Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Rica ederim canim onuda icemezsen dogadanin Acai-ananaslisi guzel tavsiye ederim
Olur canım denerim ben bir halt ettim daha önce kullandığım bir vitamin var Pharmaton onu kullandım bu hafta ve tartıda artı çıkıyorum şuan bu vitamin yüzünden olduğunu düşünüyorum
 
24 Kasım menü
Sabah (9-10 arası)
Haşlanmış yumurta,peynir,söğüş
2 dilim ekmek,şekersiz çay,1 ceviz

Ara öğün



Öğle yemeği
1 cennet hurması
Az muz,kakao,1 tatlı kaşığı chia tohumu
Yanına 1 çay bardağı süt



Akşam
Haşlanmış tavuk gögsü
Brokoli(yağsız sossuz)
3 kaşık Yoğurt

Spor
20 dk hit cardio
Squat ( saymadım)


aypare ackerman
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…