Yediğin üçer turp kiraz turp değildir inşallah12:elma sirkeli su
12:30-sahanda 3 yumurta, salatalık, domates, 3 turp, bolyeşillik
14:00 yeşil çay, 3 hurma
16:45 -et yahni ,salatalık, domates, 3 turp yeşillik
19:00 yeşil çay
Su 2.5 litre
Spor
45dk leslie
Eki Görüntüle 3582919
Ellssa Boncuk2307
Güzel bir gün olmuş afiyet olsunAç karna ; filte kahve
Kahvaltı 11.00
Tonbalıklı kıvırcık salata
1siyez ekmek
15.00
Maydanoz salatalık limon smoothie
16.00
Türk kahve
18.00
2 Tereyağında yumurta yarım(ailecek kahvaltı ettik busefer)
3zeytin
Kaşar peynir
Beyaz peynir
Salatalık
Domates
Hepsine 2 3 şer çatal yedim
22.00
Sumaklı yoğurt
1litre su
45 dk leslie
Cicekbocekkaktus Ellssa Boncuk2307
Menün de sporun da harika kaptanım12:elma sirkeli su
12:30-sahanda 3 yumurta, salatalık, domates, 3 turp, bolyeşillik
14:00 yeşil çay, 3 hurma
16:45 -et yahni ,salatalık, domates, 3 turp yeşillik
19:00 yeşil çay
Su 2.5 litre
Spor
45dk leslie
Eki Görüntüle 3582919
Ellssa Boncuk2307
Biliyorum sana güveniyorum
tesekkur ederim kaptanimMenü harika afiyet olsun bol eksiler getirsin
Beceremiyom zaten bi umut işte benimkisiSen kaptanıminnn aklunu şaşırtamazsınnn heeeyyyyyy karşındaCicekbocekkaktus varrrr hayurduurr ?????
Harikasın neler yaptın hele menü yazda gözüm gönlüm açılsın
En sonunda sana bakım demiş olamaz değil mi
Ayyy şekerim ya kaptanlık güzeldi ama senın ve diğer arkadaşların sayesınde aşkımsu :)
Kaptanım bugün spor yaptım
Peynirli çubuklar cumartesi ödülün olsun canım afiyet olsunBugün yedıklerım
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 tost ekmeği uzerıne kaşar ve 4 zeytın
Ara
10 tane peynırlı çubuk(olmadı ama can sıkıntısından yedım)
Akşam
4 parça tavuk ızgara
Bol salata
1 dilim ekmek
Spor
25 dakika eliptık bisiklet
15 dakika yüzme
_Zeze Ellssa Boncuk2307
Peynirli çubuklar cumartesi ödülün olsun canım afiyet olsunBugün yedıklerım
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 tost ekmeği uzerıne kaşar ve 4 zeytın
Ara
10 tane peynırlı çubuk(olmadı ama can sıkıntısından yedım)
Akşam
4 parça tavuk ızgara
Bol salata
1 dilim ekmek
Spor
25 dakika eliptık bisiklet
15 dakika yüzme
_Zeze Ellssa Boncuk2307
Yediğin üçer turp kiraz turp değildir inşallahonlar turp mu beaaa turp dediğin ele gelecek eleee attın mı baş yaracak
Afiyet olsunCumartesi menüm
12:30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
3 ceviz
yeşil siyah zeytin
domates
saltalık
yeşil biber
nane
18:15
1.5 tabak tereyağlı bulgur pilavi
Tavuk sarmanın 3 te 1 i
bol salata
yeşil biber
Kitap
Hızır Dokunsun dualarınıza
Spor
30 dk esneme hareketleri
_Zeze Boncuk2307
akşam akşam otur dinlen naaapıyon kendine böylee_Zeze beni gaza getirdi bi de 200 tane ip atladım bi bardak daha su içtim artık yorgunluktan bayılmaya gidiyorum Boncuk2307 spor kaptanım güncel sporum 6600 adım+200 ip atlama hadi görüşmek üzere yarın
Teşekkür ederim canımMenün de sporun da harika kaptanım
Çok geçmiş olsun canım, inşallah yeniden tekrarını yaşamazsın. Aldırma konusu hakkında da umarım doktorunla en doğru ve hayırlı kararı verirsiniz canım.Uzuldum ya cocuk olmamasida ayri uzmustur.Benimki okadar aciliyetli degil virus var bende oda kanser yolunda hatta yeni baslaamis kanser o skntili yeri aldi doktor ameliyatla simdilik sinirlari temiz geldi.Benimde 3 tane kizim var cocugunda var yeniden tureme ihtimaline karsi tamamini alalim dedi doktor.Bende araştırma asamasindayim.çok aciliyetli olsaydi hic dusunmezdimde suan benimki tedbir amacli gibi birsey
