Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cicekbocekkaktus .!.:

Ben de regl öncesindeyim. Yıllarca niye ben diyet uzun süre yapamıyorum diye sorguladım kendimi suçladım. Herkesin reglde iştahı açılır ben reglin birinci günü rahatlarim diyete başlarım. Regl öncesi hafta stresli ve iştah ataklı geçiyor bende. E zaten o hafta ödem tuttuğumuz hafta , tartı zaten diyet yapsak bile artışta oluyor. Tartılıp moralimi bozup zaten açık olan iştahı daha da kırbaçlıyorum. Ve regl döngum de kısa olduğu için bu olayı keşfetmem zor oldu.
9 gün regl-15 gün temiz- hooooop yine regl.
Yani regl bittikten 2 hafta sonra regl oluyorum
Reglin 9 günü ve sonraki 1 hafta herşey kobtrol altında sadece 16 gün. Sonra başlıyorum ahhh vahhh kilo almışım oyyy çok yedim karb atağım oldu da yedim , yaptığım 2 haftalık diyet boşa gitti falan..
Artik regl öncesi biraz daha relaks bir program olabilir diyirum. Kilo artışına yediklerimin sebep olmadigini sık sık kendime hatirlatmam lazım.
Bir takvim yükledim o benim yerime gün sayıyor. Kalmis 2 gün sismem normal

Genişletmek için tıkla...

Gurbettt42 .!.:

Benim diyeti uzun süre yaptığım da oldu 2 yıla yakın baya da kilo verdim 77 den 58 kiloya düştüm benimde bu bıkkınlık ondan sürekli al ver al ver oluyor geçen yaz yine bayağı aldım 75.5 oldum dur dedim yine kaç aydır yapıyorum işte vermem de lazım temmuz da kardeşimin düğünü olacak daha çok onun için vermek istiyorum kiloyu elbisemin içinde zarif görünmek için
Regl tetikliyor galiba düzensiz oluyorum zaten ne zaman olucam o da belli değil belirtiler başladı da hemen gelir inşAllah göğüslerim ağrıyor şiş belki tartilmam da bilmiyorum çünkü yüksek rakamı görünce dediğin gibi daha da iştah açılıyor çıkarız bu döngüden inşAllah

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Geçmiş olsun canım. Ne ilacı kullanıyorsun.

Ben eskiden daha sık tek öğün yerdim ama sonra Ayşegül Çoruhlu'nun bir videosunu izledim. Kadınlar için pek uygun olmadığını, hormon ve adet düzenini bozabildiğini söylüyordu. Bana da mantıklı geldi açıkçası. İki öğün yapmayı da sevdim. Hafta sonu geç ve güçlü bir kahvaltı yaparsak tek öğünle kapatıyorum. Ama çoğunluk iki öğün yapıyorum. Şimdi daha çok günü beşte kapatmaya odaklandım. Bakalım inşallah sürdürebilirim. En kötü 6-6.30'a çekerim. Artık sürdürülebilir şeyler yapmaya çalışıyorum canım. Yaş ilerliyor malum. Zayıflamak kadar vücut dengesini korumak da önemli.

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Canım tiroidlerimin alındı benim geçen yaz. Şimdi ilaç dozunu ayarlıyoruz. O da yeterli gelmiyor gelmedikçe dozu artiriyor. Şu an 150 mg kullaniyorum. O da çarpıntı falan yapıyor.

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Bende regl oldum atak yasamaktan korkuyorum canim tatli isterse findik ceviz bademi tahin kakao karistirip yiycem insallah gelmez belkide ben kendimi sartliyorum bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Canım tiroidlerimin alındı benim geçen yaz. Şimdi ilaç dozunu ayarlıyoruz. O da yeterli gelmiyor gelmedikçe dozu artiriyor. Şu an 150 mg kullaniyorum. O da çarpıntı falan yapıyor.

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Canım tiroidlerimin alındı benim geçen yaz. Şimdi ilaç dozunu ayarlıyoruz. O da yeterli gelmiyor gelmedikçe dozu artiriyor. Şu an 150 mg kullaniyorum. O da çarpıntı falan yapıyor.

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Anladım canım çok geçmiş olsun. Doz ayarlama sürecinin biraz sıkıntılı olduğunu biliyorum canım. Kuzenim de yaşamıştı. İnşallah kolaylıkla düzene girer.

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Gecmis olsun canim benimde yazin tek tarafi alindi gecen tahlilde tsh referans araligini gecmis dr ilac verirmi bilmiyorum
Tiroit zor ya dr tek taraf vucuda yeterli gelir dedi ama gelmiyor demekki

Genişletmek için tıkla...

Gurbettt42 .!.:

Beni de durdurun yaaa önce güzel gidiyorum sonra ne oluyorsa oluyor
Regl belirtileri başladı göğüslerim ağrıyor iştahım açıldı iyice helppp

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Ellssa Boncuk2307
Canlar yarın gece ben yola çıkacağım. Kısa bir Batum turumuz var. Cumartesi sabah malum tartı günü. Ben yarın sabah tartilip kiloyu cumartesi günü bildirsem sizlere uygun olur mu? Yoksa benim tartı işi kalacak.

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Gecmis olsun canim benimde yazin tek tarafi alindi gecen tahlilde tsh referans araligini gecmis dr ilac verirmi bilmiyorum
Tiroit zor ya dr tek taraf vucuda yeterli gelir dedi ama gelmiyor demekki

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kızlar ben biraz uzak kalınca kaçırdım kitap yazıyor muyduk?
ben çocuktan sonra okumayı aşırı azalttım fırsatsızlıktan, bu sene toparlama hedefiyle kendime yıllık 25 kitap hedef koymuştum onu yakalamaya çalışıyorum onu da yazıyosak ekleyeyim diye sormak istedim

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

İnişler çıkışlar oluyor canım. Ama maşallah çok güzel kilo vermişsin. Yine yaparsın. Al ver gerçekten bıktıcı bir şey ama sen içinde zarif bir şekilde salınacağın elbiseyi düşün

Günaydın canım. Ne güzel bir profil fotosu. Çok tatliş olmuş

Hayırlı yolculuklar canım. Bence mantıklı :)

Sana da geçmiş olsun canım. Tiroit olayı zor gerçekten. Allah kolaylık versin

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Günaydın profildeki senin illüstrasyonun mu

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

İnişler çıkışlar oluyor canım. Ama maşallah çok güzel kilo vermişsin. Yine yaparsın. Al ver gerçekten bıktıcı bir şey ama sen içinde zarif bir şekilde salınacağın elbiseyi düşün

Günaydın canım. Ne güzel bir profil fotosu. Çok tatliş olmuş

Hayırlı yolculuklar canım. Bence mantıklı :)

Sana da geçmiş olsun canım. Tiroit olayı zor gerçekten. Allah kolaylık versin

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Geçmiş olsun kuzum

Genişletmek için tıkla...

Dil-i bitab .!.:

Afiyet olsun bol kahveli menüleri seviyorum

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Ohhhh afiyet olsun. Ben bugün hastanelik oldum ne yedin ne yemedim onu bile hatırlamıyorum.

Tek öğün beslenme . Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Offf darısı bize nolur inşallah amin.

Menu harika. Afiyet olsun canım

Açılmaz isen menü yakiyor.

Offff darisi bana inşallah. Tebrikler canım.

Genişletmek için tıkla...