Niye bu kadar az yedin ya aç kalma yazık atıştır bişeylerKahvaltı 12.oo
2 haşlanmış yumurta
Salata(dereotu maydanoz roka kırmızı biberli) domates salatalık
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Ara 2 tane erik
Akşam 18.3o
1 tane tavuk pirzola 3 tane köfte
Salata 1 bardak ayran
3lt suya tamsmlarim Dukan birasi
@zipzip
E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun canım bol yağlı musakka ohh oh
Allah kurtarsın canımCumaya kadar atalım adimimiza cuma günü paso yatışsurda 4 gün kaldı sayılı gün çabuk gecek mahkum kardeş
Joker oyuncu diyorsun güzel olur sanki
Kilo alma topiginde olaydik kesin her hafta birinciydik dileğimGerçekten ya alacaksan kiloyu hakkını veticeksen şöyle çay eşliğinde ekler minnak pastaciklarla sabah sıcacık simit yanında üçgen peynir domatesle veya kızarmış ekmeklere sürülen çikolata recellerle veya akşam yemeginde bol tereygli sarımsak yoğurtlu güzel bir mantıylaay kendim geçmişim neredeyiz biz
Japonca da buldumNerden buldun bu nicki acaba
Teşekkür ederim canimAfiyet olsun canim ❤
Begeni yaparak gelince kaldigim yer belli oluyor
Senin emeginde cok fazla tesekkur ederiz canim ❤❤❤
Teşekkür ederim
Teşekkür ederim canimzeyneppk Geçmiş olsun canim
Yok canim yemedim az yedim
Madem gelmeyecekti niye bildirmedi kilosunuda bildirmezse nolcakMaalesef gelmedi.
Onu hic denemedim bi deniyim bakalımKaptanım Dukan birasi bende çok etki yaptı kabızlık için onu ictigimden beri çok şükür iyi gidiyor birde bir çay içiyorum
Kız artık yalama oldu derim
Bir arkadasimiz bildirmemis sadece
Kapısını cal iste göz hakkı de
Selam canım hoşgeldin
Çok geçmiş olsun canım
Çok üzüldüm canım rabbim şifa versin inşallah aman sende dikkat et kendine
Oyyy rabbim eşine çocuklarına sabır versin
Aktiflik konusu mu
Afiyet olsun canim26 Eylül menü
Menü
Sabah 09.00
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
10 zeytin
Öğle 14.00
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk baget
1 salkım üzüm
Akşam 19.00
2 kase yoğurt yulaf
1 elma
Ara 2 kare çikolata ve kahve
Zipzip- E Elif_Eylul
Spor şimdi yapacağım.
)
Zipzip-
Cordelia
zeyneppk
Belki karisan kisi sen olursun şekerimSen karışmazsin da başka biri karışır ablacım
Orkidin hasta bezi mi varmis? Bende bakayim iyi fikir tsk ederim.
Afiyet olsun canımMenum
Sabah 12.00
Yagsiz yumurta ( 1 ad.)baharatli
Domates salatalik
1 dilim beyaz peynir
1 dilim tb ekmegi
Aksam 17.30
1 kase mercimek çorbası
5-6 ince et ( iskender ) ama baya inceydi
2-3 catal salata
1 bardak ayran
Su 2 lt
Afiyet olsun canim bulgur inşallah ödem yapmaz yarinki kilonu merak ediyorum26 Eylül Pazar
Kahvaltı 12.30
Eki Görüntüle 2922652
Akşam 18.00
1 tabak kıymalı türlü
3 yk bulgur pilavı
Salata - yoğurt
20.00 (arkadaş ameliyat oldu ona bakmaya gittim bişey istemem dedim ama annesi önüme getirip koydu ya valla ayıp olmasın diye yedim
1 bardak meyve suyu
1 minik ek
Adımları sonra bildiririm
Bende pek ödem olmuyor canım. Bulgur baklagil falan da etkilemiyor beni. Hiç tartılmadım bende merak ediyorum.Afiyet olsun canim bulgur inşallah ödem yapmaz yarinki kilonu merak ediyorum
Vukuatlı bir geçmişim var şahit olduğun için hatirliyorsun demekRegl dedin, hatırladım ben de
Super ozaman
Afiyet olsun canım26 Eylül menü
Menü
Sabah 09.00
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
10 zeytin
Öğle 14.00
1 kase tarhana çorbası
1 tavuk baget
1 salkım üzüm
Akşam 19.00
2 kase yoğurt yulaf
1 elma
Ara 2 kare çikolata ve kahve
Spor şimdi yapacağım.
Ağlarım
Ben şuan bile eksiyim cumaya göre inşallah tartı Killik yapmazAfiyet olsun canımKahvaltı 12.oo
2 haşlanmış yumurta
Salata(dereotu maydanoz roka kırmızı biberli) domates salatalık
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Ara 2 tane erik
Akşam 18.3o
1 tane tavuk pirzola 3 tane köfte
Salata 1 bardak ayran
3lt suya tamsmlarim Dukan birasi
@zipzip
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
İyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar
Hadi ya tuhhYemezler canisi yemezler boşuna o narin parmaklarını yorma
İyi geceler canımIyi geceler kizlar yarin bildirimleri unutmayalim
Afiyet olsun canım Allah arkadaşına şifa versin canım26 Eylül Pazar
Kahvaltı 12.30
Eki Görüntüle 2922652
Akşam 18.00
1 tabak kıymalı türlü
3 yk bulgur pilavı
Salata - yoğurt
20.00 (arkadaş ameliyat oldu ona bakmaya gittim bişey istemem dedim ama annesi önüme getirip koydu ya valla ayıp olmasın diye yedim
1 bardak meyve suyu
1 minik ek
Adımları sonra bildiririm
Evet bende kk da ürün inceleme vardı ordan gelmisti öyle alıştım şimdi ilk gün çok geldigi için onu kullanıyorum rahat oluyor
Afiyet olsun kaptanımMenum
Sabah 12.00
Yagsiz yumurta ( 1 ad.)baharatli
Domates salatalik
1 dilim beyaz peynir
1 dilim tb ekmegi
Aksam 17.30
1 kase mercimek çorbası
5-6 ince et ( iskender ) ama baya inceydi
2-3 catal salata
1 bardak ayran
Su 2 lt
Bayıldim bu mesajaGünlüğünde üstüne yaptik gidemesin diyehala gidem gidem kalk gidem