Teşekkür ederim bacukaAferummm bacumaaa
Başlangıcın hayırlı olsun canım, hoşgeldin.Tartı bildirimimi yapıp bismillah diyerek başlayayım ben de, inşallah kalıcı olarak veririm bu sefer
Eki Görüntüle 3582691
Tebrik ederim canım, az bile gitse vermeye devam etmek iyi.Geçen hafta:66.4
Bu hafta 66.2
Fark:-200 gram
Ellssa Boncuk2307 Jou
Gram gram gıdıyor yav ben spora başlamadan olmayacak bıran önce başlamam lazım
Kesinlikle haftaya çok güzel sonuç gelecek, tebrik ederim canım.Kilo bildirimi
Geçen hafta 62.1
Bu hafta 62.0
Fark -100 gr
Regl oldum sabahhaftaya güzel sınuç gelecek inşallah
Ellssa Boncuk2307 Beth18 Eki Görüntüle 3582694
İşte bu yaaa, bak vücut tekrar kendine geliyor. sakın yine yediklerimden çok kısayım deme, dengeli beslenmeye devam canım. Yakında o 9lar gelecek buraya.Günaydınn canlarım muhtemelen çok kişi benim tartıyı merak ediyor
Eksilere geçtim ne çok şükür umutlanmak da istemiyorum da sevindim yani
Gecen hafta 102.4
Bugun 101.5
Fark -900 gr
Ellssa Boncuk2307 Beth18
Hoşgeldin canım, başlangıcın hayırlı olsun.
Hoşgeldin cancağızım, daha fazla beklememekle iyi ettin, hızlıca vereceksin bunları.Günaydın
Ben geldim
Pil yok diye epeydir salliyordum tartıyı ama bugün acı gerceklerle yüzleştim
Neyse hoşgeldim inşallah
Boncuk2307 Ellssa
Başlangıç 80.9
Tebrik ederim canım, 7ler gelmiş hoş gelmiş.Geçen hafta 80
Bu hafta 79,5
Fark -500
Yüzde: 0,625 (doğru hesapladiysam. Her seferinde unutur mu bir insan ya nasıl hesaplandigini)
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
Başlangıcın hayırlı olsun, ilk ağırlıklar hızlıca gidecek.24.04.25 : 84,85
26.04.25 : 83,90
Fark: 950 gram
2 gün oldu ben başlayalı. Geçen haftayı bilmiyorum
Kilo veren veremeyen herkesi çabası için tebrik ediyorum
Ellssa Boncuk2307
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Az bile olsa eksi olman güzel canım. Hepimize bol hareket şart.Banada spor şart oldu resmen formumu korumuşum buhafta
Eki Görüntüle 3582730
Beth18 Ellssa Boncuk2307
Tebrik ederim canım harika bir eksi. Sana yetişmem lazım.
Doğunun yemeklerine dikkat et canım, inşallah tartı stresi olmadan eksilere geçersin.Selamün aleyküm güzellikler
Günaydın güzel bir hafta sonu olsun hepimize
Eki Görüntüle 3582735
Geçen Cumartesi 72.9
Bugün 73.3
Hızla kilo alıyorum güya bu ay hedefim 69 du
Neyse ben biraz ara vermek istiyorum. Doğuya iş gezisi olacak. Yanıma tartı alamam. Tartıdan uzak kalmak iyi gelir diye düşünüyorum.
Beth18 Boncuk2307
Oooo dehşet-ül vahşet, harika bir eksi.
Sen bu aralar gidip gelsen 5leri görmesen yeter canım.Bende kilo bildireyim
Geçen cumartesi 47.90 di
Bu cumartesi 48.50
+600kg
Salı 49lari görünce bu iyi dedim Gine
Beth18 Boncuk2307 Ellssa
wc çözüldüğü an çok güzel bir eksi görürsün canım.Maalesef ciddi bir wc sorunu yaşıyorum direkt tartıya yansımış
Geçen hafta 69.25
Bu hafta 70.30
+1.05
Jou Ellssa Boncuk2307
Evet canım çok mutluyum sonunda geldi. Umarım 6lar daha hızlı gelir. Sen de haftaya 7lere girmiş olursun.Hoşgeldin 70 ler
Kuzum geçen gün yazdım gördün mü bilmiyorum ama çocuk için teknolojik aletlerden uzak kalma kararı verdik o yüzden giremiyorum. Bütün gün onunla ders çalıştık, ona sokağa salınca geliyorum burayaYa valla maşallah nazar değmesin her hafta güz güzel gidiyor süpersin
vaay harikasın canım devam
Arkem tebriklersen nereye kaçtın yine
Daha çok mu artidaydin iyi olmuş o zaman kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?