- 10 Kasım 2010
- 4.781
- 4.131
- 333
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mayıs 2024
- 74
- 224
- 8
- 29
- 1 Eylül 2021
- 4.877
- 18.547
- 158
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.986
- 408
Merhabalar,
Chocolita
Bonus
5 Şubat, Çarşamba günü,
Kahvaltıda,
2 yumurta ile sahanda yumurta,
6 zeytin,
1 dilim peynir,
1 dilim ekmek yedim.
Arada,
1 büyük fincan cafe latte içtim.
1 ayva yedim, 1 bardak kefir içtim.
Akşam,
etli bezelye yemeği,
salata,
3 y.k. bulgur pilavı,
1 kase yoğurt yedim.
Adım: 5036 adım
Su:2 lt.
Chocolita
Bonus
5 Şubat, Çarşamba günü,
Kahvaltıda,
2 yumurta ile sahanda yumurta,
6 zeytin,
1 dilim peynir,
1 dilim ekmek yedim.
Arada,
1 büyük fincan cafe latte içtim.
1 ayva yedim, 1 bardak kefir içtim.
Akşam,
etli bezelye yemeği,
salata,
3 y.k. bulgur pilavı,
1 kase yoğurt yedim.
Adım: 5036 adım
Su:2 lt.
- 30 Ocak 2017
- 13.418
- 197.334
- 598
İyi akşamlar kızlar
Eşimin sağlık sorunu çıktı. Kafamı da başka bir şeye veremiyorum. Bir sonuca ulaşana kadar doktora gidicez. Bu süre içinde izinliyim. Akşamları gelip menü almaya çalışıcam geç de olsa. Olmazsa toplu alıcam. Şu an listedeki herkes menülerini vakitli gönderiyor zaten. Taşkınlık olursa en geç ertesi gün egzersiz yapmamız gerektiğini biliyorsunuz. Bir hedefimiz var
️
Eşimin sağlık sorunu çıktı. Kafamı da başka bir şeye veremiyorum. Bir sonuca ulaşana kadar doktora gidicez. Bu süre içinde izinliyim. Akşamları gelip menü almaya çalışıcam geç de olsa. Olmazsa toplu alıcam. Şu an listedeki herkes menülerini vakitli gönderiyor zaten. Taşkınlık olursa en geç ertesi gün egzersiz yapmamız gerektiğini biliyorsunuz. Bir hedefimiz var
️
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.986
- 408
Çok geçmiş olsunİyi akşamlar kızlar
Eşimin sağlık sorunu çıktı. Kafamı da başka bir şeye veremiyorum. Bir sonuca ulaşana kadar doktora gidicez. Bu süre içinde izinliyim. Akşamları gelip menü almaya çalışıcam geç de olsa. Olmazsa toplu alıcam. Şu an listedeki herkes menülerini vakitli gönderiyor zaten. Taşkınlık olursa en geç ertesi gün egzersiz yapmamız gerektiğini biliyorsunuz. Bir hedefimiz var
Chocolita
, acil şifalar diliyorum.
- 30 Ocak 2017
- 13.418
- 197.334
- 598
Sağol delficim inşallahÇok geçmiş olsun
- 1 Eylül 2021
- 4.877
- 18.547
- 158
çok geçmiş olsun canımİyi akşamlar kızlar
Eşimin sağlık sorunu çıktı. Kafamı da başka bir şeye veremiyorum. Bir sonuca ulaşana kadar doktora gidicez. Bu süre içinde izinliyim. Akşamları gelip menü almaya çalışıcam geç de olsa. Olmazsa toplu alıcam. Şu an listedeki herkes menülerini vakitli gönderiyor zaten. Taşkınlık olursa en geç ertesi gün egzersiz yapmamız gerektiğini biliyorsunuz. Bir hedefimiz var
- 8 Mart 2020
- 5.472
- 27.166
- 498
Geçmiş olsun canımİyi akşamlar kızlar
Eşimin sağlık sorunu çıktı. Kafamı da başka bir şeye veremiyorum. Bir sonuca ulaşana kadar doktora gidicez. Bu süre içinde izinliyim. Akşamları gelip menü almaya çalışıcam geç de olsa. Olmazsa toplu alıcam. Şu an listedeki herkes menülerini vakitli gönderiyor zaten. Taşkınlık olursa en geç ertesi gün egzersiz yapmamız gerektiğini biliyorsunuz. Bir hedefimiz var
