Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aç karna ; filte kahve
Kahvaltı 11.00
Tonbalıklı kıvırcık salata
1siyez ekmek
15.00
Maydanoz salatalık limon smoothie
16.00
Türk kahve
18.00
2 Tereyağında yumurta yarım(ailecek kahvaltı ettik busefer)
3zeytin
Kaşar peynir
Beyaz peynir
Salatalık
Domates
Hepsine 2 3 şer çatal yedim

22.00
Sumaklı yoğurt
1litre su
45 dk leslie


Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
 
12:elma sirkeli su
12:30-sahanda 3 yumurta, salatalık, domates, 3 turp, bolyeşillik
14:00 yeşil çay, 3 hurma
16:45 -et yahni ,salatalık, domates, 3 turp yeşillik
19:00 yeşil çay
Su 2.5 litre
Spor
45dk leslie

Eki Görüntüle 3582919
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Yediğin üçer turp kiraz turp değildir inşallah :KK12:onlar turp mu beaaa turp dediğin ele gelecek eleee😁attın mı baş yaracak😆
 
Aç karna ; filte kahve
Kahvaltı 11.00
Tonbalıklı kıvırcık salata
1siyez ekmek
15.00
Maydanoz salatalık limon smoothie
16.00
Türk kahve
18.00
2 Tereyağında yumurta yarım(ailecek kahvaltı ettik busefer)
3zeytin
Kaşar peynir
Beyaz peynir
Salatalık
Domates
Hepsine 2 3 şer çatal yedim

22.00
Sumaklı yoğurt
1litre su
45 dk leslie


Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Güzel bir gün olmuş afiyet olsun 🩵
Spora da başlandı daha ne olsun:KK37:
 
Cumartesi menüm

12:30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
3 ceviz
yeşil siyah zeytin
domates
saltalık
yeşil biber
nane

18:15
1.5 tabak tereyağlı bulgur pilavi
Tavuk sarmanın 3 te 1 i
bol salata
yeşil biber

Kitap
Hızır Dokunsun dualarınıza

Spor
30 dk esneme hareketleri

_Zeze _Zeze Boncuk2307 Boncuk2307
 
_Zeze _Zeze beni gaza getirdi bi de 200 tane ip atladım bi bardak daha su içtim artık yorgunluktan bayılmaya gidiyorum 😂😂 Boncuk2307 Boncuk2307 spor kaptanım güncel sporum 6600 adım+200 ip atlama hadi görüşmek üzere yarın 😂 🩷
 

Eklentiler

  • IMG_9275.webp
    IMG_9275.webp
    15,9 KB · Görüntüleme: 1
Bugün yedıklerım
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 tost ekmeği uzerıne kaşar ve 4 zeytın

Ara
10 tane peynırlı çubuk(olmadı ama can sıkıntısından yedım)

Akşam
4 parça tavuk ızgara
Bol salata
1 dilim ekmek

Spor
25 dakika eliptık bisiklet
15 dakika yüzme

_Zeze _Zeze Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Peynirli çubuklar cumartesi ödülün olsun canım afiyet olsun 😘
 
Bugün yedıklerım
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 tost ekmeği uzerıne kaşar ve 4 zeytın

Ara
10 tane peynırlı çubuk(olmadı ama can sıkıntısından yedım)

Akşam
4 parça tavuk ızgara
Bol salata
1 dilim ekmek

Spor
25 dakika eliptık bisiklet
15 dakika yüzme

_Zeze _Zeze Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Peynirli çubuklar cumartesi ödülün olsun canım afiyet olsun 😘😘😘
Yediğin üçer turp kiraz turp değildir inşallah :KK12:onlar turp mu beaaa turp dediğin ele gelecek eleee😁attın mı baş yaracak😆
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
 
Uzuldum ya cocuk olmamasida ayri uzmustur.Benimki okadar aciliyetli degil virus var bende oda kanser yolunda hatta yeni baslaamis kanser o skntili yeri aldi doktor ameliyatla simdilik sinirlari temiz geldi.Benimde 3 tane kizim var cocugunda var yeniden tureme ihtimaline karsi tamamini alalim dedi doktor.Bende araştırma asamasindayim.çok aciliyetli olsaydi hic dusunmezdimde suan benimki tedbir amacli gibi birsey
Çok geçmiş olsun canım, inşallah yeniden tekrarını yaşamazsın. Aldırma konusu hakkında da umarım doktorunla en doğru ve hayırlı kararı verirsiniz canım.
 
