
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk baget
1 salkım üzüm
Akşam 19.00
2 kase yoğurt yulaf
1 elma
Ara 2 kare çikolata ve kahve
Spor şimdi yapacağım.
Teşekkür ederim kaptanim
- 15 Kasım 2020
- 12.927
- 70.798
- 548
Teşekkürler canım iyi niyetin içinAfiyet olsun canım Çok olmuş ama olsun sen mavisin zaten
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- 15 Kasım 2020
- 12.927
- 70.798
- 548
Bende ekmeği çok severim diyetten önce baya yerdim ne kadar yediğimi demiyim nazar değmesinYaa biz ananemle, yemeğin üzerine, bastırın diye ekmek yerdik
gece bile yerdim şimdi arada yerim az bişey
İnşallah çıkarsın canımBu sabah +900gr gösteriyordu tartı bugün bağırsaklarimi çalistırabilecek herseyi yedim. Biraz öncede toz ilaç ictim. Yarın sabaha da çıkamazsam itfaiyeyi çağıricam. Hortumu ağzima dayasınlar bassınlar suyu
Yemezsen de emziriyorsun gogusun şişer maşallahZaten kac gündür kabizım birde mayali hamuru yersem çatlarım herhalde
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Beyine de biraz bana zaman ver kilomu veriyim sana ne suprizler yapicamBende açııııımmm ne beyi abla ya bey hep dariliyor benle yemek yemiyorsun diye
Sporuda evde ne yapabilirsen zamanla rayına oturacaktır balim
Çarşamba gün son değil miydi yaCumaya kadar atalım adimimiza cuma günü paso yatış
Ah mira ah
Bende sendeyim merak etmeBende ekmeği çok severim diyetten önce baya yerdim ne kadar yediğimi demiyim nazar değmesin
Annemde yedim. Normalde evde firinda kizartiyorum, susuz yemeye calistimAfiyet olsun canım
Musakka kızartma olmasi gerekiyor
Dolapta seni bekliyor canımOy anam oy bende, tamam basma damarıma kız yeter
ohh misss yanına soğan olacak turşu birde 
