• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

68FCC808-5B30-49DB-9DAC-5450A68E3A3B.png

Cordelia Cordelia
 
Herkese iyi akşamlar. Çok şükür babamlar hastaneye ulaştılar. Yatışı yapıldı. Ben hızlıca menümü yazayım.

Kahvaltı
2dilim tam buğday ekmekli tost
Tavada bir yumurta
7 zeytin bir parça peynir

Ara
2 ceviz

Öğle
1 kase mercimek çorbası

Ara
2 minik sarı elma

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 avuç yer fıstığı

Su3lt yeşil çay bir kupa

Üzgünken kendimi yemeğe vuranlardanim bugün kendi kendime söz verdim yapmayacağım üzüntümü ağlayarak yaşayacağim ama yemeğe vurmayacagim diye
Afiyet olsun canım
 
Merhaba kızlar nasılsınız umarım herkes iyidir bugün hiç uğrayamadım çünkü işlerimiz çok yoğun bide bugünün kötü sürprizi akıllı saatimin şarjı bitti adımlarım kayıt dışı olarak kaldı telefondaki adımı paylaşacam takım zorda kalmasın diye ama oda 2000 lerde malesef
Merhaba canim ♥️
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir
Şekersiz çay

Öğle
Peynir
Zeytin
Kekikli zeytinyağlı kuru domates
İki dilim ekmek
Şekersiz çay

Akşam
Bir tane zeytinyağlı biber dolması
Beş tane sarma

Su 1.5 litre spor 15 dakika jimnastik ve 2257 adım

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia S sulisim
 
Back