- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Kolay gelsin.Evet az yiyosun ve artısin vitaminle alakasi yok
Canim anca yemek yedik bide zeytinleri toplamislar onlari doldurduk
Afiyet olsun kizlar
Afiyet olsun canımYemek hazirladik yedik canim geldim burdyaim :))
Sagol canimKolay gelsin.
60 i gordum az onceHosgeldin gitmeyin bir yere. Yukarıda 25 gördüm. Çok korktum.
Sagol canimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun balım.24 kasım menüsü
Sabah aç karna elma sirkeli su (yarisini içebildim)
10.30
Kahvalti resimde
Arada detoks suyuma başladim
1.5 lt kaynayan suya
1 kirmizi elma
1 dilim limon
2 karanfil
1 kabuk tarçın
10 dal maydanoz ekleyip 10 dk daha kaynattim.
13.00 kuru kayisili kefirli smotie
Arada turk kahvesi
15.30
Yeşilçay
8 badem
3 hurma
Akşam yemeğim 18.00
1 dilim ekmek, mantar yemegi ve yogurt
Saat 9 da tekrar bir ara öğün olacak
20 dk egzersiz yaptim, adimlar eksik tamamlicam
Zipzip- E Elif_Eylul @aypare ackerman
Afiyet olsun canim24 Kasım menü
Sabah (9-10 arası)
Haşlanmış yumurta,peynir,söğüş
2 dilim ekmek,şekersiz çay,1 ceviz
Ara öğün
Eki Görüntüle 2958404
Öğle yemeği
1 cennet hurması
Az muz,kakao,1 tatlı kaşığı chia tohumu
Yanına 1 çay bardağı süt
Eki Görüntüle 2958405
Akşam
Haşlanmış tavuk gögsü
Brokoli(yağsız sossuz)
3 kaşık Yoğurt
Spor
20 dk hit cardio
Squat ( saymadım)
Eki Görüntüle 2958411
@aypare ackerman
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun canim24 kasım menüsü
Sabah aç karna elma sirkeli su (yarisini içebildim)
10.30
Kahvalti resimde
Arada detoks suyuma başladim
1.5 lt kaynayan suya
1 kirmizi elma
1 dilim limon
2 karanfil
1 kabuk tarçın
10 dal maydanoz ekleyip 10 dk daha kaynattim.
13.00 kuru kayisili kefirli smotie
Arada turk kahvesi
15.30
Yeşilçay
8 badem
3 hurma
Akşam yemeğim 18.00
1 dilim ekmek, mantar yemegi ve yogurt
Saat 9 da tekrar bir ara öğün olacak
20 dk egzersiz yaptim, adimlar eksik tamamlicam
Zipzip- E Elif_Eylul @aypare ackerman
Sizede afiyet olsun canimCanim anca yemek yedik bide zeytinleri toplamislar onlari doldurduk
Teşekkürler spor kaptanımAfiyet olsun tatlım ne güzel menü.
Covidan degil cavidan var ama
Sagol kaptanimSizede afiyet olsun canim
Nasılsın kuzuTamam canım akşam misafir var kaç gibi paylaşacaksin ona göre bakayım hepsini denemeye basliyacagim bu akşam
Evet az yiyosun ve artısin vitaminle alakasi yok
Canim anca yemek yedik bide zeytinleri toplamislar onlari doldurduk
Afiyet olsun kizlar
Afiyet olsun balım.
Teşekkürler kaptanlarımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Valla ben anlamadimkiYukarıdaki sayfaya üye olmadan da girenler.
Ben popüler değilim demek.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?