Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hem de nasıl. Artık bu camiada olmak istiyor muyum kendime soruyorum. Eğitimciler bunu yaparsa diyorum. Boş muhabbet eğitim öğretim adına birşey yok. Çocuk adına birşey yok. Kıyasıya rekabet...
Öğretmen kuzenim bayramda " bu tabaklari mutfağa ben götürüyorum" dedi. Öğretmen kardeşim de diyor ki "Öğretmenler odasından kalan kötü aliskanlik , yaptığın her işi söyle ki iş yapmıyorsun sanmasınlar "
Aslında bütün memurluklar is yerleri bu şekilde sadece sizin öğretmenler odanız toplama kampı gibi
Her fikirden , her dereceden insan olur . Her gün 30 kişiyle yaşanmaz... İş ortaminda da insanlardan sadeleşebildiğin kadar sadeleş en güzeli. Meslekle ilgili olduğunu düşünmüyorum
 
Günaydın Hanımlar

Sabah 7.30
İçeceğim den 1 kasık aldim aç karnina
Şekersiz çay
Cha tohumlu pulbiberli yogurt
Haslanmis yumurta

Ve şuan miğdem kazınıo ne yapmalıyım bilemedim
Bikaç öneri gelmiş ben de aklıma gelenleri yazayım yine
Elma (üzerine tarçın olursa çok güzel şeker den geliyor)
Salatalık
Leblebi
Ya da başka bir meyve kuruyemiş falan çantana at çıkmadan :)
 
selam şekerler, menümü yazmaya geldim:

8.00:
• 3 YK yulaf
• 1 YK chia tohumu
• 1 çay bardağı süt
• 1 muz
• 1 TK tarçın
• 1 YK lor peyniri

12.30:
• Zeytinyağlı mercimekli patlıcan (sülüberi)
• 3-4 YK yoğurt ve salata

16.00:
• Sütlü soğuk filtre kahve (100 ml süt)
• 5-6 adet çilek

19.00:
• 1 adet soslu tavuk sarma (200g)
• 3 YK tereyağlı sebzeli pilav
• Fırında karışık sebze
• Bol salata

su:2 lt

spor: 20 dk cardio (grow with jo)
300 ip atlama
7500 adım

bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
 

Eklentiler

  • IMG_8802.webp
    24,8 KB · Görüntüleme: 3
O hikaye tam bi kan ter gözyaşı ve azim hikayesi nazlicim
gerçekten tam bir kan ter gözyaşı hikayesi okudum ya, pırıl pırıl bir öğretmen kaybetmiş güzel memleketim, daha iyi şartlarda geri dönersiniz temennim çok çok takdir ettim. sen gruba ilk başladığında da bu işe başlamış mıydın filizciğim?
 
Valla canım bundan önceki okulumda bu şekilde değildik. Sinifciyim. Sorular havada ucusurdu. Bunun başka çözümü var mı? Başka yöntemler başka teknikler başka etkinlikler. Karşılıklı hep etkileşim halindeydik. Ama buraya ve en acısı kendi memleketime geldim buradaki muhabbet Ajda bilezik, araba, ev başka bir muhabbet yok. Ha bir de idareye yaranma. Eskiler bilir beni. Depremden çıkmış biri olarak şimdi bu muhabbetler o kadar yoruyor ki . Keşke orada kalsaydım sanki orada daha mutluydum. Sanki orada mesleğimi daha severek yapıyordum. Burada ayaklarım resmen geri geri gidiyor. Sadece görevimi yerine getirmeye gidiyorum. Hani böyle aşkla değil.
 
14 Nisan Pazartesi
11.00: 20 tane fındık, yarım ayva, 1 çilek, 1 ısırık muz, sade kahve
14.30: 1 büyük kase bamya yemeği, 1 ince dilim organik ekmek
17.00: Bir normal boy kase yoğurtlu kereviz salatası (içine ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm ve kuru dut koydum)

su: iki litre.
Spor: dışarıda yarım saat kadar yürüyüş yaptım, yapabilirsem 20 dk da video yapacağım ama çok halsizim, başım ağrıyor, garanti veremiyorum :))

Ellssa Boncuk2307 sibel_84
 
Menümü yazayım ve yatayım
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
5 adet zeytin
1 dilim peynir
Ara öğün
1 menengic kahvesi
Çaylarin yanında bir avuç kuru dut ile elma kurusu
Akşam
3 kaşık yoğurt
5 adet hurma
4-5 kaşık salata
Kayısı çayımı içtim yatarım
Suyu ne kadar içtim bilmiyorum
Adım sayım telefondaki 3000 ama daha fazladır çünkü bugün nöbetçi idim.
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Bu arada kitabımı bugün bitirdim. Yeni kitaba bismillah deyip başlıyorum.
 
Hayırlı akşamlar bende hemen menümü yazayım
Sabah yok
Öğlen bir kase havuç salatası
Akşam açlıktan ölüyordum resmen tek öğün oldu ve biraz abartı oldu yazıyorum şimdi
Bir tabak döner
Bir kase kuru cacık
İki dilim ekmek tam buğday
Bir kase mercimek çorbası

Meyve yedim 4 5 çilek
2 büyük boy muz az da elma

Çay yanına bir kaç çubuk attım ağzıma

Şu 2lt geçmiştir
Spor 30dk Leslie
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes tatlı yemedim muz çilek bastırdı
 
Ne kadar gayret dolu bir hikâye canım. Yürekten tebrik ederim, azmine hayran kaldım. Bundan sonrası da gönlüne göre olsun inşallah
Sağol canım. İnşallah hepimizin gönlünden geçenleri verir Allah'ım canım.
65 tane red yedim ama bir evet hepsini sıfırladı canım sağolasın güzel dileklerin için
Cok çok çok katılıyorum sen herseyi başarırsin FitFiliz

Teşekkür ederim Başak'cim. Evet bu gruba geldiğimde simdiki okulumdaydim. Yani biraz kafam rahatlamıştı iş buldum diye. Sırada ideal kiloya inmek var işte canım yine de stresli zamanlarım çok oluyor bazen odaklanamiyorum. Neyse hepsi hallolur sağlık olsun da.
 
Afiyet olsun neden bu kadar erken bitirdin sorabilirmiyim
 
Güzel afiyet olsun
 
Aslında ekmek olmasa ya da 1 dilim çok da sıkıntı değil afiyet olsun
 
Deneme haftası 5. Gün menüsü

Ellssa
Boncuk2307

9.00 kahvaltı
2 dilim Çavdar ekmek
Yağda 1 yumurta
1 tk kuru peynir
Domates salatalık çay

12 30 ara
Sade dibek kahvesi

14 30 öğle yemeği
Birkaç parça sucukla yumurta
2 dilim Çavdar ekmek
Domates salatalık soğan


17.30 ara öğün
1 elma tarçınlı
Filtre kahve

20.30
Akşam yemeği
Şehriye çorbası 1 kase
Fırında sebze 1 tabak ( patates patlıcan kabak biber soğan)
1 kase yoğurt

Su
1 .5 litre

Spor
6 bin adım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…