- 8 Mart 2020
- 5.472
- 27.166
- 498
- 10 Kasım 2010
- 4.781
- 4.131
- 333
İyi akşamlar kızlar
Eşimin sağlık sorunu çıktı. Kafamı da başka bir şeye veremiyorum. Bir sonuca ulaşana kadar doktora gidicez. Bu süre içinde izinliyim. Akşamları gelip menü almaya çalışıcam geç de olsa. Olmazsa toplu alıcam. Şu an listedeki herkes menülerini vakitli gönderiyor zaten. Taşkınlık olursa en geç ertesi gün egzersiz yapmamız gerektiğini biliyorsunuz. Bir hedefimiz var
Çok geçmiş olsun canım Acil şifalar dilerim
- 10 Kasım 2010
- 4.781
- 4.131
- 333
İyi akşamlar hanımlar 
Bugün menüyü erken gönderiyorum
Sabah,
İki şu parça etli ekmek yedim oğluma ısıtmıştım da
Ara öğün,
Bir fincan şekersiz Türk kahvesi yanına da 2-3 parça Çikolata yedim
Akşam,
Bir tabak kıymalı karnabahar yemeği 9-10 kaşık pilav
Su1 lt şuanlık bu aralar su miktarını arttıramıyorum onun için uygulama edineceğim
Adım 7K
Chocolita
Bonus
Bugün menüyü erken gönderiyorum
Sabah,
İki şu parça etli ekmek yedim oğluma ısıtmıştım da
Ara öğün,
Bir fincan şekersiz Türk kahvesi yanına da 2-3 parça Çikolata yedim
Akşam,
Bir tabak kıymalı karnabahar yemeği 9-10 kaşık pilav
Su1 lt şuanlık bu aralar su miktarını arttıramıyorum onun için uygulama edineceğim
Adım 7K
Chocolita
BonusEklentiler
- 8 Mart 2020
- 5.472
- 27.166
- 498
İyi akşamlar
Menüm
Sabah 2 dilim tm buğday ekmeğinden tost yeşillik 5zeytin
Öğlen misafirim vardı
Bı kase patetes salatası 1dilim kek
Domates salatalık peynir
Akşam bı kase kıymalı bezelye yemeği 3kasik yogurt 2salatalik turşusu
Yarım saat oncede 1bardak kefir
Şu 3lt
Spor yok
Menüm
Sabah 2 dilim tm buğday ekmeğinden tost yeşillik 5zeytin
Öğlen misafirim vardı
Bı kase patetes salatası 1dilim kek
Domates salatalık peynir
Akşam bı kase kıymalı bezelye yemeği 3kasik yogurt 2salatalik turşusu
Yarım saat oncede 1bardak kefir
Şu 3lt
Spor yok
- 11 Nisan 2007
- 85.696
- 500.368
- 1.223
İyi akşamlar hanımlar
Bugün menüyü erken gönderiyorum
Sabah,
İki şu parça etli ekmek yedim oğluma ısıtmıştım da
Ara öğün,
Bir fincan şekersiz Türk kahvesi yanına da 2-3 parça Çikolata yedim
Akşam,
Bir tabak kıymalı karnabahar yemeği 9-10 kaşık pilav
Su1 lt şuanlık bu aralar su miktarını arttıramıyorum onun için uygulama edineceğim
Adım 7K
Pilavın çok olmuş aqua çift porsiyon yemişsin.
Etli ekmek miktarını anlamadım ama kahvaltı saatinde gideri var.
Gündüz kek yediğin için akşama ekmek almamışsın sanırım çok da iyi yapmışsın lotuscum suyuna da maşallah
- 11 Nisan 2007
- 85.696
- 500.368
- 1.223
Böyle listeler çok güzel oluyor evdeki yemeklerle sıkmadan kontrollü şekilde.İyi akşamlar hanımlar menümü yazayım
Sabah patatesli omlet iki zeytin bolca yeşillik yedim.
Akşamda
İki dolma bir çorba tabağı salata iki yemek kaşığı yoğurt yedim
İki set yarim saatlik lesli yaptım
Lesli de yapmışsın
- 10 Kasım 2010
- 4.781
- 4.131
- 333
Evet çok oldu az yapıyorum eşim için bu defa biraz fazla olmuş bitsin diye yedim
etli ekmeğin boyutu el kadar diyebilirim iki tane el kadar yedim 
Pilav yüzünden 45 dk growwithjo ile spor yaptım ama akıllı saatimin şarjı olmadığı için öyle kaldı
Benzer Konular
