- 30 Ocak 2017
- 13.420
- 197.356
- 598
Sağol delficim sana da geçmiş olsunMerhabalar
Chocolita @Bonus
️Regl nedeniyle ertelenen diyetdışı cezamı bugün tamamladım.
Dışarıda 30 dak. yürüyüş yaptım.
Adımlarım:6153
Eki Görüntüle 3538300
2 Şubat,Pazar günü,
Öğlen 1/2 kıymalı gözleme,çay,
Arada,cafe latte, 2 mandalina,1 yerli muz,
Akşam 3 ızgara köfte,1 dilim ekmek yedim. Su:1 lt.
Benim de reglim çok yoğun
Dilerim düşük tansiyonun normale döner,daha iyi hissedersin kendini ve kısa sürede iyileşirsin inşallah.
İyi geceler.
Yine de adım güzel olmuş
tekrar hoş geldin lotusum
8 Şubat Yıldızlar Ligi 
️ 
️
haftalardır çikolata yemedim , çok sıkışırsam müsli tarzı olanlardan ağzıma atıyorum şimdi , bir de jelatın tarzı haribolar vs o kadar fark ettirmiyor tartıda . Kilo benim dizlerimde de evet çok ağırlık yapıyor ve sırtımda. Her hafta yarım kilo bile olsa iyidir o yüzden. Uzun vadeli düşünüyorum artık eskiden hızlı kilo vermeye odaklanıp diyeti bozgundan motivasyonum düşüyor ve daha çok yiyordum. Bu defa bozsam da en azından hareket etmeye çalışıyorum yarın mesela salata ağırlıklı gideceğim kocam da iş seyahatine gidiyor bu hafta içimden tavuk çıktı resmen neredeyse gıdaklayacagım. 
lahmacunla birlikte fazla olmuş gibi. Ama bu hafta çok güzel kilo vermişsin ayrıca tebrik ederim 
