- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Kolay gelsin.Evet az yiyosun ve artısin vitaminle alakasi yok
Canim anca yemek yedik bide zeytinleri toplamislar onlari doldurduk
Afiyet olsun kizlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Afiyet olsun canım
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Sagol canimKolay gelsin.
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Sagol canimAfiyet olsun canım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun balım.24 kasım menüsü
Sabah aç karna elma sirkeli su (yarisini içebildim)
10.30
Kahvalti resimde
Arada detoks suyuma başladim
1.5 lt kaynayan suya
1 kirmizi elma
1 dilim limon
2 karanfil
1 kabuk tarçın
10 dal maydanoz ekleyip 10 dk daha kaynattim.
13.00 kuru kayisili kefirli smotie
Arada turk kahvesi
15.30
Yeşilçay
8 badem
3 hurma
Akşam yemeğim 18.00
1 dilim ekmek, mantar yemegi ve yogurt
Saat 9 da tekrar bir ara öğün olacak
20 dk egzersiz yaptim, adimlar eksik tamamlicam
Zipzip- E Elif_Eylul @aypare ackerman
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Afiyet olsun canim24 Kasım menü
Sabah (9-10 arası)
Haşlanmış yumurta,peynir,söğüş
2 dilim ekmek,şekersiz çay,1 ceviz
Ara öğün
Eki Görüntüle 2958404
Öğle yemeği
1 cennet hurması
Az muz,kakao,1 tatlı kaşığı chia tohumu
Yanına 1 çay bardağı süt
Eki Görüntüle 2958405
Akşam
Haşlanmış tavuk gögsü
Brokoli(yağsız sossuz)
3 kaşık Yoğurt
Spor
20 dk hit cardio
Squat ( saymadım)
Eki Görüntüle 2958411
@aypare ackerman
E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun canim24 kasım menüsü
Sabah aç karna elma sirkeli su (yarisini içebildim)
10.30
Kahvalti resimde
Arada detoks suyuma başladim
1.5 lt kaynayan suya
1 kirmizi elma
1 dilim limon
2 karanfil
1 kabuk tarçın
10 dal maydanoz ekleyip 10 dk daha kaynattim.
13.00 kuru kayisili kefirli smotie
Arada turk kahvesi
15.30
Yeşilçay
8 badem
3 hurma
Akşam yemeğim 18.00
1 dilim ekmek, mantar yemegi ve yogurt
Saat 9 da tekrar bir ara öğün olacak
20 dk egzersiz yaptim, adimlar eksik tamamlicam
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.981
- 598
- 35
Covidan degil cavidan var ama
izole denince izel aklıma geldi- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Sagol kaptanimSizede afiyet olsun canim
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.981
- 598
- 35
Nasılsın kuzu
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Evet az yiyosun ve artısin vitaminle alakasi yok
Canim anca yemek yedik bide zeytinleri toplamislar onlari doldurduk
Afiyet olsun kizlar
Afiyet olsun balım.
Teşekkürler kaptanlarımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Valla ben anlamadimki
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben popüler değilim demek.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.981
- 598
- 35
madamhd
sabahtan öğlene dek aç yaşadım ama Öğlen iki haşlanmış yumurta
2 salatalık 1 mini peynir ve 5 zeytin yedim
sonra 4 tane ince galeta yedim Bide 3 bardak sütlü kahve içtim midem bozuldu o olmadı ya
Annem barbunya yemegi yapmış bende yemicem
Yoğurt çorbası içerim dedim ama midem çok kötü oldu
sütlü kahveyi fazla kaçirdim