Tartı bildirimimi yapıp bismillah diyerek başlayayım ben de, inşallah kalıcı olarak veririm bu sefer 🙏🏻

Eki Görüntüle 3582691
Başlangıcın hayırlı olsun canım, hoşgeldin.
Geçen hafta:66.4
Bu hafta 66.2
Fark:-200 gram
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Jou Jou
Gram gram gıdıyor yav ben spora başlamadan olmayacak bıran önce başlamam lazım
Tebrik ederim canım, az bile gitse vermeye devam etmek iyi.
Kilo bildirimi
Geçen hafta 62.1
Bu hafta 62.0
Fark -100 gr
Regl oldum sabah 🙈 haftaya güzel sınuç gelecek inşallah 🤔
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Beth18 Beth18 Eki Görüntüle 3582694
Kesinlikle haftaya çok güzel sonuç gelecek, tebrik ederim canım.
Günaydınn canlarım muhtemelen çok kişi benim tartıyı merak ediyor :KK53::KK53:
Eksilere geçtim ne çok şükür umutlanmak da istemiyorum da sevindim yani
Gecen hafta 102.4
Bugun 101.5
Fark -900 gr 💃💃
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Beth18 Beth18
İşte bu yaaa, bak vücut tekrar kendine geliyor. sakın yine yediklerimden çok kısayım deme, dengeli beslenmeye devam canım. Yakında o 9lar gelecek buraya.
Günaydın bende tartımı bildireyim
25 nisan 69,0
Bugün 69,0 Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Eki Görüntüle 3582712
Hoşgeldin canım, başlangıcın hayırlı olsun.
Günaydın 😍
Ben geldim ♥️
Pil yok diye epeydir salliyordum tartıyı ama bugün acı gerceklerle yüzleştim 🙄
Neyse hoşgeldim inşallah 🤲
Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
Başlangıç 80.9
Hoşgeldin cancağızım, daha fazla beklememekle iyi ettin, hızlıca vereceksin bunları.
Geçen hafta 80
Bu hafta 79,5
Fark -500
Yüzde: 0,625 (doğru hesapladiysam. Her seferinde unutur mu bir insan ya nasıl hesaplandigini ☺️☺️🤭)
Ellssa Ellssa

Boncuk2307 Boncuk2307

Beth18 Beth18
Tebrik ederim canım, 7ler gelmiş hoş gelmiş.
24.04.25 : 84,85
26.04.25 : 83,90
Fark: 950 gram

2 gün oldu ben başlayalı. Geçen haftayı bilmiyorum 😊

Kilo veren veremeyen herkesi çabası için tebrik ediyorum🥳
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Başlangıcın hayırlı olsun, ilk ağırlıklar hızlıca gidecek.
Geçen hafta 66,90
Bugün 65,65
-1,250
Beth18 Beth18 Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Banada spor şart oldu resmen formumu korumuşum buhafta 🥹🥹
Eki Görüntüle 3582730
Beth18 Beth18 Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Az bile olsa eksi olman güzel canım. Hepimize bol hareket şart.
Gecen hafta 79.1
Bugun 77.8
Fark -1300 ❣️
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Beth18 Beth18
Tebrik ederim canım harika bir eksi. Sana yetişmem lazım.
Selamün aleyküm güzellikler
Günaydın güzel bir hafta sonu olsun hepimize ♥️♥️♥️


Eki Görüntüle 3582735
Geçen Cumartesi 72.9
Bugün 73.3
Hızla kilo alıyorum güya bu ay hedefim 69 du
Neyse ben biraz ara vermek istiyorum. Doğuya iş gezisi olacak. Yanıma tartı alamam. Tartıdan uzak kalmak iyi gelir diye düşünüyorum.
Beth18 Beth18 Boncuk2307 Boncuk2307
Doğunun yemeklerine dikkat et canım, inşallah tartı stresi olmadan eksilere geçersin.
Oooo dehşet-ül vahşet, harika bir eksi.
Bende kilo bildireyim
Geçen cumartesi 47.90 di
Bu cumartesi 48.50
+600kg
Salı 49lari görünce bu iyi dedim Gine🥴

Beth18 Beth18 Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
Sen bu aralar gidip gelsen 5leri görmesen yeter canım.
Maalesef ciddi bir wc sorunu yaşıyorum direkt tartıya yansımış

Geçen hafta 69.25
Bu hafta 70.30
+1.05

Jou Jou Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
wc çözüldüğü an çok güzel bir eksi görürsün canım.
 
Ya valla maşallah nazar değmesin her hafta güz güzel gidiyor süpersin 🧿👏👏

👏👏🧿 vaay harikasın canım devam

Arkem tebrikler 👏 sen nereye kaçtın yine

Daha çok mu artidaydin iyi olmuş o zaman kuzum 👏👏
Kuzum geçen gün yazdım gördün mü bilmiyorum ama çocuk için teknolojik aletlerden uzak kalma kararı verdik o yüzden giremiyorum. Bütün gün onunla ders çalıştık, ona sokağa salınca geliyorum buraya :KK43: Hatta bu hafta takımlara da girmeme kararı alsam mı almasam mı diye kararsız kaldım yeterince gelemiyorum diye. Ama burdan uzak kalırsam da yeniden artıya geçerim diye korktum. Bu hafta nasıl olacak bilmiyorum.
 
Back
X